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    排卵期應(yīng)該怎樣計(jì)算,排卵期的計(jì)算方法有哪些
    
        
    
            關(guān)愛(ài)女性健康
            2023-07-07 10:48:27
        
    

        
    
           
    一
    、排卵期是什么
    排卵期是指到了生育年齡的正常女性每個(gè)月會(huì)排出一個(gè)成熟卵子
      。如果女性的月經(jīng)周期正常
      ，那么她每個(gè)月只會(huì)有一個(gè)排卵期并且排卵期有一定的規(guī)律。正常育齡婦女每個(gè)月來(lái)1次月經(jīng)
      ，從本次月經(jīng)來(lái)潮開(kāi)始到下次月經(jīng)來(lái)潮第1天
      ，稱為1個(gè)月經(jīng)周期。如從避孕方面考慮
      ，可以將婦女的每個(gè)月經(jīng)周期分為月經(jīng)期
    、排卵期和安全期。
    婦女的排卵日期一般在下次月經(jīng)來(lái)潮前的14天左右
    。卵子自卵巢排出后在輸卵管內(nèi)能生存1-2天
    ，以等待受精;男子的精子在女子的生殖道內(nèi)可維持2-3天受精能力，故在卵子排出的前后幾天里性交容易受孕
    。為了保險(xiǎn)起見(jiàn)
    ，將排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內(nèi)共10天稱為排卵期。因?yàn)樵谂怕哑趦?nèi)性交容易受孕
    ，所以排卵期又稱為易受孕期或危險(xiǎn)期
    ，一般在排卵期安排性生活可以提高受孕率。
    排卵期計(jì)算法
    ，目的在于為女性健康提供服務(wù)
    。一般分為推算法、宮頸粘液法
    、測(cè)量基礎(chǔ)體溫法
    、用排卵試紙自測(cè)、點(diǎn)滴出血觀測(cè)法
    、B超監(jiān)測(cè)法
    、乳頭觸痛法。
    二
    、排卵期推算法
    女性排卵是受腦下垂體和卵巢的內(nèi)分泌激素的影響而呈現(xiàn)周期性變化
    ，兩者的周期長(zhǎng)短是一致的，都是每個(gè)月1個(gè)周期
    ，而排卵發(fā)生在兩次月經(jīng)中間
    。女性的月經(jīng)周期有長(zhǎng)有短，但排卵日與下次月經(jīng)開(kāi)始之間的間隔時(shí)間比較固定
    ，一般在14天左右
    。那么根據(jù)排卵和月經(jīng)之間的這種關(guān)系，就可以按月經(jīng)周期來(lái)推算排卵期
      。
    也是安全期避孕法的理論根據(jù)
      ，因?yàn)樵谠陆?jīng)周期里除了月經(jīng)期和排卵期
      ，其余的時(shí)間均為安全期
      。例如，以月經(jīng)周期為30天為例來(lái)算
      ，這次月經(jīng)來(lái)潮的第1天在9月29日
      ，那么下次月經(jīng)來(lái)潮是在10月29日(9月29日加30天)，再?gòu)?0月29日減去14天
      ，則10月15日就是排卵日
      。排卵日及其前5天和后4天，也就是從10月10-19日這十天為排卵期
      。
    用這種方法推算排卵期
      ，首先要知道月經(jīng)周期的長(zhǎng)短，也就是說(shuō)要有很正?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ；蚴怯幸?guī)律的月經(jīng)周期
      ，才能推算出下次月經(jīng)來(lái)潮的開(kāi)始日期進(jìn)而才能算出排卵期，所以只能適用于月經(jīng)周期一向正常的女性
      。如果要是的月經(jīng)周期無(wú)規(guī)律或者不正常則無(wú)法推算出下次月經(jīng)來(lái)潮的日期
      ，故也無(wú)法推算到排卵日和排卵期
      。
    對(duì)于月經(jīng)不正常的話，排卵期計(jì)算公式為： 排卵期第一天=最短一次月經(jīng)周期天數(shù)減去18天;
    排卵期最后一天=最長(zhǎng)一次月經(jīng)周期天數(shù)減去11天
      。
    例如月經(jīng)期最短為28天
      ，最長(zhǎng)為37天，需將最短的規(guī)律期減去18(28-18=10)以及將最長(zhǎng)的規(guī)律期減去11(37-11=26)
      ，所以在月經(jīng)潮后的第10天至26天都屬于排卵期
      。
    正確的掌握排卵期，對(duì)于年輕女性來(lái)說(shuō)很重要：想懷孕的
    ，在排卵期的第一天開(kāi)始
    ，保持兩天做愛(ài)一次的頻率，如無(wú)特殊情況
    ，一般會(huì)懷孕的
    。而不想懷孕的女性，則需要錯(cuò)過(guò)這幾天過(guò)性生活
    ，這時(shí)候
    ，排卵期就會(huì)被稱為另外一個(gè)名詞：危險(xiǎn)期。
    三
    、排卵試紙自測(cè)排卵期
    排卵試紙是通過(guò)檢測(cè)黃體生成激素(LH)的峰值水平
    ，來(lái)預(yù)知是否排卵的。女性排卵前24~48小時(shí)內(nèi)
    ，尿液中的黃體生成激素(LH)會(huì)出現(xiàn)高峰值
    ，用排卵試紙自測(cè)，結(jié)果就會(huì)顯示為陽(yáng)性
    。具體測(cè)試方法
    ，一般在排卵試紙包裝上都有說(shuō)明(須嚴(yán)格按照說(shuō)明做，才能盡量減少誤差)
    。與早孕試紙不同的是
    ，不可使用晨尿，并盡量采用每天同一時(shí)刻的尿樣
    ，收集尿液前2小時(shí)應(yīng)減少水分?jǐn)z入
    ，因稀釋了的尿樣也會(huì)妨礙LH峰值的檢測(cè)。那么對(duì)于月經(jīng)周期比較規(guī)律
    ，則應(yīng)該在經(jīng)期前14天(也就是預(yù)計(jì)的排卵時(shí)間)
    ，在這個(gè)時(shí)間的前三天加后三天，連續(xù)六天測(cè)定;要是月經(jīng)不規(guī)律或者不正常
    ，則一般在月經(jīng)干凈后第三天開(kāi)始測(cè)
    。直到試紙上兩條杠一樣深或第二條杠比第一條杠還深，就說(shuō) 明將在24~48小時(shí)內(nèi)排卵，其他測(cè)試結(jié)果可參考說(shuō)明書(shū)的圖示
      。
    需要提醒的是這是標(biāo)準(zhǔn)的排卵發(fā)生時(shí)的生理現(xiàn)象
      。試紙雖然使用方便，但由于制作過(guò)程
      、自測(cè)者本身等原因
      ，準(zhǔn)確率大概只有75%。 另外
      ，測(cè)試結(jié)果也并不是簡(jiǎn)單的“有”或“無(wú)”
      。有些人可能連續(xù)強(qiáng)陽(yáng)幾天，這樣既有可能發(fā)生排卵(一般發(fā)生在最后一天的強(qiáng)陽(yáng)以后)
    ，也有可能根本就沒(méi)有排卵
    。
    四、排卵期的其他計(jì)算方法
    點(diǎn)滴出血觀測(cè)法
    卵泡從卵巢中排出時(shí)
    ，會(huì)把卵巢壁撕破
    ，引起局部出血。通常
    ，這一點(diǎn)點(diǎn)血很快就在腹腔內(nèi)被吸收了
    。但也有少數(shù)女性，出血量比較多
    ，血液就會(huì)經(jīng)過(guò)輸卵管
    、子宮、陰道流到體外
    ，在內(nèi)褲上出現(xiàn)點(diǎn)滴樣的血跡
    ，有的女性把它稱為“小月經(jīng)”，醫(yī)學(xué)上稱之為“排卵期出血”
    。
    B超監(jiān)測(cè)法
    通過(guò)B超檢查
    ，有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生會(huì)看到卵泡從小到大排出來(lái)的過(guò)程。這個(gè)方法應(yīng)該是最準(zhǔn)確的
    。白帶觀察法在一個(gè)月經(jīng)周期中
    ，白帶并不是一成不變的
    。大多數(shù)時(shí)候
    ，白帶比較干、比較稠
    ，也比較少
    。而在兩次月經(jīng)中間的那一天，白帶又清
    、又亮
    、又多，像雞蛋清，更像感冒時(shí)的清水樣鼻涕
    ，這天就是排卵期
    。這是由于排卵時(shí)產(chǎn)生了較高濃度的雌激素，作用于宮頸口的柱狀上皮細(xì)胞
    ，使它們分泌大量白帶
    。
    基礎(chǔ)體溫法
    每天清早醒來(lái)，在沒(méi)有任何活動(dòng)時(shí)立即測(cè)體溫
    ，這種體溫被稱為“基礎(chǔ)體溫”
    。把每天測(cè)得 的基礎(chǔ)體溫標(biāo)在方格紙上，排卵期規(guī)律的女性可以發(fā)現(xiàn)這樣的現(xiàn)象
    ，在排卵期前兩周左右基礎(chǔ)體溫往往低于36.5攝氏度
    ，而排卵期后兩周左右基礎(chǔ)體溫往往高于36.5攝氏度。即一個(gè)月中
    ，出現(xiàn)基礎(chǔ)體溫前低后高的雙向曲線
    ，這個(gè)雙向曲線開(kāi)始變高的那天就是排卵期。由于兩個(gè)卵巢交替排卵
    ，所以一般要至少測(cè)定三個(gè)月
    ，才能真正了解雙側(cè)卵巢的排卵情況。
    

          
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