一
、豬腳豐胸的原理豬腳能夠豐胸已經是眾所周知的事情，這是有一定科學道理的，因為豬蹄里面含有豐富的膠原蛋白
一
二、豬蹄的營養(yǎng)價值：
豬蹄中含有較多的蛋白質
三
豬蹄和豬皮中含有大量的膠原蛋白質，它在烹調過程中可轉化成明膠
四、豬蹄是女性最好的美容佳品
二
第一招：腳底按摩法
腳底按摩是借著刺激腳丫底部的穴道，來達到調整體內分泌及器官運作正常
第二招：針灸豐胸
針灸作用很大
第三招：指壓法
指壓時搭配精油
第四招：中藥豐胸
中醫(yī)認為腎主生殖發(fā)育
從中藥分類來講
三
第1式：外側畫圈
將雙手的手肘彎曲成90度后張開，舉到和胸部平行的位置
Smart Tips：在做畫圈動作的時候
，要記住動作的幅度一定要大，因為這樣運動的范圍就越大，而胸部則可以起到很好的擴展，同時還能有利于瘦手臂。第2式：手肘提胸
右手手肘彎曲放在耳后
，讓左手彎曲后放在肩部，吸氣將右手盡量提升到最高的自身顯得，并且保持動作10秒鐘的時間，然后換一邊，將左手肘彎曲放于耳后，右手屈曲放于肩部，吸氣將左手左手肘彎曲放于耳后，右手屈曲放于，將此動作重復來回做10次即可。Smart Tips：手肘提胸動作在做的時候要盡量讓往后拉的手觸碰到肩膀
，這樣才可以有效的幫助提升胸部線條，讓胸部變得更加堅挺迷人。第3式：屈手挺胸
將雙手舉起后彎曲
，手掌心放在腦后，開始吸氣手肘與耳朵平衡，然后呼氣Smart Tips：在做動作的時候要注意讓腰部和胸部保持挺直狀態(tài)，雙腳和肩膀要保持同寬
第4式：合十提升
吸氣保持腰部和胸部的挺直，雙手彎曲成90度
Smart Tips：在做動作的時候要讓上半身保持挺直不能駝背
，這樣才可以起到最佳的效果，能夠有效改善胸部的外擴，讓胸部兩邊的線條變得更加緊致。第5式：左右合十
身體保持挺直站立，讓雙手的掌心合十
，將手肘提高放在胸口處，吸氣后在慢慢呼氣，掌心用力向內擠壓，雙手盡量向左移，將動作保持10秒后回到原始狀態(tài)，再反方向的將雙手向右移，保持動作10秒后即可，將此組動作重復15次。Smart Tips：該組動作要注意手掌向內擠壓的時候要用力
，左右移動的時候要與胸口保持平衡，這樣可以讓胸部保持堅挺的狀態(tài)，同時還能有效減去手臂上的拜拜肉。四、辦公室豐胸操如何做
一
、側腰扭轉式，背脊挺直坐在椅子上面，雙手輕放在大腿上。用右手去扶住椅子左邊的扶手
，左手放在右邊的扶手上面，膝蓋指向前方，臀部不要動。吸氣背部挺直，呼氣身體向右側扭轉
，脊背盡量挺直，不要彎曲，肩膀展開，下顎嘗試著去向肩膀方向延伸吸氣背部加深向后扭轉，呼氣慢慢回來
注意：扭轉幅度不要太大太急，盡量柔和
，不然會擾亂呼吸節(jié)奏。二、叩首式
，坐在椅子上，將雙腳打開，腳趾指向前方，吸氣，雙手向上延伸合十，呼氣帶動身體向前伸展，指尖指向前方，吸氣雙手打開在身后。十指交叉
，掌心相對，吸氣指尖指向后方，胸腔擴張開來，肩胛骨加緊。呼氣身體前傾，軀干完全向下延伸
，手指盡量向上伸直，身體繼續(xù)前傾至最大限度，頭部放松自然垂下，置于兩腿之間。伸長的吸氣雙手和背部垂直，呼氣時盡量拉伸開來
，保持正常的呼吸。最后將雙手從兩腳之間穿過，去抓住椅背
，加深體位的練習保持5到10個呼吸之后雙手松開
三
四、找一個身體可以稍仰的椅子
五、自然站立
本文地址:http://m.mcys1996.com/nvxingys/84351.html.
聲明： 我們致力于保護作者版權能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項.png)
？)" onerror="nofind(this)" >
