一、豐胸中藥
當(dāng)歸
中醫(yī)研究表明，當(dāng)歸應(yīng)藥用其根，功在補血
、和血，主治月經(jīng)不調(diào)
、血虛眩暈等癥狀
。眾所周知
，女性的月經(jīng)與乳房的發(fā)育有著直接的關(guān)聯(lián)
。當(dāng)歸作為中藥的藥膳之一
，也是女性生理上不可少的。
紅棗
自古以來
，人們就把紅棗當(dāng)做滋補營養(yǎng)品了
。在醫(yī)學(xué)上
，紅棗具有很高的藥用價值。它具有補血安神
、補中益氣
、養(yǎng)胃的作用。現(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)
，紅棗能使血中含氧量增強
、滋養(yǎng)全身細胞，是一種藥效緩和的強壯劑
。對于那些對自己的胸部不太滿意的女性，那就趕緊多吃些紅棗吧
。
桂圓
桂圓
，具有滋陰補腎、補中益氣
、潤肺
、開胃益脾、保心安神
、養(yǎng)血健脾之功效
，在醫(yī)學(xué)上堪稱藥材之寶?div id="m50uktp" class="box-center"> ？墒?div id="m50uktp" class="box-center"> ，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，桂圓對乳房具有豐胸的良好效果
，這對于那些胸部平平的女孩來說
，那就趕緊買桂圓吧。
豐胸藥膳有哪些
四物豐胸湯
材料：四物豐胸湯的材料很簡單
，只需要白芍10克
、熟地黃15克、川芎10克以及當(dāng)歸 10克即可
。
做法：這份藥材可連續(xù)煮兩次
，第一次將材料加三碗水煎煮成一碗即熄火，濾渣取湯汁;第二次將上次煮過的材料加兩碗半水煎煮成半碗時
，濾渣取湯汁飲用
。
功效：豐胸、美顏
、改善面色蒼白
、褐黃，補血
、調(diào)血
，改善粗糙皮膚
。
蓮子豐胸湯
材料：人參24克、黃苓10克
、地骨皮12克
、麥冬10克、石蓮肉15克
、白伏苓20克
、黃 耆30克、車前子10克
、甘草10克
、柴胡15克。
做法：車前子用小火干炒10分鐘
，再將其它材料加入4碗水
，煎煮成一碗水汁。
功效：豐胸
、除口臭
、去體味、提神
、改善失眠
、白帶、頻尿
、情緒郁悶及四肢無力
。
二、五大豐胸方法帶回家
1.沐浴健胸按摩
沐浴時以蓮蓬頭沖洗胸部
，使用溫水
，每次至少沖洗1分鐘，促進胸腺發(fā)育
，刺激血液循環(huán)
。這樣不僅能保持清潔，還能增加胸部的柔韌性
，預(yù)防下垂
。
2.呼吸
呼氣時含胸、吸氣時挺胸
，交替進行5次
，這樣能促進身體的內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)更加順暢，從而輔助其他豐胸動作發(fā)揮最大效用
。
3.和諧的性生活
和諧的性生活又利于刺激女性荷爾蒙分泌
，對促進胸部的二次發(fā)育也有一定的幫助的。特別性高潮之后的刺激
，更有利于女性胸部發(fā)育
。
4.游泳
水能夠?qū)θ榉科鸬胶芎玫陌茨ψ饔?div id="m50uktp" class="box-center"> ，可以促進乳房的發(fā)育，水的壓力是對乳房很好的一種按摩
，可以一周游泳一到兩次
，每次游泳1-2個小時，長期堅持下去一定可以看到不錯的效果
。
5.吹氣球
先準備一個大氣球
，每天三次的吹，每次吹氣球之前先盡量的深呼吸
，之后再用力去吹
，每天吹5-10次，隨著鍛煉的時間的推移
，逐漸的加大吹氣量
，以氣球不破為標(biāo)準。因為吹氣球是一種很好的擴胸運動
，能夠很好的鍛煉胸肌，讓你的胸部更加的挺拔
。
三
、豐胸的食物都有哪些呢
1.木瓜
木瓜具有美白、豐胸等美容功效
。既可以生食
，也可以熟食。但如果你就是沖著木瓜豐胸而來的話
，那熟食的效果會遠遠好于生食哦
，可以用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不錯的選擇。
2.西柚
西柚富含維生素C以及大量抗氧化元素
，更難能可貴的是西柚所含的熱量十分低
，每個大約只有60卡，所以也是減肥的好幫手
，根據(jù)美國一項研究表面
，如果正常三餐都能吃上半個西柚，減肥效果會非常好
。當(dāng)然如果覺得一下子吃半個西柚實在不行的話
，那喝西柚汁的效果也是相當(dāng)令人滿意的。
3.檸檬
檸檬的美容功效也是頗為豐富的
，可以抑制黑斑
，美白肌膚，也可以緊致肌膚
，使皮膚光潔潤滑
，當(dāng)然
，減肥的功效也很顯著。
4.香蕉
香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳?shù)牧?div id="m50uktp" class="box-center"> ，堅持每天吃一兩根香蕉
，保證正常的排便，這樣有助于排出體內(nèi)毒素
，煥發(fā)由內(nèi)而外的健康美麗
。另外，用香蕉和蜂蜜調(diào)制的面膜
，擁有美白的功效
。
四、九個動作不知不覺升罩杯
一
、側(cè)腰扭轉(zhuǎn)式
，背脊挺直坐在椅子上面，雙手輕放在大腿上
。
用右手去扶住椅子左邊的扶手
，左手放在右邊的扶手上面，膝蓋指向前方
，臀部不要動
。
吸氣背部挺直，呼氣身體向右側(cè)扭轉(zhuǎn)
，脊背盡量挺直
，不要彎曲，肩膀展開
，下顎嘗試著去向肩膀方向延伸
，保持平穩(wěn)的呼吸。
吸氣背部加深向后扭轉(zhuǎn)
，呼氣慢慢回來
，換另一側(cè)。
注意：扭轉(zhuǎn)幅度不要太大太急
，盡量柔和
，不然會擾亂呼吸節(jié)奏。
二
、叩首式
，坐在椅子上，將雙腳打開
，腳趾指向前方
，吸氣，雙手向上延伸合十，呼氣帶動身體向前伸展
，指尖指向前方
，吸氣雙手打開在身后。
十指交叉
，掌心相對
，吸氣指尖指向后方，胸腔擴張開來
，肩胛骨加緊
。
呼氣身體前傾，軀干完全向下延伸
，手指盡量向上伸直
，身體繼續(xù)前傾至最大限度，頭部放松自然垂下
，置于兩腿之間
。
伸長的吸氣雙手和背部垂直，呼氣時盡量拉伸開來
，保持正常的呼吸
。
最后將雙手從兩腳之間穿過，去抓住椅背
，加深體位的練習(xí)
，給大腦助氧。
保持5到10個呼吸之后雙手松開
，由腰帶動背，背帶動胸
，胸帶動頭
，貓腰起身。
三
、面對墻壁
，雙手扶住墻打開與肩同寬同高，使身體與墻面呈45度角
，做俯臥撐練習(xí)
。記得要均勻呼吸，這項練習(xí)可以有效地緊實胸部肌肉
，減小副乳
。一組10~15個，每次做3組
。
四
、找一個身體可以稍仰的椅子，雙手拿空水杯
，身體向后仰30度
，直臂從兩側(cè)反復(fù)打開再合攏
，張開幅度要大到極限，每天堅持30次
，有效防止胸部外擴
，練出迷人乳溝。
五
、自然站立
，兩腳與髖部同寬，膝關(guān)節(jié)微曲
，小腹微收
。雙手十指交叉抱頭，胸部向前推
，手肘盡量向后打開
，頭微抬起，眼睛看天花板方向
，保持5分鐘
，能有效提拉胸線位置。
六
、有健康的運動輔助之外
，也別忘記正確的坐姿對于胸部的提升也有很大幫助，久坐時
，腰部挺直
，身體離桌沿10厘米，可以有效緩解胸部疲勞
，對保護胸形很有好處
。
七、將雙手合十
，同時將雙手臂向上提拉
，然后向左側(cè)移動到最大限度，再向右移動到最大限度
，反復(fù)這個動作5次
，可以達到豐胸的效果。
八
、OL椅上健胸運動
，對于需要經(jīng)常伏案工作的OL來說，利用座椅來做健胸運動也不失為一個好方法
。只要用雙手扶住椅背
，連續(xù)做上10個左右突出胸部的姿勢，有利于加強胸部的韌帶組織。
九
、拜佛動作豐胸靜悄悄
，挺直身體，雙手合十
，左右手掌同時施力并互相推擠
，吸氣時停頓，吐氣時用力
，每天鍛煉1分鐘左右
，能使前胸與手臂內(nèi)側(cè)的肌肉變得更加緊實，同時還可有效消除腋下兩側(cè)多余的脂肪
，防止“副乳”產(chǎn)生
。
吃什么中藥可以豐胸 吃什么東西可以豐胸
按摩豐胸 先按摩乳頭，用手指的指腹揉捏乳頭
，增加乳頭柔韌度
，再以雙手手指，圈住整個乳房組織
，用適當(dāng)?shù)氖植苛α坑傻撞可贤浦寥轭^循環(huán)按摩
，每天早晚10分鐘。這樣按摩下來
，促進血液循環(huán)以及淋巴循環(huán)
，刺激卵巢分泌雌激素，使胸部皮膚更加有彈性
，讓乳房長大達到豐滿目的 沐浴豐胸 在沐浴時
，使用蓮蓬頭沖乳房，最好進行冷熱交替噴灑
，冷熱的交替刺激有助于提高胸部皮膚張力
，促進乳房血液循環(huán) 食療豐胸 可以多吃促進雌性激素分泌的食物,雌激素分泌增加時，可使乳房更加美麗
。B族維生素是體內(nèi)合成雌激素的必需成分，維生素E則是調(diào)節(jié)雌激素分泌的重要物質(zhì)
，所以富含這類營養(yǎng)的食物應(yīng)該多吃
，如瘦肉、蛋
、奶
、豆類、胡蘿卜
、蓮藕
、花生、麥芽、葡萄
、芝麻等
吃什么中藥豐胸？
大家知道治療慢性病
，免疫系統(tǒng)疾病和內(nèi)分泌等方面的疾病時
，選擇看中醫(yī)是有比較好的效果的，其實中藥材除了可以治病以外還可以豐胸哦
。你知道吃什么中藥可以豐胸嗎
？今天，就給大家介紹一些中藥藥膳的食譜
，讓你吃了胸部更挺拔
。
1、中藥豐胸中藥豐胸是從補肝益腎
，健脾養(yǎng)胃入手全面調(diào)節(jié)機體內(nèi)分泌功能
，使機體雌性荷爾蒙分泌水平增加，在打開胸部經(jīng)絡(luò)的同時
，可以通過獨特的引經(jīng)疏通胸部經(jīng)絡(luò)
，補充人體氣血、疏氣郁等達到豐胸功效
，胸部便自然隆起
。
2、中藥豐胸的方法好的身材總是能給女性帶來更多的自信
，小胸MM也不甘心被嘲笑是“飛機場”
，都想要快速有效豐胸。如今流行的豐胸方法如此多
，到底哪種更靠譜
？媽網(wǎng)百科就為大家介紹一下相對安全有效的食療豐胸法——中藥豐胸。中藥豐胸的方法很多
，不少的中藥材都對豐胸頗有助益
，比如紅棗、桂圓
、當(dāng)歸
、淮山、人參及枸杞等等
，皆因它們有生津補血
、滋陰補陽的功效。下面
，我們一起來詳細看看那些藥膳吃了能讓你變身“波霸”吧
！
1
、燉青木瓜
青木瓜去皮、去籽
、切塊
，排骨切塊，用熱水燙一下去腥
。鍋中水煮滾
，將排骨、木瓜
、蔥
、姜、料酒放入
，用小火燉煮3小時
，撒入精鹽調(diào)味食用。
2
、蒲公英黨參豐胸茶
取干蒲公英根3g
、黨參3g、杏仁2g
，材料洗凈
，用250ml開水沖泡即可。每天喝2—5杯
。
3
、黃芪紅棗花生粥
花生100克、去核紅棗100克
、黃芪20克
，熬粥，經(jīng)期后連食7天
。這道流傳至今的清宮御用藥膳
，傳說是太醫(yī)特別為慈禧研制的豐胸秘方。
4
、四物豐胸湯
當(dāng)歸10克
、川芎10克、白芍10克
、熟地黃15克
，一同熬煮，這份藥材可連續(xù)煮兩次
，第一次將材料加三碗水煎煮成一碗即熄火
，濾渣取湯汁取用
；第二次將上次煮過的材料加兩碗半水煎煮成半碗時
，濾渣取湯汁飲用
。早晚空腹飲用即可。
5
、參耆玉米排骨湯
準備玉米兩支
、小排骨半斤、黃耆各3錢
、黨參
、兩勺鹽。將玉米切成小段
，排骨用熱水燙過
，將所有的材料放進鍋里加水一起煮，先是大火煮
，后用小火煮40分鐘
，食用的時候加鹽。
6
、人參黃芪豐胸湯
材料：人參
、黃芪、當(dāng)歸
、茯苓
、熟地黃、白術(shù)
、白芍
、陳皮、桂心
、遠至
、五味子、紅棗
、生姜
、甘草，水
。
做法：1
、將以上中藥洗凈，加水煎服;
2
、洗凈這些中藥后
，晾干，磨成粉末再制成藥丸
。
點評：這是屬于溫補性的中藥豐胸湯
，豐胸與補血的效果十分好。
7
、桔梗陳皮豐胸湯
材料：桔梗
，陳皮
，木通，天花粉
，水
。
做法：將上述中藥浸泡洗凈后加水煎煮，飯前飲用
。
點評：此湯較適合處于青少年女性飲用
，在促進胸部發(fā)育的同時還能令胸部生長得更完美。
3、中藥豐胸效果怎么樣中醫(yī)認為
，女性胸部平坦的原因主要是內(nèi)分泌失調(diào)，雌激素下降
，荷爾蒙分泌不平衡等問題
，那么只要調(diào)節(jié)內(nèi)分泌就是豐胸的一大關(guān)鍵。不少的中草藥都能有效調(diào)節(jié)通過中醫(yī)調(diào)理就能有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
，而且
，還能有效美容養(yǎng)顏，因此
，中藥豐胸效果自然是比較靠譜的
。這種豐胸方法安全無副作用，而且費用相當(dāng)?shù)土?div id="jfovm50" class="index-wrap">，很受大眾女性的追捧?br>不過
，通過服用藥膳來豐胸也需要講究一定的方式方法，有個別藥材是有禁忌人群的
，大家最好在吃之前先了解一下自己的體質(zhì)到底適不適合吃
，確保中藥豐胸的安全性。藥材煮過之后最好不要放置隔夜再煮
，每天服用新鮮的藥膳功效會能好一些
。中藥豐胸還有一個優(yōu)勢就是內(nèi)外一同調(diào)理，豐胸的同時還能達到美顏
、改善面色蒼白
、褐黃，補血
、調(diào)血
，改善粗糙皮膚等多重功效。這樣女性朋友不僅能擁有傲人上圍
，還能擁有美麗的容顏與健康的體質(zhì)
，可謂是一舉多得。
4、中藥豐胸有什么好處
中藥豐胸有什么好處
？用中藥打開胸部經(jīng)絡(luò)
，通過獨特的引經(jīng)疏通胸部經(jīng)絡(luò)，補充人體氣血
、疏氣郁、調(diào)治內(nèi)分泌等
，就能輕松達到豐胸功效
，還可以起到調(diào)養(yǎng)身體、美膚的作用
。豐胸的關(guān)鍵在于調(diào)養(yǎng)
，但很多女性朋友都急于求成而忽略健康，選擇了一些不健康的豐胸法
，豐胸的效果不盡如人意
。中藥豐胸的好處主要體現(xiàn)在以下幾點：
1、天然
，健康
中藥豐胸不同于其他藥物治療或者是針灸按摩類理療
，它經(jīng)由過程食補，經(jīng)由過程療養(yǎng)身材
，疏浚乳腺的方法達到豐胸目標(biāo)
。因此，相對來說
，用藥膳豐胸是安全又健康的
，也符合中國人的養(yǎng)生之道。
2
、改善體質(zhì)
，提高抵抗力
豐胸的中草藥多屬補益類藥品，加之醫(yī)生合理根據(jù)每人的不同情況對癥用藥
，故不但豐胸效果頗佳
，而且在豐乳的同時還可增強體質(zhì)，提高抗病能力
，改善睡眠
，使之精力充沛，提高記憶力
，調(diào)節(jié)月經(jīng)
，推遲絕經(jīng)期，延緩衰老
。尤其是體質(zhì)虛弱多病者更加適用這種豐胸方法
。
5、中藥豐胸有副作用嗎中藥豐胸效果顯著
，更重要的是
，可以確保你身材的健康
！這種豐胸的好處是其他藥物治療不能比擬的，而且一般來說
，是沒有任何副作用的
。當(dāng)然，如果你服用豐胸藥膳的方法不對
，那么結(jié)果就另當(dāng)別論了
。
中醫(yī)認為腎主生殖發(fā)育，女性乳房發(fā)育不良
，多因肝腎之虛所致
。所以中醫(yī)豐胸就是運用祖國醫(yī)學(xué)原理，從補肝益腎
，健脾養(yǎng)胃入手全面調(diào)節(jié)機體內(nèi)分泌功能
，使機體雌性荷爾蒙分泌水平增加，以促進乳房二次發(fā)育從而達到使乳房豐滿
，堅挺的目的
。從理論上來說，只要把握好用法用量
，用帶有滋補效果的中草藥豐胸是不會對人體造成什么傷害的
。
但是，古人云“是藥三分毒”
，不管你服用什么藥物都是既有益處
，又有害處。中藥畢竟也是藥物
，長期服用也多少會對身體產(chǎn)生一些負面影響
。所以，想要服用中藥豐胸最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行
，這樣才能找到更適合自己體質(zhì)的中藥材
，更好地把握服用方法和禁忌。
6、中藥豐胸需注意什么
中藥豐胸確實有一定的效果
，讓不少的愛美女性重拾自信，所以也有越來越多的MM選擇了中藥調(diào)理
，想要達到滋養(yǎng)身體同時豐胸的效果
。那么，中藥豐胸需注意什么呢
？中藥調(diào)理最需要注意的就是服用禁忌
，可不要因為是為了豐胸而不是治病就亂服藥哦，中藥誤服也是會傷身的。
1
、勿隨意加大劑量
個人體質(zhì)不同
，如果是藥劑豐胸，還是要按醫(yī)生開的劑量服用
，不要圖快自行加大劑量
，否則很容易會引起不適。量過輕起不到豐胸調(diào)理的作用
，建議大家要在醫(yī)生的指導(dǎo)下按個人的體質(zhì)調(diào)整劑量
。
2、掌握豐胸的最佳時間
月經(jīng)要來的第11
、12、13天
，這三天是豐胸的最佳時期
，第18、19
、20
、21、22
、23
、24七天為次時期，因為在這10天當(dāng)中影響胸部豐滿的卵巢動情激素是24小時等量分泌的
，因此這也正是激發(fā)乳房脂肪囤積增厚的最佳時機
。豐胸效果會出人意料的好哦！
3
、不要邊服中藥邊節(jié)食
在美胸的過程中千萬不要節(jié)食
，瘦身那樣即使自己有豐滿的乳房都會出現(xiàn)縮胸的情況。足夠均衡的營養(yǎng)是提供乳房發(fā)育的能量源
，所以一般來說想要邊瘦身邊豐胸都是不實際的
。
4、定期前往檢查
豐胸過程中應(yīng)保持血氣充足
，體內(nèi)的血液是否正常對于乳房的健康來說影響非常明顯
，最常見的就是注意在每次月經(jīng)期間，每次的月經(jīng)流血量是否正常
。如果月經(jīng)出現(xiàn)偏黑或者偏淡的情況的話
，要做好及時的檢查。
什么藥膳可以豐胸？中藥豐胸的有效方法
大部分女是都希望自己能有圓潤，挺拔，曲線動人的胸部
，然而有很多女性朋友的胸部卻發(fā)育的不盡如人意
，想找一些方法是胸部能夠發(fā)育的再飽滿一些。你知道哪些方法可以豐胸嗎
？今天
，就給大家介紹一些可以豐胸的藥膳，以及其他可以豐胸的辦法
，一起來看看吧
。
1、中藥豐胸1.藥膳豐胸
招數(shù)詳解：花生100克
、去核紅棗100克
、黃芪20克，熬粥
，經(jīng)期后連食7天
。成效分析：這道流傳至今的清宮御用藥膳，傳說是太醫(yī)特別為慈禧研制的豐胸秘方?div id="4qifd00" class="flower right">
，F(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)分析認為
，花生含有豐富的蛋白質(zhì)及油脂;紅棗能生津、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌;黃芪行氣活血
，三者搭配能使胸部尺寸升級到你滿意的狀態(tài)
，同時還溫暖子宮提高受孕率。
2.中藥材：紅棗
、桂圓
、當(dāng)歸、淮山
、人參及枸杞都具有生津補血
、滋陰補陽的功效，對於豐胸頗有助益
。
3.青木瓜豐胸
招數(shù)詳解：青木瓜去皮
、去籽、切塊
，排骨切塊
，用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾
，將排骨
、木瓜、蔥
、姜
、料酒放入，用小火燉煮3小時，撒入精鹽調(diào)味食用
。特別提醒
，新鮮木瓜冬天時略帶苦味，是正?div id="d48novz" class="flower left">
，F(xiàn)象
，可安心食用。成效分析：青木瓜自古就是第一豐胸佳果
，林熙蕾
、徐懷鈺都食用它來豐胸。因為其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌
，有助豐胸
，木瓜酵素還可分解蛋白質(zhì)，促進身體對蛋白質(zhì)的吸收
，搭配肉類食用
，效果最佳。
4.蒲公英黨參豐胸茶
材料:干蒲公英根3g,黨參3g,杏仁2g
。做法:材料洗凈,用250ml開水沖泡即可
。用法:每天喝2——5杯
。原理:蒲公英根富含雌激素
、草本礦物質(zhì)等,能排除體內(nèi)毒素,促進胸部脂肪生長,搭配有豐胸效果的杏仁和黨參使用,效果更佳。
5.四物豐胸湯：
材料：當(dāng)歸10克
、川芎10克
、白芍10克、熟地黃15克
。作法：這份藥材可連續(xù)煮兩次
，第一次將材料加三碗水煎煮成一碗即熄火，濾渣取湯汁取用;第二次將上次煮過的材料加兩碗半水煎煮成半碗時
，濾渣取湯汁飲用
。所有豐胸湯方中的碗，請以我們一般日常吃飯的碗為計算單位就對了
。用法：早晚空腹飲用
，任何溫度都可以，但是藥材煮過之后最好不要放置隔夜再煮
。功效：豐胸
