• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 健康生活 >> 人群養(yǎng)生 >> 女性
    
      

      


      
    
      
        
      經(jīng)期喝咖啡好不好_經(jīng)期需要注意什么
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-07-07 13:17:01
        
      

        
      
           
      一
      、經(jīng)期喝咖啡的副作用
      1.女性經(jīng)期喝咖啡不好。因為經(jīng)期喝咖啡咖啡會增加體內(nèi)的雌性荷爾蒙
      ，使一些婦科疾病加重，比如子宮內(nèi)膜異位以及乳房腫脹等
      ，甚至還會影響生育
      。經(jīng)期喝咖啡會使體內(nèi)雌性荷爾蒙明顯上升
      ，影響卵巢內(nèi)卵子的數(shù)量
      ，使卵巢老化
      ，也會加快人體所有機(jī)能老化
      。
      2.咖啡中含有較多咖啡因
      ，月經(jīng)來潮時
      ，機(jī)體的內(nèi)環(huán)境會發(fā)生一定程度的改變，在這個時候
      ，少量的咖啡因可緩解女孩月經(jīng)期的不適
      。咖啡因由于有刺激中樞神經(jīng)和肌肉的作用
      ，所以可以振作精神、增強(qiáng)思考能力
      ，恢復(fù)肌肉的疲勞。作用在心血管系統(tǒng)
        ，可提高心臟功能
        ，使血管舒張
        ，促進(jìn)血液循環(huán)
        。
      3.月經(jīng)前和經(jīng)期喝咖啡會會使乳房脹痛
        ，引起焦慮
        、易怒與情緒不穩(wěn)，同時更消耗體內(nèi)儲存的維他命B
        ，因此破壞了碳水化合物的新陳代謝?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？Х戎泻械目Х纫?qū)儆诖碳ば晕镔|(zhì)
        ，容易刺激神經(jīng)和心血管
      ，以致會產(chǎn)生月經(jīng)疼痛
      、經(jīng)期延長和經(jīng)血過多的可能
      。
      關(guān)于這篇文章介紹的來大姨媽是不適合喝咖啡的
      ，相信女性朋友應(yīng)該都知道來大姨媽喝咖啡的壞處了吧
      。雖然現(xiàn)在很多女性朋友都是比較喜歡喝咖啡的
      ，主要是因為咖啡能夠起到提神醒腦的作用，但是我們要注意咖啡可能帶來的副作用
      。
      二、經(jīng)期這些食物不能吃
      經(jīng)期不能吃的東西有：
      1
      、生冷類：即中醫(yī)中所說的寒性食物如：梨、香蕉、荸薺
      、石耳
      、石花
      、地耳
      。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效
      ，在平時食用，都是有益于人體的
      ，但在月經(jīng)期卻應(yīng)盡量不吃或少吃這些食品
      ，否則容易造成痛經(jīng)
      ，月經(jīng)不調(diào)等癥狀
        。
      2
        、辛辣類：如肉桂、花椒
        、丁香、胡椒等
        。這類食品都是佐料
        ，在平時，菜時
        ，菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？墒?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，在月經(jīng)期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品
        ，否則容易導(dǎo)致痛經(jīng)
        、經(jīng)血過多等癥
        。
      咖啡因較多
        ，刺激性太強(qiáng)，所以要改喝紅茶
        。事實上咖啡真的對人體有這樣強(qiáng)烈的作用嗎?咖啡含有咖啡因，進(jìn)入體內(nèi)后會促使交感神經(jīng)興奮，因而消除睡意
      、改善血液循環(huán)
      ，身體也感覺暖和起來
      ，比較不覺得疲勞
      ，所以有“提神”效果
      。
      但是交感神經(jīng)受到刺激
      、興奮，對食欲卻有負(fù)面作用
      ，亦即食欲會減低，因此在餐前喝咖啡會不想吃東西;另外
      ，由于胃部受到刺激而胃液分泌增加
      ，刺激空胃
      ，對胃潰瘍等患者不利
      。這可以說是咖啡的負(fù)面作用
      。但是在餐后飲用
      ，則因為胃液分泌會增加，所以對消化有幫助
      。
      三、月經(jīng)不調(diào)的女性這樣調(diào)理身體
      月經(jīng)在每個月的時候都會來
      ，這也是正常女性來月經(jīng)的頻繁，不過有的時候好多的女性在來月經(jīng)的時候會出現(xiàn)經(jīng)期一直不正常的情況
      ，也就是我們所說的月經(jīng)不調(diào)
      ，不但月經(jīng)量的多少不正常
      ，也有月經(jīng)來的時間不正常的情況
        ，那么經(jīng)期一直不正常怎么辦?
      1、盡量使你的生活有規(guī)律熬夜,過度勞累,生活不規(guī)律都會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào).讓你的生活有規(guī)律,你的月經(jīng)可能就會恢復(fù)正常
      2
        、防止受寒一定要注意經(jīng)期勿冒雨涉水,無論何時都要避免使小腹受寒.
      3、注意飲食
      ，多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì),以免發(fā)生缺鐵性貧血.多吃烏骨雞,羊肉,魚子,青蝦,對蝦,豬羊腎臟,淡菜,黑豆,海參,胡桃仁等滋補(bǔ)性的食物.
      4
      、如果你已經(jīng)月經(jīng)不調(diào),保持良好的心態(tài)也是非常必要的.
      通過上述的介紹，我們知道了經(jīng)期一直不正常怎么辦
      ，在平時的時候我們要注意對身體的調(diào)理，不但要有合理的生活習(xí)慣
      ，而且還要在平時的時候注意自己的飲食和情緒的穩(wěn)定
      ，在經(jīng)過生活調(diào)理無效的情況下
      ，要到醫(yī)院進(jìn)行檢查
      。
      四、經(jīng)期多吃這些食物
      1
      、多吃魚類和各種動物肝、血
      、瘦肉
      、蛋黃等食物
      魚類和各種動物肝
      、血
      、瘦肉、蛋黃等食物含鐵豐富
      。生物活性高，容易被人體吸收利用
      。而大豆、菠菜中富含的植物中的鐵
      ，則不易被腸胃吸收。所以
      ，制定食譜時最好是葷素塔配，適當(dāng)多吃些動物類食品
      ，特別是動物血
      ，不僅含鐵豐富，而且還富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
      。是價廉物美的月經(jīng)期保健食品?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？蛇x擇食用
      ，滿足婦女月經(jīng)期對鐵的特殊需要?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？傊?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，月經(jīng)期仍應(yīng)遵循平衡膳食的原則
      ，并結(jié)合月經(jīng)期特殊生理需要
      ，供給合理膳食，注意飲食
      。
      2
      、葷素搭配，防止缺鐵
      在經(jīng)期一般每次來月經(jīng)人體都會失血很多
      ，而血液中含鐵量有很高
      。鐵是人體機(jī)能所必需的，血液不僅是血經(jīng)蛋白合成的主要組成部分
      ，而且它對免疫
      、智力和代謝等各個方面都有極其重要的作用。
      因此
      ，月經(jīng)期進(jìn)補(bǔ)含鐵豐富和有利于消化吸收的食物是十分必要的
      。
      3、胡桃
      胡桃又叫長壽果
      ，胡桃的果肉里含有豐富的維生素
      ，它可以給人的大腦提供營養(yǎng)，還可以迅速的補(bǔ)充體力
      ，有養(yǎng)顏之功
      。
      4、芝麻
      黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E
      ，可增加皮脂分泌
      、改善皮膚彈性
      、保持皮膚細(xì)膩
      ，是改善皮膚粗糙的最佳食物。
      5
      、鴿肉
      鴿肉含豐富的血紅蛋白
      ，脂肪含量低，蛋白質(zhì)含量比豬肉高9.5%
      ，而又比雞肉更易消化吸收
      ，因此民間有“一鴿九雞”的說法
      。
      6
      、羊肉
      羊肉性熱，溫中暖身
      ，補(bǔ)虛益氣
      ，每500克羊肉能提供6427卡熱量
      ，而羊肉中的脂肪含量僅有豬肉的一半
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/nvxingys/84952.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享
      ，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權(quán)異議的
      ，請聯(lián)系管理員
      ，我們會立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益
      ，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實
      ，我們會第一時間予以刪除

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項
      
                        
      一
      、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
        ，其形成與雌激素的作用有關(guān)
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      乳暈癢是怎么回事,出現(xiàn)乳暈癢的時候一定要重視
      
                        
      在生活當(dāng)時人們多多少少都是會因為這個原因
      ，那個原因?qū)е伦约哼@里有問題，那里有問題的
      ，所以我們要多花點時間和精力在自己的身體上面才行
      ，不然我們真的很容易這里有問題，那里有問題的
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      做完人流后惡心想吐怎么回事_,人流有哪些不同的方法
      
                        
      一
      、女性人工流產(chǎn)害處大人工流產(chǎn)可分為以下三點：吸刮術(shù)吸刮術(shù)如字面意思就是刮和吸
      ，讓寶寶脫離子宮
      。這類手術(shù)，對女性
      、寶寶都是非常殘忍的，這種手術(shù)由于吸管轉(zhuǎn)動過速
      、過頻
      ，負(fù)壓力過大而會對身體造成傷害
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      堅持跑步對緩解痛經(jīng)有好處嗎,痛經(jīng)的危害都有哪些呢
      
                        
      一、女性痛經(jīng)的這4大原因都有了解嗎(1)子宮原因
        。也叫子宮性閉經(jīng)
        。是因子宮有問題而引起的閉經(jīng)
        ，例如先天性無子宮
        、子宮發(fā)育不良，或兒童期間疾病累及子宮內(nèi)膜
        ，發(fā)生了粘連或瘢痕，雖然卵巢功能很好
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      女性冬季補(bǔ)血多吃點菠菜
      
                        
      冬季是讓很多女性煩惱的一個季節(jié)，女性身體本來就是陰性比較重
        ，冬季就比男性朋友更加的怕令
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      夏季女性也應(yīng)保暖,小心手腳冰涼
      
                        
      夏季女性也應(yīng)保暖,小心手腳冰涼對于很多女性朋友們來說
      ，在生活中都比較容易出現(xiàn)的情況就是手腳冰涼了吧
      ，這對于女性來說是非常常見的情況了
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      孕婦安胎吃什么,紫菜和動物肝臟
      
                              
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      子宮肌瘤一定會惡化為癌嗎
        ？(子宮肌瘤會不會癌變
        ？)
      
                        
      子宮肌瘤一定會惡化為癌嗎
        ？有些婦女得了子宮肌瘤很害怕
        ，認(rèn)為進(jìn)一步發(fā)展就成為子宮癌