月經(jīng)時間長量少怎么回事,月經(jīng)時間長量少怎么治療

，輕者月經(jīng)過少，重者可發(fā)生閉經(jīng)。

三

、月經(jīng)時間長量少怎么調(diào)理　

1、飲食調(diào)理

。月經(jīng)量少的女性朋友可以飲食調(diào)理的方法幫助補氣、養(yǎng)血、活血。另外還要注意避免食用酸辣刺激性食物，盡量選擇偏溫食物，少食用酸澀收斂食物，以免加重月經(jīng)量少癥狀。

2

、起居調(diào)理。月經(jīng)量少的女性朋友在日常生活起居中要格外注意。比如避免接觸冷水，熱脹冷縮的道理我們都知道，冷水會導(dǎo)致血管收縮，不利于身體血液流通；同樣的道理，經(jīng)期要做好防寒保暖工作，腹部受涼，不僅會導(dǎo)致月經(jīng)量少還可能造成痛經(jīng)、閉經(jīng)等出現(xiàn)等等。

3

、睡眠調(diào)理。在平時生活中注意保證充足的睡眠。女性熬夜就等于是在慢性自殺。作息不規(guī)律會導(dǎo)致身體內(nèi)分泌紊亂，造成身體激素分泌出現(xiàn)異常，月經(jīng)量少、月經(jīng)周期不規(guī)律等等問題，嚴重的還可能造成身體不排卵影響生育。女性朋友除了要保證充足的睡眠之外，經(jīng)期還要注意避免身體過于勞累才好。 精神調(diào)理

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、長期精神壓力過大或者是受到較大的心理刺激都可能造成女性朋友出現(xiàn)月經(jīng)量少的情況