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      宮寒的禁忌食物,女性出現(xiàn)宮寒該如何調(diào)理
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-07-07 15:49:37
        
      

        
      
           
      一、宮寒是怎么原因造成的
      一
      、體質(zhì)
      有的女性體質(zhì)天生較寒
      ，但是絕大部分是因后天因素形成寒性體質(zhì)
      ，比如很多女生愛吃冰淇淋
      、冬天為了漂亮輕便穿的衣服很薄，這些都會(huì)損傷身體陽氣
      。
      二
      、夏日空調(diào)
      入夏之后，很多女性朋友進(jìn)入“能穿多少穿多少”模式
      ，各種露肩
      、露背、露肚臍
      、露大長腿
      ，但大多數(shù)時(shí)間是呆在室內(nèi)的24℃左右，此時(shí)子宮正在受著外界寒冷的侵襲
      ，寒氣很容易入侵體內(nèi)
      。
      三、吃涼太多
      中醫(yī)認(rèn)為
      ，女性體質(zhì)屬陰
      ，不宜貪涼。即使在大熱天
      ，冷飲
      、冰淇淋、瓜果等一些寒涼食物也要少吃
      ，冬天就更要少吃了
      。因?yàn)檫@些食物進(jìn)入體內(nèi)會(huì)消耗掉人體陽氣，導(dǎo)致寒邪內(nèi)生
      ，損害子宮健康
      。
      四、流產(chǎn)
      精卵的結(jié)合和胎兒生長都需要消耗大量的能量
      ，因此孕婦很容易出現(xiàn)身體不適
      ，面部長斑。如果進(jìn)行流產(chǎn)會(huì)就等于丟掉大量的陽氣
      ，此時(shí)修養(yǎng)不到位的話
      ，陽氣久耗，子宮會(huì)失去溫煦
      ，從而產(chǎn)生宮寒
      。
      五、快速減肥
      減肥就是讓攝入小于消耗
      ，必須是一個(gè)較長的代謝過程
      。但很多女性一心想快速減肥
      ，只會(huì)損害健康為代價(jià)，這種以非正常手段排出多余的水分和脂肪
      ，等于身體在短期內(nèi)減掉能量物質(zhì)
      ，此時(shí)寒邪也會(huì)乘虛而入，傷害到子宮
      。
      二
      、女性宮寒調(diào)理方法
      1、注意保持腹部的溫?zé)崤詫m寒很易導(dǎo)致手腳冰冰涼
      、經(jīng)痛
      ，也易造成性欲低迷、缺乏欲望
      。宮寒易造成淤血
      ，導(dǎo)致白帶增多，陰道的衛(wèi)生環(huán)境下降
      ，易引發(fā)痛經(jīng)
      、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位
      ，因此做好腹部保暖工作
      ，也能避免許多婦科疾病。
      2
      、一定要注意腰部保暖女性的腰部是健康的敏感區(qū)
      ，冬天若是常常穿低腰褲，腰部易受涼
      ，下半身容易著涼
      ，直接導(dǎo)致宮寒，引起手腳冰涼
      、痛經(jīng)等癥狀
      。
      3、注意保持下半身血液循環(huán)暢通下半身缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致盆腔淤血
      ，導(dǎo)致痛經(jīng)
      ，同時(shí)也會(huì)影響心臟和血管的健康，也易引起乳房下垂;此外
      ，女性陰道長期濕潤
      ，濕氣太重，也易引起霉菌性陰道炎引發(fā)痛經(jīng)
      ，盡量少使用不透氣的衛(wèi)生護(hù)墊。
      4
      、要注意生活上的適度調(diào)理要做到有規(guī)律的生活
      ，睡覺的時(shí)間也控制在11點(diǎn)左右
      ，勞逸結(jié)合，飲食健康也要注意
      ，做到正常的生活作息
      ，有利于身體健康、調(diào)整放松神經(jīng)
      。
      5
      、少食刺激食物經(jīng)前或經(jīng)后都要避免吃過冷或是辛辣的食物。尤其要注意不要受涼
      ，否則很容易增加痛經(jīng)的癥狀
      ，當(dāng)然若是適當(dāng)?shù)暮刃┙撬脑挘Ч麜?huì)更加好
      。
      6
      、加強(qiáng)鍛煉要加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)
      ，增加免疫力
      ，對(duì)于寒冷也會(huì)有適應(yīng)能力。平時(shí)可以多走走快步
      ，可以調(diào)節(jié)氣血
      ，改善血液循環(huán)，使全身暖和
      ，并且也能讓你保持愉快的心情和積極的生活態(tài)度
        。
      7、注意飲食在飲食上要多吃些溫?zé)岬氖澄?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，比如羊肉
      、牛肉等，少吃寒性的食物
      ，比如冷飲
      ，特別是在經(jīng)期一定要避免，可有效預(yù)防痛經(jīng)
      。
      8
      、定期做好健康體檢在日常生活中，要定期去婦科檢查陰道健康狀態(tài)
      ，了解是什么導(dǎo)致的痛經(jīng)
      ，根據(jù)不同的情況進(jìn)行治療。
      三
      、宮寒不能吃什么食物
      1)白菜
      白菜的性能味甘
      ，性微寒。能益胃生津
      ，清熱除煩
      ，利小便
      ，利腸道。但是脾胃虛寒的病人不宜多食
      。
      2)白蘿卜
      蘿卜性偏寒涼而利腸
      ，脾虛泄瀉者慎食或少食;胃潰瘍、十二指腸潰瘍
      、慢性胃炎
      、單純甲狀腺腫、先兆流產(chǎn)
      、子宮脫垂
      、宮寒等患者忌吃。
      屬于寒性的食物有苦瓜
      、番茄
      、茭白、荸薺
      、菱肉
      、百合、藕
        、竹筍
        、慈姑、魔芋
        、空心菜
        、蒲公英、敗醬草
        、魚腥草
        、馬齒莧、蕨菜
        、苦菜
        、薺菜、香椿
        、莼菜
        、黑魚、河蟹
        、泥螺
        、文蛤、蟶子
        、海蜇
        、海帶、紫菜
        、田螺
      、河蚌
      、蛤蜊、牛奶
      、豆豉、這些食物宮寒者都應(yīng)該慎吃
      。
      3)梨
      梨性偏寒助濕
      ，多吃會(huì)傷脾胃，故脾胃虛寒
      、畏冷食者應(yīng)少吃
      。而宮寒的女性不可多吃梨，最好煮熟再吃
      ，以免宮寒癥狀加重
      。
      4)柿子
      中醫(yī)認(rèn)為：柿子甘寒微澀，歸肺脾胃大腸經(jīng)
      。具有潤肺化痰
      、清熱生津、澀腸止痢
      、健脾益胃
      ，生津潤腸、涼血止血等多種功效
      。所以宮寒的女性最好少吃!
      5)柚子
      柚子味甘酸
      、性寒，具有除痰止渴
      、理氣散結(jié)
      、潤肺清腸、補(bǔ)血健脾等功效
      。一般人每天食用量最好別超過200克
      ，一天一大瓣即可。中醫(yī)認(rèn)為
        ，柚子性寒
        ，因此，脾虛腹瀉
        、宮寒的女性不宜多吃
        。寒性水果還有桑葚、甘蔗
        、梨
        、西瓜、香蕉等
        。
      四
        、宮寒的危害竟這么大
      1
        、導(dǎo)致卵巢疾病的發(fā)生。中醫(yī)所講的胞宮受損
        ，溫煦氣化不足
        ，腎氣虛寒就是講的這個(gè)道理，由于卵巢疾病宮寒引起的功能低下直接影響卵巢正常的排卵功能
        ，影響卵巢正常的內(nèi)分泌功能
        ，造成排卵障礙，或不排卵
        ，促使女性激素水平的下降
      ，從而影響正常的月經(jīng)，影響女子正常的受孕生育
      。
      2
      、子宮本身疾病的發(fā)生。子宮是產(chǎn)生月經(jīng)和孕育胎兒的地方
      ，也是精子通過到達(dá)輸卵管和卵子結(jié)合的必經(jīng)通道
      ，子宮疾病引發(fā)宮寒必然影響女子生殖系統(tǒng)的正常內(nèi)分泌，進(jìn)而影響正常的月經(jīng)
      ，引發(fā)月經(jīng)不調(diào)
      ，同樣影響精子和卵子的正常結(jié)合，使之無法形成受精卵
      。更影響受精卵在子宮著床后的正常生長
      ，發(fā)育。從而影響正常的受孕生育
      。
      3
      、輸卵管疾病的發(fā)生。宮寒同樣容易導(dǎo)致輸卵管功能的不調(diào)和低下
      ，甚至輸卵管完全喪失自身正常的功能
      ，這樣就很容易出現(xiàn)由于輸卵管疾病因素而導(dǎo)致的宮寒。由于輸卵管本身功能的下降
      ，輸卵管末端(傘部)撿拾“卵子”的作用
      ，以及輸卵管的正常蠕動(dòng)作用，都不可避免的受到一定的影響
      ，這樣最終導(dǎo)致卵子和精子不能很好的結(jié)合
      ，甚至根本無法結(jié)合形成受精卵，從而必然影響正常的受孕生育
      。
      

          
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