一
正常育齡女性每28天左右來1次月經(jīng)，從本次月經(jīng)來潮開始到下次月經(jīng)來潮第1天
，稱為1個月經(jīng)周期采用安全期避孕的關(guān)鍵是測定女性的排卵日期
。卵巢排卵時，一般沒有特殊感覺，即使有些女性可能有下腹痛、腰酸、乳房發(fā)脹及情緒改變等癥狀，但這些現(xiàn)象不是排卵時的特有癥狀，故不能作為排卵的依據(jù)。
月經(jīng)和排卵呈周期性變化
，兩者之間有著密切的關(guān)系，如果掌握了兩者的變化規(guī)律，就可以通過間接的方法來測定排卵日期。測定排卵日期的方法很多，而女性能夠自己掌握的方法有：根據(jù)月經(jīng)周期推算、測量基礎(chǔ)體溫以及觀察宮頸粘液分泌等。二
、長期避孕方法有哪些1、新婚夫妻對避孕方法的選擇
新婚夫妻的避孕要考慮到不久將準(zhǔn)備生育
2、哺乳期婦女對避孕方法的選擇
避孕藥多屬于激素類藥物
，哺乳期的婦女如果服用含雌激素藥物，會影響乳汁分泌，所以哺乳期不要服用避孕藥，可以選用避孕套、外用避孕膜、純孕激素避孕針、皮下埋植、放置宮內(nèi)節(jié)育器。3、更年期婦女避孕方法的選擇
婦女更年期
，是指絕經(jīng)期前后的一段時間，也稱圍絕經(jīng)期?div id="d48novz" class="flower left">三
、女性避孕要注意什么1、乳房長有腫塊的女性
。專家稱
，如果腫塊診斷不清或有惡變的可能，千萬不要服用任何避孕藥，以免加重病情。這個時候宜采取工具避孕，比如避孕套或?qū)m內(nèi)節(jié)育器、陰道環(huán)。2、總是被痛經(jīng)騷擾的女性
專家指出
3
專家表示，經(jīng)量過多的話不要放置宮內(nèi)節(jié)育環(huán)
4
、患有心臟病、高血壓、糖尿病或腎炎的女性。專家稱，不要嘗試任何口服藥物或注射藥物
、皮下埋藥等方法，因為那會加重臟器負(fù)擔(dān)使你原有的病情惡化。最好使用工具避孕，比如避孕套、宮頸帽。因為你的病情給將來懷孕增加了危險系數(shù)，所以如果決定終生不育，也可以去做絕育手術(shù)。5
、患有陰道炎的女性。患有陰道炎要慎用避孕套，因為乳膠可以加重陰道炎的癥狀或?qū)е玛幍肋^敏
。這個時候最好使用安全期避孕法，精子可以消毒殺菌，對慢性陰道炎有一定治療作用四、錯誤避孕方法有哪些
1
有人認(rèn)為
2
有些更年期的婦女認(rèn)為自己上了年紀(jì)
3
有人認(rèn)為男女同房后
4、哺乳期避孕
不哺乳的產(chǎn)婦
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