一
、女性月經(jīng)前會(huì)有哪些預(yù)兆
1
、腹脹
、腹痛等
期吃什么會(huì)加重痛經(jīng),經(jīng)期如何做好護(hù)理措施.png)
在月經(jīng)來臨之前，大部分女性都會(huì)出現(xiàn)一些不適
，如腹脹
、小腹疼痛等
。除此之外
，大部分女性還會(huì)出現(xiàn)乳房脹痛
、便秘等癥狀
，有出現(xiàn)這些癥狀
，女性必須要做好來月經(jīng)的準(zhǔn)備
。
2
、容易健忘
在月經(jīng)來臨的前幾天
，一些女性可能會(huì)出現(xiàn)健忘、注意力不集中等情況
，會(huì)影響到我們?cè)诠ぷ饕约吧钌系恼Ｅ袛唷Ｍ瑫r(shí)
，部分女性還會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)頭疼現(xiàn)象
，甚至需要臥床休息
。這些癥狀一般在經(jīng)前10-14天發(fā)生，最常發(fā)生在經(jīng)前的4-5天
。
3
、身體浮腫
很多女性在月經(jīng)來臨之前還會(huì)出現(xiàn)身體浮腫
，一般會(huì)在一周前出現(xiàn)
。在晨起的時(shí)候
，身體浮腫現(xiàn)象尤其嚴(yán)重
。在下午，這部分女性還會(huì)出現(xiàn)有下肢腫脹的現(xiàn)象
，這些都是月經(jīng)來臨前的癥狀
。專家建議女性
，盡量不要飲用太多的水
，否則
，可能會(huì)導(dǎo)致水分滯留在體內(nèi)
，使浮腫的情況更加嚴(yán)重
。
4
、情緒不穩(wěn)定
在月經(jīng)來臨的前幾天
，甚至是一個(gè)星期前
，大部分女性會(huì)出現(xiàn)有情緒不穩(wěn)定的情況
，比如無緣無故的生氣
、無緣無故的哭泣等
，甚至她們可能會(huì)因一件小事而大發(fā)雷霆
，可能一下子開心
，也可能一下子嚎啕大哭
。而且很多女性會(huì)出現(xiàn)全身乏力
、嗜睡等情況出現(xiàn)這種狀況時(shí)
，通常表示女性月經(jīng)就快來了
。
5
、出現(xiàn)月經(jīng)前期綜合癥
月經(jīng)前期綜合癥一般于月經(jīng)來潮前7~14天出現(xiàn)，經(jīng)前2~3天最重
，行經(jīng)后癥狀消失或明顯減輕
。不舒適是多方面的
，因人而異
。有的婦女水腫比較突出
，有的婦女乳房脹痛比較明顯，有的婦女主要是精神癥狀
。有時(shí)，幾種癥狀并存
，因此程度不一
。
二、女性經(jīng)期不可以進(jìn)行的事項(xiàng)
1
、經(jīng)期不要用洗液清潔陰部
月經(jīng)來潮期間，陰部容易產(chǎn)生異味
，但是想要清潔陰部也是有技巧的，千萬不要用沐浴液
、陰道清潔液或者熱水反復(fù)清洗
。因?yàn)殂逶∫汉完幍狼鍧嵰憾际瞧驂A性的，經(jīng)期用它們過度清潔陰部
，容易使陰道受到感染和細(xì)菌的侵害，感染婦科疾病
。經(jīng)期清潔陰部時(shí)，只要每天用溫?zé)崴逑?次外陰即刻
，不需要多次反復(fù)清洗。
2
、經(jīng)期不要拔牙
如果大家有蛀牙或者智齒
，需要拔牙
，但是也不要選擇在經(jīng)期中拔牙
。經(jīng)期拔牙時(shí)
，你的緊張和疼痛會(huì)刺激子宮收縮
，引起經(jīng)血大量排出。而且因?yàn)榻?jīng)期體內(nèi)凝血能力降低
，拔牙后嘴巴里會(huì)長時(shí)間留有血腥味
，影響食欲。
3
、經(jīng)期不要喝酒喝咖啡
現(xiàn)代女性工作十分繁忙，有時(shí)候需要喝酒應(yīng)酬或者是喝咖啡提神
，但是如果是在備孕期的女性還是最好避免在經(jīng)期喝酒喝咖啡
。因?yàn)榻?jīng)期身體比較虛弱
，體抗力也比較差
，喝酒容易加快血液循環(huán)，此時(shí)可能會(huì)使月經(jīng)量增多
。如果親們喝的是冷啤酒，還可能會(huì)出現(xiàn)經(jīng)痛的狀況
。
4
、經(jīng)期不要唱K
可能許多人會(huì)覺得經(jīng)期和唱K有什么關(guān)系
，其實(shí)大家要注意的是
，經(jīng)期不要高聲哼唱或者大聲說話
。因?yàn)樵谠陆?jīng)期間
，女性體內(nèi)性激素水平變化，聲帶毛細(xì)血管充血
，呈現(xiàn)輕度水腫，血管壁也比平時(shí)脆弱
。如果此時(shí)高聲唱歌
、大聲講話
，容易使聲帶肌易疲勞
，毛細(xì)血管發(fā)生破裂
，造成聲帶出血和聲音嘶啞
。
5
、經(jīng)期不宜做孕前檢查
備孕期女性為了懷上一個(gè)健康聰明的寶寶一定會(huì)去做孕前檢查
。但是孕前檢查并不是隨時(shí)可以去做的
。孕前檢查要做B超
、驗(yàn)?zāi)?div id="m50uktp" class="box-center"> 、抽血
，在?jīng)期做檢查很容易受到感染所以最好不要在經(jīng)期做孕前
，應(yīng)該在月經(jīng)干凈之后的3~7天內(nèi)進(jìn)行最佳
，而且檢查之前的兩天要避免同房
。
6
、經(jīng)期不要捶腰
許多女性經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛這樣的情況
，為了減輕酸痛常常會(huì)捶打腰背，但是這樣的動(dòng)作對(duì)備孕期的女性有很大的影響
。因?yàn)榻?jīng)期盤腔充血
，加之宮腔內(nèi)的經(jīng)血就很難從宮頸順利排出
，只有加強(qiáng)子宮收縮
，壓縮宮腔才能將其逼出，子宮痙攣性收縮
，所以導(dǎo)致腰酸
、腰痛的發(fā)生
。如果此時(shí)捶打腰部
，這還會(huì)導(dǎo)致盆腔充血加劇
，血流加快
，月經(jīng)量增多
，經(jīng)期延長，還會(huì)加劇腰部酸脹感
。嚴(yán)重的話，甚至不利于子宮內(nèi)膜剝脫后的修復(fù)愈合
，容易引起慢性婦科病。
7
、經(jīng)期不要同房
在經(jīng)期的最好一兩天，體內(nèi)的荷爾蒙會(huì)增多
，欲望會(huì)開始增強(qiáng)，此時(shí)經(jīng)血量明顯減少
，許多人認(rèn)為此時(shí)同房也是可以的
，其實(shí)這是錯(cuò)誤的想法
，而備孕期的夫妻更是要避免在經(jīng)期同房
。雖然在月經(jīng)的最后一兩天
，但是如果將細(xì)菌帶入陰道
，細(xì)菌在經(jīng)血的作用下極易滋生
，子宮內(nèi)膜很容易受到感染
，甚至可能使輸卵管和盆腔也受到牽連
。很容易導(dǎo)致不孕
。
三
、經(jīng)期吃什么會(huì)加重痛經(jīng)
女性都知道在經(jīng)期飲食上是一定要慎重再慎重的，因?yàn)槿绻藻e(cuò)東西會(huì)造成痛經(jīng)甚至影響身體健康
，下面這5種加重痛經(jīng)的食物女性在經(jīng)期應(yīng)盡量少吃！
女性經(jīng)期吃5種食物會(huì)加重痛經(jīng)
咖啡
、牛奶等食物都會(huì)加重痛經(jīng)
，有痛經(jīng)史的女性在經(jīng)期一定要注意避免食用。
肉類
在月經(jīng)期間過多的食用肉類食品會(huì)促使前列腺素過度分泌
，從而導(dǎo)致子宮收縮，使經(jīng)痛癥狀更嚴(yán)重。
精加工的西式點(diǎn)心
在月經(jīng)期間過多食用西式點(diǎn)心也會(huì)導(dǎo)致前列腺素的過度分泌
，從而加劇經(jīng)痛產(chǎn)生
。
乳制品
、牛奶
與肉類一樣
，乳制品和牛奶飲料等動(dòng)物性食品也會(huì)促使前列腺素的過度分泌
。
咖啡
、紅茶
、酒
含有咖啡因和酒精的飲品雖然會(huì)讓你短期感覺到血液循環(huán)變好，但是其實(shí)效果只是短暫的
。
夏季蔬菜：番茄、茄子
、黃瓜等
月經(jīng)期間單獨(dú)食用這類蔬菜會(huì)使身體變冷
，不利于血液循環(huán)
，還會(huì)使經(jīng)痛的情形更加嚴(yán)重
。所以月經(jīng)期間應(yīng)該避免單獨(dú)食用此類食品。即使要食用也應(yīng)該和能使身體變暖的食材一起食用
。
四
、經(jīng)期如何做好護(hù)理措施
1.水果有講究
。
月經(jīng)期間經(jīng)常食用水果
，可以防治發(fā)生便秘，避免盆腔充血
。月經(jīng)期間適宜吃的水果有平性的蘋果、無花果、草莓
、西紅柿等
，而橘子、桃子
、櫻桃
、棗
、荔枝
、龍眼
、菠蘿、石榴
、葡萄屬于溫性也適宜經(jīng)期食用
，需要注意的是不要一次吃得過多
。月經(jīng)期間避免食用的水果有梨
、香蕉、柿子
、芒果、西瓜
、獼猴桃等寒性食品
。
2.“經(jīng)水之行”，溫補(bǔ)為主
。
在月經(jīng)期間
，應(yīng)補(bǔ)充一些有利于經(jīng)水之行的食品，血得熱則行，得寒則滯
。月經(jīng)期食生冷
，一則有礙消化
，二則易傷人體陽氣
，導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生
，寒性凝滯
，可使經(jīng)血運(yùn)行不暢
，造成經(jīng)血過少
，甚至痛經(jīng)
。
即使在酷暑盛夏季節(jié)，經(jīng)期也不宜吃冷飲
，而以溫補(bǔ)為宜，如選用羊肉
、雞肉
、紅棗、豆腐皮
、蘋果、薏苡仁
、牛奶、紅糖
、益母草、當(dāng)歸
、桂圓等食品
。
3.清淡易消化是首選
。
月經(jīng)其間的女士容易感到疲勞，消化功能減弱
，胃口欠佳，因此
，飲食上應(yīng)注意食物的清淡及選用營養(yǎng)豐富
、健脾開胃
、易消化的食品，避免食用過酸和刺激性較大的食品
，如山楂、酸菜
、食醋
、辣椒
、芥末
、胡椒等，宜選用如大棗
、面條、薏苡仁粥等食品
。食物以新鮮為主
，不僅味道鮮美
，易于吸收，且營養(yǎng)破壞較少
。
4.防止缺鐵，葷素搭配
。
鐵是人體必需的微量元素
。鐵不僅參與血紅蛋白及許多重要的酶的合成
，而且對(duì)免疫
、智力
、衰老及能量代謝等都有重要作用
。月經(jīng)期由于鐵的丟失較多
，進(jìn)補(bǔ)含鐵豐富的食物非常重要。
魚
、瘦肉、動(dòng)物肝
、動(dòng)物血等含鐵豐富，而且生物活性較大
，容易被人體吸收利用;而大豆
、菠菜中富含的植物鐵，吸收率較低
。所以
，月經(jīng)期膳食中應(yīng)注意葷素搭配
，適當(dāng)多吃些動(dòng)物類食品
，以滿足月經(jīng)期對(duì)鐵的特殊需要。
女性痛經(jīng)如何緩解好？女性痛經(jīng)日常這些要注意
女性痛經(jīng)是生活中很常見的病癥
，會(huì)對(duì)女性健康帶來許多不利的影響，而且一旦病癥發(fā)作
，就會(huì)帶來非常大的痛苦，因此需要及時(shí)運(yùn)用一些方法調(diào)理身體
，日常生活中能夠緩解痛經(jīng)的方法有很多
，有痛經(jīng)癥狀的女性一定要有所了解，下面就來了解日常如何緩解痛經(jīng)吧
。
1、緩解痛經(jīng)的方法1.紅糖水
我們都知道在生理期的時(shí)候
，緩解痛經(jīng)還是預(yù)防痛經(jīng)的問題上，都是可以用喝紅糖水的方式來進(jìn)行緩解
，因?yàn)榧t糖水可以幫助調(diào)理女人的經(jīng)血，而且可以順應(yīng)活絡(luò)
，可以幫助促進(jìn)血液循環(huán)，這樣是可以達(dá)到益血養(yǎng)顏的作用
，還有就是可以起到暖宮的作用，自然就做到了緩解疼痛的作用了
。
2.熱敷肚子
女人一旦出現(xiàn)了痛經(jīng)的時(shí)候，是可以用熱敷的方式
，主要可以用熱水袋或者是熱毛巾
，這樣是可以幫助緩解體內(nèi)血液凝塊的作用
，幫助血液的流動(dòng)
，這樣是可以幫助身體驅(qū)趕走寒氣
，起到保暖的效果
，也就能夠快速做到緩解疼痛的效果了
。
3.按摩腹部
當(dāng)出現(xiàn)痛經(jīng)的時(shí)候可以用按摩腹部的方式，來緩解疼痛的程度
，也是比較快速的一種方法，主要是可以按壓關(guān)元穴和氣海穴
，這樣都是可以幫助疏通體內(nèi)的血液循環(huán)，而且合谷穴也是可以用按壓的方式來幫助緩解痛經(jīng)
，有益于健脾益血
，安神的效果
。
2、女人痛經(jīng)需注意
1.喝茶或者咖啡
很多女人都習(xí)慣于自己喝茶葉或者是咖啡，但是這兩者都會(huì)導(dǎo)致血虧的癥狀
，會(huì)對(duì)女人嚴(yán)重的貧血情況，甚至?xí)又赝唇?jīng)的程度
，所以一旦在生理期的時(shí)候
，就要少喝。
2.避免吃生冷食物
生冷食物會(huì)造成身體的刺激
，這樣就會(huì)導(dǎo)致血液的循環(huán)受到一定的阻礙，就會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)的加重
，而且還會(huì)出現(xiàn)其他的問題
。
3.注意保暖
很多時(shí)候女人痛經(jīng)都是因?yàn)閷m寒而導(dǎo)致的結(jié)果
，所以在生理期的時(shí)候要多注意腹部保暖
，以免發(fā)生著涼感冒的情況
。
3、如何預(yù)防痛經(jīng)
1
、預(yù)防痛經(jīng)，日常要做到均衡的飲食，雖說飲食并不能完全消除你痛經(jīng)的問題
，但是卻對(duì)改善體育有很大的幫助的
。日常多吃一些蔬菜
，少吃垃圾食物
，在經(jīng)期的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)甜食緩解經(jīng)期疼痛的感覺
。
2、服用鈣
、鉀及鎂礦物，鈣
、鉀及鎂礦物對(duì)緩解痛經(jīng)的問題有很大的幫助
，由其是對(duì)于經(jīng)期的女性可適當(dāng)?shù)姆靡恍┻@類的礦物質(zhì)
。
3
、經(jīng)期不要喝咖啡，不要喝太濃的茶
，這些飲料值都會(huì)使人的神經(jīng)變得緊張，從而引起經(jīng)期不適的感覺
。
4
、避免生氣
，女性處于經(jīng)期的時(shí)候要學(xué)會(huì)調(diào)理好自己的情緒
，避免情緒起伏過大
，避免過悲，或過怒
。
5
、喝點(diǎn)紅糖
，紅糖對(duì)于女性來說可是一個(gè)好東西，經(jīng)期的時(shí)候
，女性可適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)紅糖。
6
、注意保暖：由其是痙攣及充血的骨盆部位更要做好保暖的工作，日常盡量少穿露背裝
，保持腰部，腹部
，腳部的溫度
。
7
、運(yùn)動(dòng)
，嚴(yán)格上說經(jīng)期的時(shí)候是不能運(yùn)動(dòng)的，但如果你可以在經(jīng)期來臨的前幾天做一些適度的運(yùn)動(dòng)
，對(duì)于緩解你經(jīng)期疼痛的感覺將會(huì)有很大的幫助的
。
8
、利尿劑：利尿劑雖然可以緩解女性經(jīng)期腫脹不適的問題，但利尿劑同樣也會(huì)把女性體內(nèi)的礦物質(zhì)帶走
，而引起女性更多的經(jīng)期不適感，所以經(jīng)期的時(shí)候最好不要使用利尿劑
。
9、適當(dāng)?shù)姆弥雇此帲褐雇此幙梢跃徑饨?jīng)期疼痛的作用
，但是止痛藥對(duì)胃的危害很大
，所以如果沒有必要的話
，就不要服用了
。
10、戀上瑜伽
，瑜伽是現(xiàn)代女性最喜歡的一種運(yùn)動(dòng)，瑜伽可以讓女性變得更加的氣質(zhì)
，同時(shí)對(duì)于有痛經(jīng)問題的女性，也可以利用瑜伽來緩解疼痛的感覺
。
相信大家看了上面的介紹后
，就知道如何緩解跳女性痛經(jīng)病癥了
，上面介紹的方法都較為健康
，日常生活中出現(xiàn)這種病癥后，可以通過上述方式調(diào)理緩解
，但是要想徹底解決問題
，還是需要保持良好生活習(xí)慣的
，這樣對(duì)痛經(jīng)也有預(yù)防作用哦
。
經(jīng)期應(yīng)注意哪些問題？月經(jīng)期間如何保養(yǎng)身體？
女性在月經(jīng)期間有很多需要注意的地方，經(jīng)期的時(shí)候
，身體比較虛弱，需要注意調(diào)理身體
，很多女性會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀，平時(shí)要注意飲食和生活習(xí)慣，避免加重痛經(jīng)等問題
，那么經(jīng)期應(yīng)注意哪些問題？月經(jīng)期間如何保養(yǎng)身體
？下面為大家介紹。
1、月經(jīng)期的保養(yǎng)事項(xiàng)1
、清潔衛(wèi)生：經(jīng)期要保持外陰清潔
，每晚用溫開水擦洗外陰
，以淋浴最好；衛(wèi)生巾
、紙要柔軟清潔，最好高壓消毒（有商品市售）使用；月經(jīng)帶
、內(nèi)褲要勤換、勤洗
，大便后要從前向后擦拭
，以免臟物進(jìn)入女性私處
，引起女性私處炎或子宮發(fā)炎
。
2、保持心情愉悅：精神情緒對(duì)月經(jīng)的影響尤為明顯
。經(jīng)期期間一定要保持情緒穩(wěn)定
，心情舒暢，避免不良刺激
，以防月經(jīng)不調(diào)。
3
、充足睡眠及運(yùn)動(dòng)量：經(jīng)期適度的動(dòng)運(yùn)
，可以促進(jìn)盆腔的血液循環(huán)，勿劇烈運(yùn)動(dòng)
，因過勞可使盆腔過度充血，引起月經(jīng)過多
、經(jīng)期延長及腹痛腰酸等
；要有充足睡眠
。
4、飲食：月經(jīng)期因經(jīng)血的耗散
，更需充足的營養(yǎng)；飲食宜清淡溫和
，易于消化
，不可過食生冷
，因寒使血凝，容易引起痛經(jīng)
，以及月經(jīng)過多或突然中斷等
。不可過食辛辣食物，減少子宮出血
。要多喝開水
，多吃水果
、蔬菜、保持大便通暢
。
5、寒暖適宜：月經(jīng)期間毛細(xì)孔皆放大
，應(yīng)注意氣候變化，特別要防止高溫日曬，風(fēng)寒雨淋
，或涉水
、游泳
、或用冷水洗頭洗腳，或久坐冷地等。
6
、避免房事：月經(jīng)期
，子宮內(nèi)膜剝脫出血
，宮腔內(nèi)有新鮮創(chuàng)面，宮口亦微微張開一些
，女性私處酸度降低
，防御病菌的能力大減
。如此時(shí)行房
，將細(xì)菌帶入
，容易導(dǎo)致生殖器官發(fā)炎。若輸卵管炎癥粘連
，堵塞不通，還可造成不孕癥
。也可造成經(jīng)期延長，甚至不止
。因此
，婦女在行經(jīng)期間應(yīng)禁止房事
，防止感染
。
7、勿亂用藥：一般婦女經(jīng)期稍有不適
，經(jīng)后即可自動(dòng)消除，不需用藥
，若遇有腹痛難忍或流血過多，日久不止者
，需經(jīng)醫(yī)生檢查診治
，不要自己亂吃藥
。
8
、作好記錄：要仔細(xì)記錄月經(jīng)來潮的日期
，推算下月來潮日期的情況
，便于早期發(fā)現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、妊娠等
。
2、月經(jīng)期間的禁忌
1
、不宜進(jìn)補(bǔ)
一般吃補(bǔ)的藥_中多添加米酒助行血?dú)?div id="m50uktp" class="box-center"> ，或是活血化淤的漢方藥材
，這些都會(huì)造成經(jīng)血量增加
，所以經(jīng)期中吃藥補(bǔ)是補(bǔ)錯(cuò)時(shí)機(jī)
，正確的吃補(bǔ)黃金期是在月經(jīng)結(jié)束后的一星期
，在排卵前
，身體的新陳代謝速率加快
，此時(shí)吃補(bǔ)可發(fā)揮最大效用
。就連大家所熟知的四物湯，也是要等到月經(jīng)過后才能喝
。
2、不能吃“涼食”
一些屬性偏涼的食物
，例如冰品、茄子
、絲瓜
、黃瓜、冬瓜
、蟹、田螺
、海帶、竹筍
、橘子
、梨子
、柚子
、西瓜等等
，及酸澀的食物，如酸梅
、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品
，如油炸物、辣椒
、胡椒、芥末等等
，也都應(yīng)該避免在經(jīng)期內(nèi)食用，以免造成血液不流暢的狀況
。
3、避免唱K
婦女月經(jīng)期呼吸道粘膜充血
，聲帶也充血
，高聲唱歌或大聲說話
，聲帶肌易疲勞，會(huì)出現(xiàn)聲門不合
，聲音嘶啞，不過也不用太過緊張
，在絕大部分情況下，正常嗓音唱K
、說話都應(yīng)該問題不大
，但如果長時(shí)間飆高音、挑戰(zhàn)高聲域歌曲
，則可能造成聲帶受傷。
4、切勿染發(fā)
有些研究發(fā)現(xiàn)
，染發(fā)劑中的脫色劑及對(duì)位染料
，可能與膀胱癌
、血液腫瘤癌癥、子宮內(nèi)膜癌有關(guān)
。
月經(jīng)期間吃什么好經(jīng)期禁忌有哪些月經(jīng)期間飲食禁忌盡管染發(fā)劑的致癌性尚無定論，但因?yàn)轭^皮上的毛孔超過十萬個(gè)
，吸收這些化學(xué)藥劑的速率很快，尤其女性月經(jīng)來臨
，正是抵抗力最弱的時(shí)候，在這段期間應(yīng)該避免染發(fā)
，以免使細(xì)胞發(fā)生不好的變化
。
5
、不宜多吃鹽
吃鹽過多會(huì)使體內(nèi)鹽分和水分貯量增多
，月經(jīng)來潮前夕會(huì)發(fā)生頭痛
、激動(dòng)和易怒等癥狀
，應(yīng)來潮前10天開始吃低鹽食物。
6
、不要捶背腰背部
受捶打后可使盆腔充血，血流加快，引起月經(jīng)過多或經(jīng)期過長
，此外
，還有不少女性則會(huì)在經(jīng)期出現(xiàn)嚴(yán)重的腰酸背疼現(xiàn)象，可能會(huì)選擇他人按摩或是自己捶打的方式來舒緩腰部疲勞
、酸脹感。專家表示
，女性在月經(jīng)期出現(xiàn)腰酸現(xiàn)象非常正常
，是由于盆腔充血所引起，此時(shí)盲目大力按摩或捶打腰部
，會(huì)導(dǎo)致盆腔充血更加嚴(yán)重，反而會(huì)使腰酸背疼現(xiàn)象加劇
。
7、切勿穿緊身褲
如果月經(jīng)期間穿臀圍小緊身褲
，會(huì)使局部毛細(xì)血管受壓，從而影響血液循環(huán)增加
。
8、別用活血化淤藥
一般來說
，補(bǔ)血保健品
、活血化淤類藥物都應(yīng)在月經(jīng)期停用
，但很多女性不懂，結(jié)果發(fā)現(xiàn)自己月經(jīng)量突然增多
，嚴(yán)重者甚至引發(fā)重度貧血或經(jīng)期大出血。在月經(jīng)期使用補(bǔ)血、活血藥物，一方面會(huì)增加經(jīng)血的流量
，從而引起不必要的經(jīng)血過多，另一方面經(jīng)期出血也可能影響藥物的療效
。
3、經(jīng)期延長是什么原因正常月經(jīng)持續(xù)時(shí)間為2～7天
，少數(shù)為3～5天。如果月經(jīng)持續(xù)時(shí)間超過7天
，就算經(jīng)期延長。經(jīng)期延長應(yīng)加以重視
，深入追究病因。通常與如下疾病有關(guān)：
1
、血液病如血小板減少性紫癲、再生障礙性貧血等
，常伴月經(jīng)來潮，若出現(xiàn)嚴(yán)重子宮出血
，經(jīng)期延長。其他如慢性貧血
、慢性肝炎
、肝硬化
