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      女性怎么消除咬肌,女生瘦咬肌方法
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-07-07 14:34:03
        
      

        
      
           
      一、如何減咀嚼肌
      方法1：敷臉法
      早晚洗臉后
      ，雙手輕輕拍打或敲擊臉部
      ，待臉頰呈微紅為止
      。此方法不但能促進(jìn)臉部血液循環(huán)
      ，使臉色變紅潤(rùn)，還能達(dá)到修緊面部
      、突出輪廓的效果
      。晚上睡前將熱毛巾敷在咬肌上5分鐘，堅(jiān)持兩三個(gè)月會(huì)看出效果
      ，這個(gè)方法不用花費(fèi)金錢
      ，只要持之以恒即可，值得一試
      。
      方法二：按摩法
      STEP1：除了大拇指以外的其余四根手指靠攏
      ，放在臉上大約是上下臼齒的位置，在臉上畫圓
      ，從內(nèi)向外的方式
      ，輕輕地拍打3-5圈，一邊做完之后再換另一邊進(jìn)行拍打
      ，重復(fù)5次
      。拍打時(shí)，嘴巴肌肉是放松的狀態(tài)
      ，所以會(huì)呈現(xiàn)是微微張開的樣子
      。
      STEP2、在兩頰的部位
      ，用大拇指同樣是由內(nèi)往外用輕輕壓迫的方式
      ，也是畫小圓圈，這個(gè)動(dòng)作可以兩頰一起做
      ，畫大約100-120下即可
      。
      STEP3、最后一個(gè)動(dòng)作是用手掌并攏，一左一右地拍打臉頰肌膚40-50下
      。
      方法三：臉部運(yùn)動(dòng)
      首先將口香糖放入口中
      ，先咀嚼一下，活動(dòng)面部肌肉
      ，然后當(dāng)面部肌肉逐漸適應(yīng)后
      ，邊嚼邊往上提拉右嘴角，將口香糖移動(dòng)到右臉頰內(nèi)側(cè)
      ，保持嘴巴合攏右嘴角上提的姿勢(shì)慢慢咀嚼口香糖10次后
      ，用較快的速度有節(jié)奏地咀嚼20次，再左右互換
      。
      二
      、咬肌肥大形成的原因
      基因決定的
      咬肌肥大跟遺傳因素的確也有關(guān)，有些人天生下顎較寬
      ，是標(biāo)準(zhǔn)的國(guó)字臉
      ，十分難看，事實(shí)上也確實(shí)存在家族性的咬肌肥大現(xiàn)象
      。
      tips：基因型咬肌肥大并非不可改變
      ，只要通過后天努力，注意飲食
      ，多做瘦臉按摩，照樣搞定咬肌
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ；蛘撸ゴ?qū)ｉT針對(duì)咬肌肥大的瘦臉針也很有效
      。只是
      ，打瘦臉針有一定風(fēng)險(xiǎn)，謹(jǐn)慎點(diǎn)
      。
      咀嚼過于頻繁
      基因決定咬肌的大小
      ，但是后天的一些飲食習(xí)慣也會(huì)造成咬肌肥大。比如生活中很喜歡嚼檳榔
      、嚼口香糖的人群
      ，以及飲食中經(jīng)常吃硬的食物等，由于咀嚼太過頻繁
      ，咬肌也會(huì)慢慢變得又大又硬
      ，十分影響臉型。
      正確做法：生活中要改變不良飲食習(xí)慣
      ，不要長(zhǎng)期吃過硬的食物
      ，也要吃些經(jīng)常吃些流質(zhì)軟的食物，還有不要經(jīng)常嚼檳榔或口香糖。特別是本身有咬肌肥大者
      ，在飲食上更要少吃難嚼難咬的食物
      。
      咬肌間隙感染
      咬肌間隙感染是指咬肌間隙的化膿性感染，主要臨床表現(xiàn)是以嚼肌為中心的急性炎性紅腫
      、跳痛
      、壓痛。此間隙的感染向前可擴(kuò)至頰間隙;向上繞過下頜切跡可擴(kuò)散至翼頜間隙和顳下窩;經(jīng)顴弓深側(cè)可至顳窩;向下可擴(kuò)散至頜下間隙
      ，甚至向后下可擴(kuò)散至腮腺
      ，導(dǎo)致腮腺膿腫。
      正確做法：咬肌間隙蜂窩組織炎時(shí)除全身應(yīng)用抗生素外
      ，局部可和物理療法或外敷中藥;一旦膿腫形成應(yīng)及時(shí)引流
      。
      三、咬肌按摩瘦臉的方法
      推薦瘦咬肌按摩：
      1
      、從額頭到太陽(yáng)穴雙手按壓3~4次
      。
      2、雙手中指
      、無名指交替輕按鼻翼兩側(cè)
      ，重復(fù)1~2次，再以螺旋方式按摩雙頰――由下頜至耳下
      、耳中
      、鼻翼再至耳上部，重復(fù)2次
      。
      3
      、以雙手拇指，食指交替輕撫下頜線
      ，由左至右往返3次
      。
      4、以雙手掌由下向上輕撫頸部
      。
      咬肌按摩瘦臉方法：
      1
      、找到咬肌
      鼓起腮幫子，雙手按壓找到突出的肌肉硬硬的那個(gè)地方
        ，就是咬肌
        。咬肌肥大除了遺傳因素，還跟你的個(gè)人生活習(xí)慣有關(guān)系
        ，如飲食中經(jīng)常吃硬的食物或有吃零食
      、吃口香糖習(xí)慣有關(guān)。
      2
      、握拳按壓
      手握拳
      ，用中指的指根骨頭
      ，用力朝咀嚼肌按壓。直到感覺到酸痛
      ，松開
      ，繼續(xù)按，堅(jiān)持2分鐘
      。(可以兩邊同時(shí)按壓
      ，看上去就像用拳頭打臉一樣)。
      3
      、排毒按摩
      擦上一點(diǎn)面霜或者按摩霜
      ，用兩手的手指，依次從下顎推到耳根
      ，推1分鐘就可以達(dá)到排毒的效果了
      。
      睡眠不足、臨睡前喝大量水
      、壓力容易令淋巴阻塞
      ，各種代謝產(chǎn)物無法迅速排泄從而導(dǎo)致臉腫等，做一些淋巴小按摩就能幫你的臉排毒哦
      ，不僅臉型會(huì)變小
      ，膚色也會(huì)更健康。
      TIPS：
      這個(gè)按摩手法會(huì)讓你的牙根很酸
      ，但你還是要每天都堅(jiān)持
      ，一直堅(jiān)持到你滿意的效果為止。加油吧!
      四
      、去咬肌的手術(shù)療法
      咬肌肥大的表現(xiàn)咬肌肥大多伴有下頜角肥大
      、下頜角外翻等情況發(fā)生，所以臨床上又將咬肌肥大稱為下頜角肥大或咬肌良性肥大
      ，臨床上單純?nèi)コ蚀笠Ъ〉那闆r比較少
      ，如咬肌確實(shí)肥大一般手術(shù)多在去除下頜角的同時(shí)去除部分咬肌來達(dá)到瘦臉效果
        。
      去咬肌手術(shù)前的檢查工作：
      咬肌肥大會(huì)造成患者臉型成為方形
        ，所以又有&;四方臉&;之稱。檢查囑患者閉口咬牙同時(shí)在下頜角處觸摸雙側(cè)咬肌
        ，感覺咬肌的收縮范圍和咬肌厚度
        。
      咬肌肥大患者的咬肌在收縮時(shí)可明顯感覺到咬肌范圍大和咬肌明顯增厚。在檢查咬肌的同時(shí)需注意下頜角肥大的程度和下頜角是否有外翻現(xiàn)象
        。
      去咬肌手術(shù)方法：
      去除咬肌的手術(shù)方法是經(jīng)口腔內(nèi)進(jìn)行
        ，主要注意徹底消毒盡量使口內(nèi)的細(xì)菌降低，降低術(shù)后感染率
        。咬肌去除時(shí)應(yīng)去除咬肌的內(nèi)側(cè)面
        ，避免傷及面神經(jīng)的下頜緣支
        。咬肌去除量根據(jù)術(shù)前檢查的情況而定。
      因咬肌去除多數(shù)同時(shí)需去除下頜角
        ，術(shù)后3-6個(gè)月后咬肌本身會(huì)有一定程度的萎縮
        ，所以咬肌去除量一般不超過咬肌厚度的三分之一。
      女生咬肌大要怎么瘦臉
      很多女生在小時(shí)候都有一張很標(biāo)準(zhǔn)的鵝蛋臉
        ，但是隨著年齡的長(zhǎng)大
        ，臉型變的越來越不規(guī)則，那么是什么原因呢
        ？你知道咬肌大怎么瘦臉嗎
        ？咬肌大的話整個(gè)臉型看起來也是大的，因?yàn)橐Ъ〔皇侵舅云胀ǖ氖菽樂椒▽?duì)于咬肌來說根本不管用
        ，也起不到瘦臉效果
        ，那么該怎么辦好？
      1
      、減少咀嚼的頻率
      有的人說自己看過不少減肥的文章
      ，里面都說每吃一口飯要咀嚼30次，這樣能達(dá)到減肥效果
      ，你現(xiàn)在又說瘦臉要減少咀嚼的次數(shù)
      ，那么到底是聽誰(shuí)的好呢？如果你的嚼肌大還喜歡吃口香糖或者檳榔的話
      ，那么小編建議大家要盡快戒掉
      ，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間頻繁的咀嚼會(huì)讓咬肌更大，而在日常的飲食中也要注意不要喜歡吃硬的食物
      ，生活中應(yīng)該多吃流食
      ，多吃小V果。
      2
      、學(xué)會(huì)放松心情消除咬肌
      很多人的咬肌過大是因?yàn)樵诿鎸?duì)壓力的時(shí)候
      ，習(xí)慣于默默的承受，會(huì)習(xí)慣性的咬緊牙關(guān)
      ，如果你也有這個(gè)習(xí)慣
      ，那么建議你盡快改掉，因?yàn)檫@個(gè)習(xí)慣會(huì)讓你的咬肌在不知不覺中慢慢變大
      ，所以在面臨壓力的時(shí)候
      ，要學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)姆潘勺约旱男那椤?br>3、按摩放松咬肌
      女孩子注重潔面
      ，因此我們可以利用早晚潔面后
      ，搓熱雙手，然后輕輕的按摩和拍打臉頰兩側(cè)的肌肉
      ，直到皮膚微微發(fā)紅發(fā)熱為止
      ，然后輕輕的咬緊腮幫
      ，讓咬肌鼓出來后雙手握拳，用你的拳頭輕輕的按揉10分鐘左右
      ，最后張開嘴巴
        ，晃動(dòng)下牙床來放松咬肌的肌肉，讓咬肌慢慢軟化下來
        。
      女生咬肌怎么消 瘦回小臉女神
      按摩減咬肌
        。按摩也是消除面部脂肪的簡(jiǎn)單方法，不過要注意姿勢(shì)一定要正確
        ，以免受傷
        。
      1、捏按面部肉多的地方：涂上一些瘦臉的水乳
        ，然后在面頰肉最多的地方用捏捺的手法
        ，由內(nèi)往外拉伸，動(dòng)作一定要輕柔
        。
      2
        、揉按面頰：手掌要緊貼雙頰，然后按由內(nèi)到外的順序按摩肌膚
        ，大約需要1分鐘左右
        。
      3、托下頜：用雙手輕托下巴
      ，有節(jié)律地反復(fù)做1分鐘左右
      。
      4、輕托臉部：雙手放于兩下頜
      ，輕輕地按摩并提拉
      。
      不過咬肌本來就是個(gè)頑固的存在，想要通過按摩消咬肌這是一個(gè)長(zhǎng)期修煉的過程
      ，先等上個(gè)三五載再看效果吧
      。建議你平時(shí)保持豐富的面部表情，然后再嚴(yán)格控制飲食
      ，不要吃太多的高熱量食物了
      ，有條件可以吃吃佳顏果，純植物成分只有這樣才能夠快速健康的瘦臉
      

          
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      夏季女性也應(yīng)保暖,小心手腳冰涼
      
                        
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      哪些水果可以幫助女性補(bǔ)鐵大家應(yīng)該都知道