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      月經(jīng)期吃什么豐胸,經(jīng)期吃這些豐胸效果好
      
        
      
            關(guān)愛(ài)女性健康
            2023-07-07 15:48:35
        
      

        
      
           
      一
      、來(lái)例假喝什么湯好養(yǎng)生又豐胸
      1、紅棗桂圓糖水湯：紅棗桂圓湯能起到補(bǔ)氣養(yǎng)心的作用，紅棗健脾補(bǔ)血
      ，常常食用能讓人臉龐艷如桃
      ，如果把桂圓換成黑木耳效果也是不錯(cuò)的
        ，黑木耳是屬于性平
      ，火氣大的女性不需要顧慮放心吃
      。如果是改成銀耳紅棗羹
      ，不但有桂圓的功效
      ，還能起到祛斑的作用。做法是當(dāng)棗爛桂圓綿的時(shí)候
      ，弄一個(gè)雞蛋下去
      ，用小火把雞蛋焐熟，如果喜歡吃糖心蛋的，就要早點(diǎn)盛出來(lái)
      。
      2
      、 龍眼黑豆大棗飲：食材是黑豆30克、大棗1枚
      、龍眼肉15克
      。做法是先要把黑豆煮熟留取豆汁，把黑豆去除加入棗和龍眼微煮
        ，成黑紅色藥飲
        。這能起到補(bǔ)血養(yǎng)顏的作用。
      3
        、烏骨雞湯：烏骨雞湯對(duì)于女性來(lái)說(shuō)可是一個(gè)恩物
        ，喝了可以滋補(bǔ)又不上火，但是烏骨雞湯的做法是很有講究的
        ，要用到瓦罐蒸煮
        ，加上姜、蒜頭
        、紅棗
        、海帶，用慢火燉上個(gè)半天
        。
      做烏骨雞湯還可以加上蟲(chóng)草和當(dāng)歸
        ，當(dāng)歸具有很好的補(bǔ)血功效，人參和紅參用起來(lái)要小心
        ，怕虛火旺盛
        。花旗參是個(gè)很溫和不怕上火
        ，但是這些中草藥不建議在例假時(shí)喝
        ，會(huì)導(dǎo)致氣血過(guò)盛，反而麻煩
        ，在平日里燉來(lái)喝效果才好
        。
      4、黃酒炒蛋：這個(gè)方子是治療痛經(jīng)的千金方
        ，黃酒性溫
        ，適當(dāng)?shù)娘嬘檬怯泻锰幍摹Ｗ龇ǎ寒?dāng)鍋熱后放油
        ，放入姜片煎一下
      ，再把雞蛋調(diào)好倒入，加入黃酒
      、鹽
      ，就可以了，做法很簡(jiǎn)單。
      5
      、羊脖子燉黃芪：本品就有很好的補(bǔ)氣補(bǔ)血的功效
      ，也適合大病之后氣虛。做法：需先備好食材
      ，羊脖子一個(gè)
      ，黃芪飲片60克，把羊脖子洗干凈放入冷水中煮沸
      ，先去除油沫
      ，在煮三十分鐘，把黃芪飲片用紗布包好放入
      ，當(dāng)肉熟之后
      ，可以放入姜、蔥
      、香料的調(diào)理
      。
      二、月經(jīng)期吃什么豐胸又營(yíng)養(yǎng)
      1
      、木瓜
      木瓜性溫
      ，適合月經(jīng)期吃，它潤(rùn)肺生津
      ，甜美多汁
      ，含有豐富的維生素，礦物質(zhì)和微量元素
      ，其蛋白分解酵素還有潤(rùn)腸排毒功效
      ，能分解下身堆積的脂肪。
      木瓜不但可以補(bǔ)充人體營(yíng)養(yǎng)
        ，對(duì)人體還有食療
        ，其美容豐胸效果也不容小看
        ，它幫助機(jī)體修復(fù)乳腺組織
        ，促進(jìn)激素對(duì)乳房的作用。
      2
        、花生燉豬腳
      花生有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
        ，例如脂肪油，糖類
        、維生素和蛋白質(zhì)等
      ，對(duì)女性豐胸非常好，中醫(yī)也認(rèn)為花生有滋血通乳的功效
      。
      豬蹄是低脂肪高膠原蛋白質(zhì)的美容食物
      ，能補(bǔ)充皮膚蛋白、增強(qiáng)皮膚彈性和韌性，挺拔胸部
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ；ㄉ鸁踟i腳有滋補(bǔ)氣血，養(yǎng)血通乳的作用
      ，非常適合做女性在月經(jīng)期豐胸的食物
      。
      3、胡蘿卜燉肉
      胡蘿卜中含有豐富的抗氧化劑和維生素
      ，能延緩衰老
      ，保持皮膚彈性，避免乳房出現(xiàn)下垂
      。
      氣性味甘平
      ，入脾肺經(jīng)，非常適合女性月經(jīng)期吃
      ，可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
      ，美容豐胸。胡蘿卜的做法非常多
      ，可以和雞肉
      ，牛肉等一起燉食，效果更好
      。
      三
      、經(jīng)期吃這些食物豐胸效果好
      木瓜酸奶
      許多人說(shuō)，木瓜是最好的豐胸食品
      ，但是很多人不知道木瓜只有在乳酸的作用下才能更好的發(fā)揮豐胸的功效
      ，因此在平時(shí)不妨給自己制作一杯木瓜酸奶，讓胸部在木瓜酶的作用下豐滿起來(lái)
      。
      所以需要美容豐胸的女性朋友們
      ，平時(shí)在生活當(dāng)中可以多吃一些木瓜哦，效果很好的
      。
      蔬菜類
      吃蔬菜可以豐胸
      ，如果每天的飲食保證攝取足夠的蔬菜，多食番茄
      、胡蘿卜
      、菜花、南瓜
      、蘿卜和一些綠葉蔬菜等
      ，對(duì)維護(hù)乳房的健康很有幫助。
      酒釀蛋
      專家建議
      ，經(jīng)期早晚吃上一碗酒釀蛋
      ，不僅僅可以豐胸同時(shí)還具有美容養(yǎng)顏的功效
      。酒釀蛋的制作方法很簡(jiǎn)單，只要將酒釀加入煮好的蛋中
      ，再加一點(diǎn)糖就可以食用了
      。
      甜酒釀中含有醣化酵素，這種物質(zhì)可以說(shuō)是天然的荷爾蒙
      ，而蛋也是熱量來(lái)源
      。所以說(shuō)在經(jīng)期吃酒釀蛋，不僅僅可以補(bǔ)充經(jīng)期丟失的能量
      ，同時(shí)還能增加荷爾蒙
      。
      酒釀蛋是經(jīng)期的時(shí)候很好的美容豐胸的食物，女性朋友們?cè)诮?jīng)期的時(shí)候可以選擇多吃一些它
      。
      四
      、月經(jīng)期間豐胸食譜
      1、蛤蜊湯
      材料：鮮蛤蜊15個(gè)
      ，姜片2片
      ，料酒2湯匙，精鹽
      、味精各適量
      。
      做法：
      ①將蛤蜊在清水中浸泡30分鐘，使其吐凈泥沙
      ，然后沖洗干凈
      。
      ②做一鍋開(kāi)水，將蛤蜊
      、姜片
      、料酒依次放入開(kāi)水中，待蛤蜊殼完全張開(kāi)后
      ，調(diào)入精鹽及味精即可食用
      。
      豐胸功效：蛤蜊的味道極鮮美，且富含蛋白質(zhì)
      、脂肪
      、鋅、銅
      、維生素
      、氨基酸等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
      。女性若在經(jīng)期常喝這款湯
      ，可幫助胸部的脂肪細(xì)胞吸收更多的養(yǎng)分，從而令乳房豐滿
      。
      2
      、黃芪紅棗茶
      材料：黃芪皮15克
      ，紅棗5枚。
      做法：
      ①將上述藥物一并放入沙鍋中
      ，加入適量的清水
      ，用武火燒開(kāi)后。
      ②改用文火煎煮約15分鐘即成
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？纱栾嬘谩?/p>
      豐胸功效：這道藥茶中的黃芪能行氣活血
      ，紅棗能補(bǔ)血
      ，二者搭配不僅能使女性的胸部尺寸不斷升級(jí)，還能溫暖子宮
      ，提高女性的受孕幾率
      。
      3、玉女補(bǔ)奶酥
      材料：花生
      、紅棗
      、黃豆各100克。
      做法：
      ①將上述三種材料分別洗凈后瀝干
      。
      ②將花生
      、黃豆烘干后磨成粉，將紅棗去核切成碎末
      。
      ③將三者充分地?cái)嚢杈鶆?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，加入少許的清水調(diào)成泥狀、揉成小球后
      ，再壓成小圓餅(大小可自行決定)
      。
      ④將烤箱預(yù)熱10分鐘，放入小圓餅
      ，以150攝氏度的溫度烘烤15分鐘即成
      。
      豐胸功效：這款點(diǎn)心酥脆可口、營(yíng)養(yǎng)豐富
      ，女性吃了既能豐胸還不會(huì)發(fā)胖
      。其中，花生中富含維生素E和多不飽和脂肪酸
      ，這兩種物質(zhì)可促進(jìn)女性卵巢的發(fā)育和完善
      ，增加雌激素的分泌。
      紅棗可補(bǔ)氣血
      、通經(jīng)絡(luò)
      ，調(diào)節(jié)女性的內(nèi)分泌。黃豆中富含卵磷脂及蛋白質(zhì)
      ，還是植物性雌激素的天然寶庫(kù)
      。這三者的巧妙搭配可更好地促進(jìn)女性第二性征的發(fā)育
      ，令女性的胸部逐日增大，變得豐滿迷人
      。
      經(jīng)期豐胸吃什么好？女人愛(ài)問(wèn)
      經(jīng)期的豐胸方法：1
      、由于月經(jīng)損失大量的血液
      ，所以即時(shí)的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多吃雞
      、紅棗
      、豬肝，這些都是補(bǔ)血食品
      ；2
      、多吃木瓜喝牛奶，這是天然的豐胸方法
      ，也可以達(dá)到美顏效果
      ；3、多按摩乳房
      ，促進(jìn)血液循環(huán)
      ，淋巴回流。在晚上洗澡的時(shí)候
        ，配合精油按摩豐胸最好了
        ，注意要買(mǎi)一些天然的不含化學(xué)成分的豐胸精油；4
        、多吃豬蹄花生
        、豬皮、豆制品
        、蜂蜜等食品
        ，豬皮含有大量的膠原蛋白，能及時(shí)補(bǔ)充乳房所需的膠原蛋白
        ，維系乳房圓潤(rùn)豐滿
        ；5、在晚上臨睡前
        ，做下仰臥起坐和擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)
        ，有利于乳房的堅(jiān)挺和豐滿；6
        、最后一個(gè)豐胸方法
        ，就是購(gòu)買(mǎi)豐胸產(chǎn)品豐胸，如果你真的上面的豐胸方法對(duì)你效果不理想
      ，或者很慢的話
      ，那就購(gòu)買(mǎi)豐胸產(chǎn)品吧。不僅能緩解乳房脹痛癥狀
      ，還可以起到保健豐胸效果
      。
      如果你是要考慮手術(shù)或注射豐胸，那么建議在手術(shù)避免月經(jīng)期
      。
      經(jīng)期豐胸吃什么好？
      經(jīng)期是女性每個(gè)月都要經(jīng)歷的特殊生理期
      ，在經(jīng)期女性的身體內(nèi)內(nèi)分泌會(huì)有很大的差異
      ，而且在經(jīng)期把握好時(shí)機(jī)的話會(huì)有很好的豐胸效果。經(jīng)期飲食豐胸是一個(gè)非常好的選擇
      ，那女性經(jīng)期吃什么可以豐胸呢
      ？下面就給大家推薦幾款豐胸的食譜吧。
      1
      、雞爪花生湯
      材料：10只雞爪
      、50克花生米、
      20克紹酒
      、10克蔥花
      、5克姜片、3克精鹽
      、1克味精
      ，雞油適量。
      做法：將斬去尖的雞爪
      ，洗凈
      ，加紹酒、姜片及清水
      ，中火熬煮15分鐘后加入花生米
        ，下鹽調(diào)味，再用中火熬制40分鐘后
        ，加入蔥和味精
        ，淋上雞油，最后用高火熬2分鐘即可
        。
      豐胸小貼士：花生雞爪湯融合了花生的高蛋白和雞爪豐富的膠原蛋白質(zhì)
        ，能夠起到明顯的豐胸效果。
      2
        、鮮奶燉燕窩
      材料：1大碗鮮奶
        ，190克窩，5顆紅棗
        ，白糖適量
        。
      做法：把燕窩用清水泡上兩小時(shí)后
        ，揀去絨毛洗凈備用，紅棗去核
        ，一起放入燉盅
        ，加入鮮奶，然后隔水燉兩個(gè)小時(shí)即可飲用
        。
      豐胸小貼士：燕窩是公認(rèn)的高級(jí)滋補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)品
        ，女性常吃燕窩能偶養(yǎng)顏潤(rùn)膚，讓臉上變得更紅潤(rùn)
        ，搭配鮮奶和紅棗燉煮食用
        ，豐胸美容效果明顯。
      3
        、花生燉豬蹄
      材料：豬蹄
      、花生、人參
      、鹽
      、味精
      做法：花生洗凈后與2片人參、豬蹄一起放入鍋中
      ，加水或高湯
      ，燜煮90分鐘，放入少許鹽
      、味精調(diào)味后即可食用
      。
      豐胸小貼士：花生具有保持乳腺暢通的作用，而豬蹄含有大量膠原蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分
      ，女性常吃花生燉豬蹄讓胸部更結(jié)實(shí)有彈性
      。
      4、雙膠糖水
      材料：鹿膠
      、龜膠
      、紅糖、水
      做法：將少許鹿膠
      、龜膠及一杯水一起熬大約20分鐘
      ，最后放入紅糖并均勻攪拌即可飲用。
      豐胸小貼士：鹿膠和龜膠是滋補(bǔ)功效極好的中藥藥材
      ，雖然味道或許并不大好
      ，但是是豐胸的好食材。
      5
      、青木瓜湯
      做法：青木瓜去皮
      、去籽、切塊，排骨切塊
      ，用熱水燙一下去腥
      ，在煮滾的水中放入排骨、木瓜
      、蔥
      、姜、料酒
        ，用小火燉煮3小時(shí)
        ，撒入精鹽調(diào)味后即可食用
        。
      小貼士：：青木瓜是公認(rèn)的豐胸水果
      ，其中含有豐富的木瓜酵素和維生素A，這兩種營(yíng)養(yǎng)元素能刺激女性荷爾蒙分泌
      ，有助豐胸
      ，同時(shí)木瓜酵素還能分解蛋白質(zhì)，促進(jìn)身體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收
      。新鮮木瓜冬天時(shí)略帶苦味
      ，是正常現(xiàn)象
      ，可安心食用
      。
      6、木瓜鮮奶糖水
      材料：木瓜
      、高鈣鮮奶
      、水
      做法：將木瓜洗凈，去皮和籽后切成小塊
      ，和鮮奶和
      ，少許水一起打成汁，如果想吃甜一點(diǎn)的
      ，可以放少許糖
      。為了保持新鮮，建議立即飲用
      。
      小貼士：牛奶含有豐富的高蛋白質(zhì)
      ，具有美膚豐胸的功效，而木瓜的豐胸功效人盡皆知的
      ，兩者同煮豐胸效果自然明顯
      。
      7、酒釀甜品
      材料：適量酒釀
      ，雞蛋或者湯圓
      做法：酒釀加水適量
      ，微波2分鐘左右后飲用，也可以制成酒釀蛋、酒釀湯圓
      。女性月經(jīng)來(lái)潮前早晚各食用一次
      ，豐胸效果更佳。
      小貼士：酒釀中含有能促進(jìn)女性胸部細(xì)胞豐滿的天然荷爾蒙
      ，其酒精成分也有助于改善胸部血液循環(huán)
      ，因此使女性豐胸的必吃產(chǎn)品。
      8
      、藥膳粥
      材料：花生100克
      、去核紅棗100克、黃芪20克
      。
      做法：將以上材料同熬成粥
      ，經(jīng)期后連食7天。
      豐胸小貼士：這道流傳至今的清宮御用藥膳
      ，傳說(shuō)是太醫(yī)特別為慈禧研制的豐胸秘方?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，F(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)分析認(rèn)為，花生含有豐富的蛋白質(zhì)及油脂;紅棗能生津
      、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌;黃芪行氣活血
      ，三者搭配能使胸部尺寸升級(jí)到你滿意的狀態(tài)，同時(shí)還溫暖子宮提高受孕率
      。
      9
      、經(jīng)期豐胸注意事項(xiàng)
      1、適當(dāng)調(diào)節(jié)內(nèi)衣胸罩
      由于經(jīng)期乳房會(huì)充血或者水腫
      ，乳房會(huì)比平時(shí)增大一點(diǎn)
      ，如果穿平常的胸罩，會(huì)擠壓到乳房而引起疼痛
      ，在月經(jīng)期間適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)內(nèi)衣
      ，不然會(huì)加重疼痛感。
      2
      、避免劇烈運(yùn)動(dòng)
      在月經(jīng)期間豐胸
      ，要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，以防擠壓到乳房
      ，這時(shí)候乳房是比較敏感的
      ，很多女性會(huì)由于做劇烈的運(yùn)動(dòng)而加重乳房的疼痛感，因此
      ，在月經(jīng)期間
      ，要盡量避免不必要的外傷和擠壓。
      3
      、保持愉快的心情
      生理期的乳房腫痛一半時(shí)由于生理原因引起的
      ，所以要保持愉快的心情
      ，不要有心理上的壓力。
      4
      、配合胸部按摩
      在生理周期配合適當(dāng)?shù)男夭堪茨?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，有利于消炎，月?jīng)期間適當(dāng)?shù)陌茨梢源龠M(jìn)血液循環(huán)
      ，每天對(duì)胸部進(jìn)行按摩5-10分鐘
      ，對(duì)胸部增大有明顯效果，能夠有效緩解緊張
      ，有助于消除部分組織炎癥
      。
      5、慎重用藥
      生理周期服用藥物要慎重
      ，不要隨便吃一些消除生理期疼痛的藥物
      ，會(huì)引起內(nèi)分泌紊亂。
      6
      、營(yíng)養(yǎng)要均衡
      處于經(jīng)期的女性應(yīng)該注重營(yíng)養(yǎng)的攝取
      ，尤其是應(yīng)該多攝取含蛋白質(zhì)豐富的食物
      ，如瘦肉
      、雞蛋、牛奶
      、豆制品等
      ，這些是豐胸的必備條件。
      經(jīng)期可以吃什么豐胸
      月經(jīng)期間
      ，身體會(huì)變得虛弱的同時(shí)
      ，身體的新陳代謝會(huì)增快，這時(shí)候血液循環(huán)也會(huì)增快
      ，很適合做一些減肥或者修身的操作
      。因此，有不少女性朋友都想在經(jīng)期豐胸
      ，但是肚子痛
      ，不好運(yùn)動(dòng)，就想通過(guò)食療豐胸
      ，那么下面就來(lái)告訴你們
      ，月經(jīng)期間吃什么能夠豐胸。
      1
      、胡蘿卜
      胡蘿卜所含的胡蘿卜素可以防止韌帶疲乏
      ，避免乳房出現(xiàn)下垂現(xiàn)象，從而使乳房保持彈性
      ，挺拔高聳
      。胡蘿卜富含多種維生素、鈣質(zhì)以及食物纖維，可刺激皮膚的新陳代謝
        ，增進(jìn)血液循環(huán)
      ，從而使皮膚細(xì)嫩光滑，膚色紅潤(rùn)
      ，對(duì)美容健膚也有很好的幫助
      。
      2、大豆
      大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮
      ，這種物質(zhì)能夠降低女性體內(nèi)的雌激素水平
      ，減少乳房不適。大豆蛋白富有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
      ，所以女性適量食用大豆食品對(duì)乳房健康大有裨益
      。大豆類食物包括豆腐、豆?jié){
      、黃豆等
      。
      3、木瓜
      木瓜中豐富的木瓜酶對(duì)乳腺發(fā)育很有助益
      ，可刺激女性荷爾蒙分泌
      、促使乳腺暢通，從而達(dá)到豐胸的目的
      。木瓜酵素和維生素A能刺激雌性激素分泌
      ，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質(zhì)
      ，促進(jìn)身體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收
      。
      4、海帶
      海帶是一種大型食用藻類
      ，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)
      ，不僅有美容、美發(fā)
      、瘦身等保健作用
      ，還能輔助治療乳腺增生，有豐胸之功效
      。研究發(fā)現(xiàn)
      ，海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘
        ，可促使卵巢濾泡黃體化
        ，使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整，促進(jìn)胸部的發(fā)育
        。
      5
        、堅(jiān)果
        、種子類食品
      種子、堅(jiān)果類食物包括含卵磷脂的黃豆
        、花生等
        ，含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃
        、芝麻等
        ，其中含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果
        。而且
        ，堅(jiān)果和種子食品可增加人體對(duì)維生素E的攝入，而攝入豐富的維生素E能促進(jìn)乳腺發(fā)育
        ，還能讓乳房組織更富有彈性
        。
      月經(jīng)期間其實(shí)多補(bǔ)充一些補(bǔ)血和蛋白質(zhì)的食物，可以達(dá)到很好的豐胸效果之余
        ，還能達(dá)到活血的功效
        ，能夠緩解經(jīng)痛。所以各位想要自己的胸部變得飽滿的朋友
        ，可以嘗試一下在月經(jīng)期間多食用以上的食物
        ，豐胸修身兩不誤，讓自己更吸引人
      。
      經(jīng)期吃什么食物能豐胸
      ？經(jīng)期多吃這個(gè)既能養(yǎng)顏又能豐胸？
      很多女性都比較關(guān)注豐胸的問(wèn)題
      ，女性可能都希望自己的胸部變大
      ，而且有不少女性會(huì)選擇在經(jīng)期的時(shí)候豐胸，經(jīng)期豐胸確實(shí)效果好
      ，當(dāng)然還是要看你用的什么方法
      ，飲食豐胸其實(shí)是很好的方法，女性在經(jīng)期可以吃一些能豐胸的食物
      ，那哪些食物適合經(jīng)期豐胸吃呢
      ？
      1、木瓜酸奶
      專家提醒
      ，在這三天時(shí)間里
      ，應(yīng)該盡量的多吃一些胡蘿卜、土豆
      、大豆類和堅(jiān)果類的食物
      ，這些食品所產(chǎn)生的豐胸功效要比平時(shí)高出三倍以上
      。
      許多人說(shuō)，木瓜是最好的豐胸食品
      ，但是很多人不知道木瓜只有在乳酸的作用下才能更好的發(fā)揮豐胸的功效
      ，因此在平時(shí)不妨給自己制作一杯木瓜酸奶，讓胸部在木瓜酶的作用下豐滿起來(lái)
      。
      2
      、酒釀蛋
      在經(jīng)期吃什么豐胸的問(wèn)題中，專家還建議
      ，經(jīng)期早晚吃上一碗酒釀蛋
        ，不僅僅可以豐胸同時(shí)還具有美容養(yǎng)顏的功效。酒釀蛋的制作方法很簡(jiǎn)單
        ，只要將酒釀加入煮好的蛋中
        ，再加一點(diǎn)糖就可以食用了。
      甜酒釀中含有醣化酵素
        ，這種物質(zhì)可以說(shuō)是天然的荷爾蒙
        ，而營(yíng)養(yǎng)完全的蛋也是熱量來(lái)源。所以說(shuō)在經(jīng)期吃酒釀蛋
        ，不僅僅可以補(bǔ)充經(jīng)期丟失的能量
        ，同時(shí)還能增加荷爾蒙，它也是豐胸佳品
        。
      3
        、含鈣食物
      在經(jīng)期的前三天時(shí)間里，我們還應(yīng)該盡量的多吃一些含鈣的食物
        ，因?yàn)殁}質(zhì)同樣可以刺激荷爾蒙的分泌從而達(dá)到豐胸的功效
        。所以在經(jīng)期前開(kāi)始吃鈣片的話能促進(jìn)荷爾蒙的分泌，與豐胸食物結(jié)合
        ，達(dá)到更好的豐胸效果
        。
      4、堅(jiān)果類食物
      女性在經(jīng)期時(shí)間
      ，還應(yīng)該適量的吃一些種子
      、堅(jiān)果類食物，這些食物同樣具有一定的豐胸功效
      。這是因?yàn)樵谶@些食物中
      ，都含有大量的卵磷脂，不僅僅如此在杏仁
      、核桃
      、芝麻中還含有豐富的蛋白質(zhì)，它們都是具有良好豐胸效果的食物
      。
      5
      、維他命群食物
      研究發(fā)現(xiàn)含有維他命a的食物有利于激素的分泌
      ，能幫助乳房的發(fā)育。在很多食物中都有維
      他命a的存在
      ，比如像花椰菜
      、甘藍(lán)菜、葵花子油等
      ，這些食物在市場(chǎng)上都能買(mǎi)到
      。
      同時(shí)還要適量的吃一些含有維他命b的食物，它有助于激素的合成
      ，從而讓你的
      胸部進(jìn)行第二次的發(fā)育
      。常見(jiàn)的食物有粗糧、豆類
      、牛奶
      、豬肝、牛肉等
      。
      6
      、豐胸秘籍有哪些
      一、“不戰(zhàn)而屈人之兵”：深度滋養(yǎng)
      深度滋養(yǎng)是美胸的根基
      ，任何粗糙而干燥的肌膚都會(huì)讓我們?nèi)狈γ栏?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，想要擁有完美的胸部，解決干燥是關(guān)鍵
      。
      除了每次洗澡過(guò)后慎重地選擇胸部專用乳霜進(jìn)行胸部護(hù)理外
      ，女性在生理期時(shí)，還要特別保養(yǎng)乳頭
      ，因?yàn)榇藭r(shí)的它會(huì)更加干燥
      ，必要時(shí)還得多涂幾次潤(rùn)膚乳液來(lái)滋潤(rùn)。
      二
      、“兵馬未動(dòng)糧草先行”：美白提亮
      美白提亮
      ，是美胸的第二要?jiǎng)?wù)。很多女性都會(huì)發(fā)現(xiàn)
      ，自己的胸部出現(xiàn)了以前從未有過(guò)的灰色斑點(diǎn)。千萬(wàn)不可小視
      ，這是你日常的“防范”工作沒(méi)有做好的緣故
      。
      如果你日常的服裝多半為深v或抹胸式低領(lǐng)設(shè)計(jì)，一瓶日常防曬乳液將是你的必備品
      。
      此外
      ，由肌膚年齡帶來(lái)的自然老化，也會(huì)導(dǎo)致乳暈黯沉
      、肌膚沒(méi)有光澤等現(xiàn)象產(chǎn)生
      。
      三
      、“工欲善其事，必先利其器”：提拉緊致
      這是胸部護(hù)理中最為重要
      ，也是最難的一步
      。女人的年齡超過(guò)25歲以后，身體開(kāi)始走下坡路
      ，胸部也不例外
      。此時(shí)如果還想擁有緊實(shí)、充滿彈性的胸部
      ，就一定要在提位緊致上下功夫
      ，用以對(duì)抗時(shí)間衰老。
      要關(guān)注的一點(diǎn)是
      ，有些胸部保養(yǎng)品是利用雌激素來(lái)使胸部恢復(fù)堅(jiān)挺
      ，這并不是理想的保養(yǎng)方法，過(guò)度使用雌激素會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不良的負(fù)面影響
      。
      最好選擇以植物萃取液為主要活性成分的保養(yǎng)產(chǎn)品
      ，它同樣具有刺激與增強(qiáng)活力的作用，滲透至胸部組織和細(xì)胞
      ，可加強(qiáng)胸部皮膚張力和彈性
      ，使胸部豐滿、堅(jiān)挺
      、彈性十足
      。
      四、“天時(shí)
      、地力
      、人和”：復(fù)蘇活力
      要想有對(duì)兒形態(tài)緯度俱佳的胸，和一個(gè)Q彈挺翹的臀
      ，你都需要肌肉緯度訓(xùn)練
      。不過(guò)女士們也放心，由于你們的內(nèi)分泌水平(睪丸酮和睪丸酮受體AR)只有男人的幾十分之一
      ，所以不太可能練成金剛芭比的類型
      。金剛芭比的外形不光是需要有肌肉的緯度，而且需要體脂含量足夠低才能達(dá)到
      。
      我們要做的
      ，只是在你們胸部和臀部的脂肪之下墊上一層柔軟的肌肉(大多數(shù)女性訓(xùn)練出來(lái)的肌肉都是比較柔軟的，不要想著自己能練成州長(zhǎng)大人
      ，全世界99%男人還練不成那樣呢)
      ，這樣一則緯度上升了(因?yàn)榈紫聣|東西了)。一則形態(tài)更好
      ，畢竟肌肉比脂肪更Q彈穩(wěn)固
      。
      關(guān)于效果
      ，臀肯定很明顯的，而胸大一個(gè)罩杯是沒(méi)問(wèn)題的
      。
      五
      、“內(nèi)補(bǔ)與外養(yǎng)同樣重要”：適合冬季的豐胸滋補(bǔ)食譜
      陳皮烏雞湯
      材料：白術(shù)、山藥
      、茯苓各15g
      ，陳皮、紫河車(chē)粉各7.5g
      ，烏雞半只
      ，油、鹽
      、姜各適量
      。
      做法：將以上諸藥一起放沙鍋內(nèi)煲湯，約90分鐘
      ，調(diào)味后倒出湯
      ，將紫河車(chē)粉放入湯內(nèi)飲用。
      功效：有補(bǔ)益氣血之功
      。能使人皮膚富有彈性
      ，皺紋減少，乳房豐滿
      ，曲線優(yōu)美
      。
      木瓜鮮奶飲
      材料：熟木瓜600g，新鮮牛奶7500g
      ，蓮子肉25g
      ，紅棗2枚，冰糖適量
      。
      做法：新鮮熟木瓜
      ，去皮，去核
      ，切成粒狀備用;蓮子肉
      、紅棗分別用清水洗凈，蓮子去心
      ，保留紅棕色蓮子衣
      ，紅棗去核，備用
      。將熟木瓜粒、蓮子肉
      、紅棗放入燉盅內(nèi)
      ，加入新鮮牛奶和適量冰糖
      ，隔水蒸至蓮子肉熟即可。隨意食用
      。
      功效：有補(bǔ)益氣血
      ，通經(jīng)活絡(luò)，健胸豐胸之功
      。
      六
      、“多吃不如會(huì)吃”：有助豐胸的食物
      卷心菜。卷心菜所含的硼
      ，具有促進(jìn)雌激素作用的功效
      ，并能增強(qiáng)維生素D的作用，可抑制體內(nèi)鈣質(zhì)的流失
      。蘋(píng)果也有類似的功效
        。
      雞肉。雞肉富含蛋白質(zhì)
        ，脂肪含量低
        ，正是豐胸的好材料。如果配合豐胸按摩或運(yùn)動(dòng)
        ，有望效果加倍
        。瘦牛肉、魚(yú)肉等同樣富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
        ，愛(ài)美的女性可以適當(dāng)多吃一些
        。
      豆制品。大豆中富含蛋白質(zhì)和氨基酸
      ，其中的大豆異黃酮還是一種植物雌激素
      ，不但能使女性胸部更豐滿，還對(duì)女性健康有益
      。推薦每天喝一杯豆?jié){
      ，或者吃一塊豆腐。
      

          
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      一
        、女性人工流產(chǎn)害處大人工流產(chǎn)可分為以下三點(diǎn)：吸刮術(shù)吸刮術(shù)如字面意思就是刮和吸，讓寶寶脫離子宮
        。這類手術(shù)
        ，對(duì)女性、寶寶都是非常殘忍的
        ，這種手術(shù)由于吸管轉(zhuǎn)動(dòng)過(guò)速
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      一
        、女性痛經(jīng)的這4大原因都有了解嗎(1)子宮原因。也叫子宮性閉經(jīng)
        。是因子宮有問(wèn)題而引起的閉經(jīng)
        ，例如先天性無(wú)子宮、子宮發(fā)育不良
        ，或兒童期間疾病累及子宮內(nèi)膜
        ，發(fā)生了粘連或瘢痕
        ，雖然卵巢功能很好，女性特征發(fā)育正常
 
                
            
      
                
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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