小腹墜痛是一種比較常見(jiàn)的病癥了

，尤其是女性朋友們，身體的體質(zhì)并不是非常的好了，所以經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)小腹墜痛的現(xiàn)象了，一旦出現(xiàn)了小腹墜痛的癥狀是非常的痛苦的，所以我們必須要做好預(yù)防小腹墜痛的工作哦，那么生活中如何預(yù)防小腹墜痛呢?下面我們就來(lái)一起看看吧。

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、經(jīng)期保健:

部分女性不僅會(huì)在月經(jīng)來(lái)臨之前出現(xiàn)小腹墜脹的情況

，在月經(jīng)來(lái)臨之后這種不適的癥狀仍然沒(méi)有得到很好的消除，對(duì)于這部分女性而言必須要做好月經(jīng)期間的保健工作。比如像經(jīng)期清潔衛(wèi)生，如果女性在月經(jīng)期間不注意養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣的話，就會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌感染從而出現(xiàn)有嚴(yán)重的婦科疾病。除此之外在月經(jīng)期間還要特別的注意禁止性生活，以免導(dǎo)致細(xì)菌入侵。另外，我們女性朋友們還需要注意的是，在經(jīng)期的時(shí)候，一定要注意自己私處的衛(wèi)生哦，不軟會(huì)導(dǎo)致病菌入體，也是容易引發(fā)小腹墜痛的癥狀的，并且，女性朋友們?cè)诮?jīng)期一定要注意自己飲食的健康，少吃寒性的食物哦，這樣也是可以很好的預(yù)防小腹墜痛的出現(xiàn)哦。

2、心理護(hù)理:

很多女性在月經(jīng)期間之所以會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)有小腹墜脹的情況