產(chǎn)婦坐月子該如何正確護(hù)理,產(chǎn)婦坐月子指南

，所以選擇穿那些過(guò)于緊身的衣服，例如束胸或者牛仔褲等等，這樣的穿著會(huì)對(duì)身體的血液循環(huán)帶來(lái)不利的影響，如果因?yàn)榇┲貙?duì)乳房形成壓迫，那么可能會(huì)導(dǎo)致乳房易患乳癰。所以產(chǎn)婦的穿著應(yīng)該選擇寬松的衣物，并且貼身衣物的材質(zhì)最好選擇布衣，在腹部可采用布來(lái)裹緊，避免腹壁下垂，從而對(duì)子宮的復(fù)原帶來(lái)幫助。

其次要注意氣溫變化時(shí)衣著的增減，產(chǎn)婦在坐月子階段的抵抗力下降，所以需要結(jié)合氣溫變化及時(shí)的增減衣物，如果天氣較為寒冷，則應(yīng)穿著較厚的衣物，天氣較為炎熱時(shí)，也不要害怕暴露肢體，要避免中暑或者起痱子。

最后要選擇質(zhì)地較為柔軟的鞋子，最好選擇穿著布鞋，不要穿著底過(guò)硬的鞋子，特別是不要穿高跟鞋，避免出現(xiàn)足跟痛或者下腹痛，另外也要避免坐月子時(shí)期經(jīng)常赤腳行走。

保持良好起居

首先要保持一個(gè)好的心情，不要出現(xiàn)大喜大悲的情況，也要防止受到不良的影響或者刺激，一些重男輕女的家庭在產(chǎn)婦生了女孩后可能會(huì)出現(xiàn)較大的心理壓力，這時(shí)可能會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦氣逆血滯的問(wèn)題，從而出現(xiàn)疼痛的情況。

其次要注意休息，在坐月子的階段不可以過(guò)度的勞動(dòng)，否則可能會(huì)因?yàn)闅馓摱霈F(xiàn)子宮脫垂的問(wèn)題，但也不可以過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的臥床，通常應(yīng)該在產(chǎn)后一周內(nèi)臥床，產(chǎn)后一個(gè)月后應(yīng)該適當(dāng)?shù)脑黾右恍┻\(yùn)動(dòng)量，待產(chǎn)后兩個(gè)月左右則可正常的進(jìn)行勞動(dòng)或者運(yùn)動(dòng)。

第三要避免出現(xiàn)感冒，產(chǎn)婦在生產(chǎn)后的十天左右會(huì)出現(xiàn)大量的排汗