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    女性生殖健康知識,女性私處保養(yǎng)的小秘籍
    
        
    
            中醫(yī)世家
            2023-07-13 17:32:51
        
    

        
    
           
    一、女性私處保養(yǎng)的方法私處保養(yǎng)秘籍1
    、時刻保持清潔
    私處不夠清潔是一切私處問題的根源
    ，因此
    ，保持私處的清潔相當重要
    。建議女性朋友們每日早晚清洗陰道
    ，可以選擇滋潤型的
    、有利于陰道清潔的沐浴露
    ，例如，銀杏沐浴露，不僅能夠起到潤滑全身的作用
    ，而且還能夠幫助清潔和滋潤陰道
    ，給你舒適的保養(yǎng)。
    私處保養(yǎng)秘籍2
    、呼吸新鮮空氣
    有些女性朋友穿內褲喜歡緊貼私處
    ，這樣的情況會導致私處不透氣，從而令私處溫度升高
    ，而滋生細菌
    ，引發(fā)各種私處炎癥。因此
    ，建議女性朋友穿衣的原則要保證私處透氣
    ，多讓私處呼吸新鮮的空氣，對于私處的保養(yǎng)有著很大的好處
    。同時
    ，對于褲子的選擇盡量不要選擇緊身褲，寬松一點的褲子最為合適
    。
    私處保養(yǎng)秘籍3
    、選購純棉內褲
    很多女性朋友們喜歡限購纖維或者冰絲、蕾絲等材質的內褲來穿
    ，殊不知
    ，這些材質所制成的內褲會對女性的私處產生一定的危害
    ，容易引起細菌滋生
    ，尤其是蕾絲內褲，而百分之百的純棉內褲才是對私處最好的呵護
    ，建議女性朋友們在內褲的材質方面謹慎選購!
    私處保養(yǎng)秘籍4
    、適當修剪體毛
    想要私處更加干凈，最好的方法是修剪體毛
    ，很多女性朋友會選擇使用脫毛膏
    ，事實上，雖然使用脫毛膏看起來干干凈凈
    ，但會引起陰道處的細菌感染
    ，還會導致不必要的紅腫，因此
    ，處理私處體毛千萬別再用脫毛膏了
    ，建議女性朋友可以選擇剪刀、剃須刀
    ，自己修剪
    ，但修剪的過程中要格外小心哦，如果不小心傷了自己
    ，那就后悔莫及了
    。
    私處保養(yǎng)秘籍5
    、最好使用避孕套
    避孕套的作用不僅僅是用來避孕的，同時
    ，它能夠幫助女性朋友在愛愛的時候隔離異性精液中的細菌
    ，幫助保護私密之處。
    私處保養(yǎng)秘籍6
    、正確使用衛(wèi)生巾
    女性朋友在生理期都會使用衛(wèi)生巾
    ，但這其中需要注意的事情非常多。首先
    ，要選擇干凈的
    、質量好的、無任何添加劑的衛(wèi)生巾
    ，由于很多衛(wèi)生巾當中加入各種漂白劑和熒光劑
    ，對于女性身體傷害極大，因此
    ，在選擇衛(wèi)生巾的時候一定要擦亮眼睛;其次
    ，在使用衛(wèi)生巾的過程中要盡量勤換，最好每隔兩個小時要換一次
    ，如果衛(wèi)生巾一直貼在私處
    ，不透氣不說，還非常不干凈
    ，時間一長
    ，細菌便滋生得厲害。女性朋友們要謹記哦!
    二
    、女性陰道松弛的主要原因1
    、彈性纖維破損
    國內外醫(yī)學院專家研討指出，陰道的彈性是由“彈性纖維”決議的
    。陰道松弛癥患者“彈性纖維”斷裂
    、使陰道彈力纖維網破損，是招致陰道松弛的最主要緣由
    。
    “彈性纖維”像“彈簧”一樣支撐著“陰道彈力網”
    ，像“水庫”堤壩一樣鎖住水分。陰道的彈性
    、水潤
    、潤滑都取決于陰道細胞中的彈性纖維，它是女人的“緊窄元素”
    。
    當你成為女人后
    ，陰道壁發(fā)作撕裂性或經常的猛烈性運動，在性交、分娩
    、過頻性生活
    、人流、藥流中
    ，陰道彈性纖維被一次次“拉傷”
    ，“陰道彈力網”發(fā)作斷裂，陰道被撐大后無力回縮
      ，呈現“陰道松弛”——陰道無力“緊握”陰莖
      、性快感和性高潮喪失，性淡漠
      、陰吹
      ，陰道不能鎖水而干澀，松弛的陰道讓病菌毒素殘留
      ，引發(fā)陰道炎
      、宮頸炎、宮頸腐敗
      ，以至上行感染至子宮內膜炎
      、附件炎等難以治愈的婦科疾病。
    2
      、妊娠和分娩
    分娩的時分由于胎頭進入骨盆
      ，壓榨了盆底的肌肉和筋膜以及相關的支持構造，以及支持子宮各個韌帶也遭到了十分大的牽拉
      ，特別是在產程停頓遲緩
      、不順利的狀況下，由于胎頭長時間的壓榨
    ，加上產鉗或者胎頭吸收器的助產等等
    ，常常形成了盆底的肌肉和筋膜的撕裂
    ，相關支持的韌帶變得松弛
    。
    而關于自然分娩的媽媽，由于胎兒是經過陰道娩出
    ，普通出生的嬰兒頭部的直徑約有10厘米
    ，即分娩時陰道要擴張到10厘米(正常陰道直徑為2.5厘米)，經過出生孩子的擠壓
    ，陰道擴張明顯
    ，肌肉和處女膜痕遭到徹底毀壞，彈性明顯降落
    。
    但雖然從陰道分娩胎兒的媽媽陰道發(fā)作了變化
    ，會呈現不同水平的陰道松弛現象。但并不代表自然分娩就是招致陰道松弛的罪魁禍首，由于媽媽在臨產時盆腔的肌肉和韌帶都會充沛延伸
    ，為寶寶的出生做好產道準備
    。所以即便剖宮產的媽媽，其陰道也會有松弛現象
    。
    三
    、7招有助恢復陰道緊致
    1、收縮肛門運動
    每天早晚在空氣清新的地方
    ，深吸氣后閉氣
    。同時如忍大、小便狀收縮肛門
    ，如此反復100次以上
    。當習慣了以后，平時生活中都可以進行
    ，不在于次數的多少
      ，有時間就可以進行上述鍛練。經過一定時間的訓練
      ，盆腔肌肉的張力就會大大改善
      ，陰道周圍肌肉也就變得豐實、有力
      。
    2
      、恥骨尾骨肌收縮練習
    平躺，雙膝往上彎曲
      ，緊縮臀部及收縮尿道
      、陰道肌肉，同時牽動肛門
      ，就像大便之后收縮肛門的肌肉運動
      ，或是有便意想上大號，但必須忍著憋住的那種感覺
      。維持收縮肛門之動作五到十秒鐘再放松
      ，每日至少重復做三十次以上。此運動多練習可以提升陰道收縮力
      ，此外需要注意的是此運動在自然分娩2周后才能進行
      。
    3、收縮臀部運動
    做公交車站立時
      ，也可以偷閑做一下私密運動
      ，雙腿微分開，收縮兩側臀部肌肉
      ，使之相挾
    ，向大腿部靠攏
    ，膝部外轉，然后收縮肛門括約肌
    ，使陰道向上提的方向運動
    。運動，走路或站立時
    ，保持陰道緊致有意識地繃緊大腿內側及會陰部肌肉
    ，然后放松，重復練習
    。
    4
    、床上運動
    保持陰道緊致可以將臀部放在床沿后仰臥，雙腿挺直伸出懸空
    ，不要著地
    ，雙手按住床沿，以防下滑
    ，雙腿合攏
    ，慢慢向上舉起，雙膝伸直向上身靠攏
    ，當雙腿舉至身軀的上方時
    ，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部
    。雙膝保持伸直
    ，然后慢慢放下，雙腿恢復原來姿勢
    。
    5
    、屏住小便
    在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鐘
    ，中斷排尿
    ，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復
    ，經過一段時間的鍛練后
    ，可以提高陰道周圍肌肉的張力。
    6
      、進行陰道修復術
    陰道修復手術可以幫助改善陰道松弛
      ，但不利于第二次自然分娩。陰道修復的目的其實是為提高性生活質量而服務的
    。
    適應癥：陰道分娩后，產道松弛
    ，會陰側切使陰道口變大或陰道前壁外翻等狀況均可通過陰道緊縮術來進行恢復
    。
    不適應癥：有陰道炎
    、子宮糜爛等婦科疾病，不適宜做手術
    。
    四
    、陰道松弛的壞處1、容易導致衰老現象
    陰道松的女人生活和健康受到很大的影響
    。性生活質量是建立在陰道健康的基礎之上
    ，想想，陰道松弛
    ，夫妻生活不和諧
    ，老公嫌棄，自己身體還難受
    ，有苦難言
    ，壓力山大。怎能不出現衰老的癥狀
    。要想擺脫心理和生理上的束縛
    ，女人還得從縮陰做起。
    2
    、性生活方面的不足
    陰道松弛導致性生活時原有的陰道的“緊握”能力下降
    ，摩擦力減弱，使男女雙方快感減弱甚至消失
    ，使伴侶得不到滿足
    ，降低情侶雙方的性生活質量，嚴重會導致心理上的排斥
    、拒絕或反感
    ，導致夫妻性生活不和諧。
    3
    、陰道松弛引發(fā)婦科疾病
    松馳的陰道隱藏非常多皺褶
    ，皺褶里長年累月地殘留病菌、毒素
    、死皮細胞
    、排不凈的經血，使下陰瘙癢
    、白帶異味
    、變黃、腥臭
    ，便陰道炎反復地發(fā)作
    ，宮頸炎。宮頸糜爛久治不愈
    ，病菌毒素上行到盆腔
    ，導致慢性盆腔炎
    、子宮內膜炎等不好治的疾病。因此女人不要忽視陰道健康
    ，要提高陰道保養(yǎng)意識
    ，正確的清洗外陰，保護陰道環(huán)境
    ，才能做健康的女人
    。
    陰道松弛沒感覺不僅影響我們的生活還會令女性魅力大大降低，甚至增加婦科疾病的發(fā)生幾率
    ，那么如何快速有效縮陰呢?下面我給大家介紹一些如何有效縮陰這個問題的解決辦法
    ，讓出現陰道松弛問題的朋友們不再為如何快速有效縮陰的問題而發(fā)愁。
    想要進行快速有效的縮陰
    ，最快的縮陰手段就是縮陰手術
    。不過縮陰手術本身是有傷害的，畢竟是在自己身體上面割肉
    ，對于一些沒有結婚和生育的女性是有限制的
    ，還不能調節(jié)女性婦科疾病，手術還有可能感染婦科病的;還有一點就是即使現在人們的思想逐漸的開放
    ，但是對于女性做縮陰手術
    ，不止女人無法輕松的接受，對于愛人來講有時候也是非常介意的
    。
    

          
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    一
    、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物、宮頸管及子宮內膜腺體分泌物等混合組成
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    一
    、女性人工流產害處大人工流產可分為以下三點：吸刮術吸刮術如字面意思就是刮和吸
    ，讓寶寶脫離子宮。這類手術
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    、寶寶都是非常殘忍的，這種手術由于吸管轉動過速
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    一
      、女性痛經的這4大原因都有了解嗎(1)子宮原因
      。也叫子宮性閉經。是因子宮有問題而引起的閉經
      ，例如先天性無子宮
      、子宮發(fā)育不良，或兒童期間疾病累及子宮內膜
    ，發(fā)生了粘連或瘢痕
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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    夏季女性也應保暖,小心手腳冰涼
    
                        
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    ，在生活中都比較容易出現的情況就是手腳冰涼了吧
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    孕婦安胎吃什么,紫菜和動物肝臟
    
                        
    孕媽媽在孕期要注意一些保健的方法
    ，如何安胎成了人們主要的考慮問題
    ，要注意很多的小常識哦，比如說生活習慣啊
    ，飲食等等
    。安胎吃些什么保健好呢，來看看這些可以幫助安胎的食物介紹吧
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