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女性健脾胃不能少的兩款食譜

關(guān)愛女性健康 2023-04-27 02:42:59

很多女性們都在考慮應(yīng)該如何去調(diào)理自己的體質(zhì)，很多人出現(xiàn)腸胃不好的情況和癥狀

，這是需要去調(diào)理的，可不能一拖再拖
，以免誘發(fā)一些疾病的發(fā)生哦
。女性健脾胃的一些食譜是不能少的哦，來看看這些具有健脾胃作用的食譜介紹吧
。

竹筍銀耳湯

材料：竹筍300克

，干銀耳20克
，雞蛋1個，鹽適量
，水1000毫升
。

做法：先將竹筍洗凈

，干銀耳用水泡發(fā)去蒂
，雞蛋打入碗中攪成糊;鍋中放水煮沸，倒入雞蛋糊
，加入竹筍
、銀耳
，用小火燒五分鐘
，加鹽調(diào)味即可食用
。每次午晚餐前先喝湯吃料，也可直接當減肥餐食用
。

功效：竹筍能祛濕利水

，是消除腹壁脂肪的最佳食物
，銀耳能潤肺養(yǎng)顏
。竹筍含有的水分和纖維素多，可以有去濕氣的作用
，對于健脾胃有好處
，還可以起到降脂減肥的作用
。

荷葉茯苓粥

材料：荷葉1張(鮮

、干均可)，茯苓50克
，粳米或小米100克
，白砂糖適量
。

做法：將荷葉煎湯去渣

，把茯苓、洗凈的粳米或小米加入去了荷葉渣的湯中;同煮成粥
，出鍋前加白砂糖調(diào)味即食
。

功效：荷葉是“藥食兩用”的食物。中醫(yī)認為

，荷葉性微溫平味辛，入心
、肝
、肺三經(jīng)。荷葉有清心火
、平肝火、瀉脾火
、降肺火以及清熱養(yǎng)神
、降壓利尿、斂液止汗等功效
。此粥清熱解暑
、寧心安神、止瀉止痢
，對心血管疾病
、神經(jīng)衰弱者有輔助治療作用。荷葉可以有利尿的作用
，和茯苓一起搭配煮粥
，可以有促進食欲
，養(yǎng)心安神的作用
，對于降壓利尿消腫有好處，還可以有寧心安神的功效
，是不錯的養(yǎng)生食譜
。

女性健脾胃的一些食譜的介紹，上面介紹了相關(guān)的內(nèi)容了

，女性適合吃的食譜有很多，可以吃荷葉茯苓粥啊還有銀耳湯
，可以有滋陰去火的作用
，還可以起到健脾胃促進消化的作用哦，這些食譜不妨試試
，對健康有幫助作用。

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