、揉揉太陽穴等，這些運動對于增強體質(zhì)、提高免疫力有些很好的效果。但是需要注意的孕婦不宜做劇烈的運動，否則會傷害到腹中的寶寶!

3

、冰糖燉雪梨。雪梨具有治療咳嗽、潤肺化痰的功效，對于感冒不能亂吃藥的孕婦而言，一天吃三頓冰糖燉雪梨可以起到很好的治療效果，而且冰糖雪梨還可以補充孕婦體內(nèi)由于感冒所流失的營養(yǎng)成分。做法:將雪梨的皮去掉并且切塊，放入燉鍋中熬煮15分鐘之后加入適量的冰糖，攪拌2分鐘后即可食用。

4

、金桔煮糖。金桔中含有豐富的維生素C，對于治療感冒咳嗽、去熱散火等有很好的治療輔助作用。做法:將金桔洗凈用牙簽戳兩三個洞以后和冰糖一起放入鍋中燉煮，在煮的過程中記得一定要一直用小火慢慢熬。

5

、排骨湯。排骨湯中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、脂肪、大量的磷酸鈣、骨膠原、骨黏蛋白等，對于孕婦、兒童來說都是非常好的食補食物。而且排骨湯中的膠原粉白可以促進(jìn)體內(nèi)的微循環(huán)，對于緩解感冒、腰腿酸痛、體虛乏力很有幫助效果。處于感冒中的孕婦要做到適量的飲食，這樣才能發(fā)揮排骨湯最佳的效果。

孕婦在秋季感冒

，首先應(yīng)該通過食補或者生活作息來調(diào)理，讓自己慢慢恢復(fù)健康。切記不可以自行亂服用藥物，實在是感冒咳嗽非常嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行適當(dāng)?shù)闹委?div id="d48novz" class="flower left">