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哺乳期能吃西洋菜嗎

關愛女性健康 2023-04-27 02:29:04

西洋菜是我們比較常吃的一種蔬菜

，又名豆瓣菜，全身比較光滑沒有什么毛
，喜歡生長在水中
、田間、沼澤地等
。日常中不僅可以當做蔬菜食用
，還可以當做藥用
，具有解熱利尿的功效。那么對于哺乳期的產(chǎn)婦可以吃西洋菜嗎?跟著本文一起來看看
。

哺乳期能吃西洋菜嗎

哺乳期是可以吃西洋菜的

，西洋菜屬性上是寒涼的蔬菜
，具有很好的清熱潤肺
、消腫利尿等功效，特別對于一些月經(jīng)不調的患者有很好的緩解效果
。但是在吃西洋菜的時候要根據(jù)自身體質出發(fā)，看看是涼性體質還是熱性體質
。不過建議哺乳期的人群還是少吃西洋菜為好。

哺乳期不能吃的食物

1

、辛辣食物：因為處于哺乳期需要給寶寶喂奶
，如果這時候吃一些比較辛辣的食物，會經(jīng)過媽媽的消化系統(tǒng)吸收后與奶水混合
，會引起寶寶脹氣或者其他不適感。

2

、油炸食物：我們比較常吃的一些薯片
、蛋糕等比較油膩和甜的食物熱量都很高
，而且營養(yǎng)物質含量很少
，會大大的影響媽媽的奶水質量，而且油炸類的食物比較難消化
，所以不僅對寶寶不好也會直接影響自己的身體
。

3、刺激性的食物：哺乳期吃刺激性的食物會直接影響奶水

，從乳汁進入寶寶身體后會產(chǎn)生一些不良的反應
。

4、腌制物：一般的腌制物都含有大量的食鹽

，這對于哺乳期的媽媽來說負擔過重
，而且會導致血壓升高
。還有就是身體吸收鹽分過多會流入乳汁，寶寶進食會影響消化系統(tǒng)
，給腎部造成壓力
。

5、酒精藥品：哺乳期是需要喂奶的時間段

，如果這個時候孕媽吃一些藥品或者飲酒，會影響乳汁
，直接滲入寶寶體內。

6

、味精：哺乳期食用過多的味精會直接影響寶寶腦部的發(fā)育
，會產(chǎn)生生長緩慢的后果
，所以不建議哺乳期吃過量的味精
。

以上就是為大家分析的關于哺乳期能不能吃西洋菜的相關問題

，通過本文可以看出哺乳期需要忌口
，并且對于一些寒涼、辛辣有刺激性的食物不能多吃
，吃多了不僅給自身帶來壓力
，更重要的是會給寶寶發(fā)育造成影響。

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