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       首頁 >> 健康生活 >> 人群養(yǎng)生 >> 女性
    
      

      


      
    
      
        
      月經(jīng)不調(diào)的飲食選擇,多吃這些健康
      
        
      
            關(guān)愛女性健康
            2023-04-27 02:47:51
        
      

        
      
           
      月經(jīng)不調(diào)的飲食選擇,多吃這些健康
      對于女性朋友們來說，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的問題比較常見
      ，是現(xiàn)在不少人都會(huì)存在的情況
      ，如果女性朋友們出現(xiàn)這樣的問題
      ，那么往往是會(huì)對女性健康造成影響
      ，所以我們就要注意方法調(diào)理才行
      ，那么具體吃什么比較好
      ，一起看看月經(jīng)不調(diào)吃什么吧
      。
      多食用高纖維食物
      高纖維素的食物吃起來往往味道不是非常好，不過這樣的食物吃的時(shí)候味道往往不太好
      ，但是實(shí)際上這樣的食物吃起來養(yǎng)生效果非常好
      ，首先纖維素豐富的食物有助于調(diào)理經(jīng)期，高纖維食物包括新鮮水果
      、蔬菜
      、燕麥、糙米等
      ，這類食物具有潤腸道改善便秘的作用
      ，所以推薦適量食用。此外
      ，纖維素豐富的食物可以起到促進(jìn)雌激素分泌的作用
      ，可增加血液中的鎂含量，能改善月經(jīng)不調(diào)的情況
      ，還可維持穩(wěn)定的情緒
      。因此對女性來說，完全可以選擇吃這些食物進(jìn)行養(yǎng)生
      。
      攝取優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
      對月經(jīng)不調(diào)的女性來說
      ，同時(shí)還要多吃的蛋白質(zhì)食物，這同樣非常關(guān)鍵
      ，是需要我們?nèi)梭w多補(bǔ)充吃的食物
      ，而且優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)指的是含有人體必須的各種氨基酸，并且數(shù)量多
      ，人體利用率高的蛋白質(zhì)
      。蛋類、瘦肉
      、奶制品
      、大豆中的大豆蛋白都屬于優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
      ，所以可以經(jīng)常食用這類食物補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。如果經(jīng)期經(jīng)血過多
        ，造成血紅蛋白流失
        ，那么可以適當(dāng)補(bǔ)充含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，來及時(shí)補(bǔ)充經(jīng)期中流失掉的養(yǎng)分
        ，這樣就可以幫助女性補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)就可以很好的緩解不適情況
      ，大家一定要多吃才行
      。
      月經(jīng)不調(diào)的情況是現(xiàn)在不少女性會(huì)存在的問題，一旦女性朋友們出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)的情況就會(huì)對身體健康造成影響
      ，所以我們就要注意飲食才行
      ，在生活中我們就要經(jīng)常吃些高纖維食物
      ，同時(shí)還要多補(bǔ)充蛋白質(zhì)
      ，這同樣非常關(guān)鍵。
      月經(jīng)不調(diào)吃什么好
       月經(jīng)不調(diào)吃什么好
      月經(jīng)不調(diào)吃什么好
      ，生理周期期間要注意不能吃生冷食物
      ，月經(jīng)出現(xiàn)的血塊是脫落的子宮內(nèi)膜
      ，月經(jīng)量過少可能是因?yàn)樯眢w產(chǎn)生疾病，月經(jīng)是排出身體毒素的一個(gè)途徑
      ，月經(jīng)不調(diào)吃什么好
      ，呵護(hù)生理期的自己。
      月經(jīng)不調(diào)吃什么好1 山楂： 具有活血化淤的作用
      ，是血淤型痛經(jīng)患者的食療佳品
      ，能治療月經(jīng)不調(diào)和血淤型痛經(jīng)。
       絲瓜： 中醫(yī)認(rèn)為
      ，絲瓜性平味甘
      ，有通經(jīng)絡(luò)、行血脈
      、涼血解毒的功效
      ，可使氣血暢通，因此民間常用它來治療婦科疾病
      ，對女性月經(jīng)不調(diào)也能起到治療作用
      。
       阿膠： 有滋陰補(bǔ)血、止血之功
      ，適用于月經(jīng)不調(diào)和非經(jīng)期的陰道大量出血
      、持續(xù)性淋漓出血，臨床上常用于治療月經(jīng)過多
      、經(jīng)期延長
      。
       黃豆： 含有豐富的植物蛋白和植物激素
      ，可預(yù)防月經(jīng)失調(diào)，并降低心臟病
      、骨質(zhì)疏松的發(fā)病率
      ，減緩癌細(xì)胞生長。豆?jié){和豆腐也能調(diào)理月經(jīng)紊亂癥狀
      。
       豬肝： 含有豐富的維生素A
      、維生素B2和鐵等元素，有補(bǔ)肝
      、明目
      、養(yǎng)血的功效，特別適合月經(jīng)不調(diào)
      、貧血的女性
      。
       雞肉： 含有豐富的蛋白質(zhì)，且容易被人體消化吸收
      ，能增強(qiáng)體力
      、強(qiáng)壯身體，對營養(yǎng)不良
      、畏寒怕冷
      、乏力疲勞、月經(jīng)不調(diào)
      、貧血
      、虛弱等都有很好的食療作用。
       魚肉： 魚肉的功效各不相同
      ，不過大都有補(bǔ)益中氣
      、健脾暖胃的作用，而且富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸
      ，是月經(jīng)不調(diào)者調(diào)養(yǎng)的佳品
      。
       牛奶： 含有牛奶蛋白和較多的鈣，是傳統(tǒng)的營養(yǎng)滋補(bǔ)品
      ，可預(yù)防并改善月經(jīng)不調(diào)癥狀
      。
       紅糖： 有益氣養(yǎng)血、活血化淤之效
      ，含鈣量是白糖的10倍
      ，含鐵量是白糖的3.6倍，特別適用于女人的經(jīng)期調(diào)養(yǎng)
      。
       黑木耳： 鐵含量豐富
      ，能養(yǎng)血駐顏，防治缺鐵性貧血
      ；還含有維生素K
      ，能減少血液凝塊
      ，預(yù)防血栓。常吃可用于調(diào)理月經(jīng)過多
      、經(jīng)期延長
      。
       蓮藕： 富含多種營養(yǎng)素，有活血
      、止血
      、化淤的作用，月經(jīng)不調(diào)
      、經(jīng)期經(jīng)常提前而且量多的女人
      ，常吃藕可使月經(jīng)逐漸恢復(fù)正常。
       月經(jīng)不調(diào)時(shí)少吃什么：揭發(fā)四大經(jīng)期飲食殺手 
       煙草： 煙草中的尼古丁能降低性激素的分泌量
      ，從而干擾與月經(jīng)有關(guān)的生理過程，引起月經(jīng)不調(diào)
      。每天吸煙1包以上的女性
      ，月經(jīng)不調(diào)者是不吸煙婦女的3倍。適量補(bǔ)充維生素C能減輕吸煙對身體的危害
      。
       生冷： 按中醫(yī)理論
      ，月經(jīng)不調(diào)是氣血兩虛、血瘀的表現(xiàn)
      ，而生冷只會(huì)加重這些癥狀
      ，不僅不能調(diào)理月經(jīng)不調(diào)，還很傷身體
      。生吃蔬菜
      、水果過多，生吃海鮮
      ，吃冰凍飲食或冷飲都屬于此類
      。
       甜膩： 容易使身體積聚過多的能量，長期下來會(huì)使體重增加并導(dǎo)致代謝障礙
      ，出現(xiàn)脂肪代謝
      、糖代謝的異常以及性激素分泌的紊亂，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)
      。據(jù)調(diào)查
      ，肥胖女人患上月經(jīng)不調(diào)的概率會(huì)大大提高。
       酒精： 大量或經(jīng)常飲酒
        ，會(huì)使女人出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)
        、停止排卵，性欲減退甚至性冷淡等早衰現(xiàn)象
      。
      月經(jīng)不調(diào)吃什么好2 一
      、當(dāng)歸 
      在生活中當(dāng)歸這味中藥肯定大家都不陌生
      ，各種藥膳中都有它的身影，且當(dāng)歸味道辛香獨(dú)特
      ，用來煲湯也是一個(gè)很好的選擇
      。而當(dāng)歸作為中藥，既可以活血調(diào)經(jīng)
      ，又能夠補(bǔ)血養(yǎng)血
      ，這種既補(bǔ)益又通行的雙重功效其實(shí)在中藥中也是比較罕見的。所以平時(shí)在烹飪食物的時(shí)候加入一些當(dāng)歸
      ，能夠起到改善和預(yù)防女性月經(jīng)不調(diào)的作用
      。
       二、烏雞 
      在生活中烏雞與普通的.雞肉相比
      ，烏雞自然也有它的特別之處
      。通過研究發(fā)現(xiàn)烏雞含有的各種營養(yǎng)物質(zhì)都普遍高于普通的雞肉，同時(shí)其鐵元素的含量也是非常豐富
      ，所以有助于改善各種缺鐵性的貧血
      。自古代開始醫(yī)家就將烏雞用于治療女性的月經(jīng)不調(diào)，所以平時(shí)多食用烏雞對于改善月經(jīng)也是很有幫助的
      。
       三
      、黑芝麻月 
      在生活中盡人皆知黑芝麻有烏發(fā)的影響，基于其富含豐厚的維生素E及芝麻素可按捺自由基的氧化
      ，到達(dá)抗老化的成效
      。同時(shí)其也富含鈣及鎂，有助于骨骼的生長
      ，同時(shí)其含有的蛋白質(zhì)
      、鐵、維生素A
      、D
      、E、B1
      、B2
      ，都有助于丑化肌膚。
       四
        、小米 
      在生活中小米最大的成效就是可以醫(yī)治消化不良
        ，由于小米是十分簡單消化的食品，且簡單被人體所吸取
        ，同時(shí)會(huì)發(fā)作促睡血清素的排泄
        ，其是平和的纖維質(zhì)，對醫(yī)治便秘及失眠極其無效。合適排毒美容結(jié)果
        ，同時(shí)也可以有清熱利尿的成效
        。
      月經(jīng)不調(diào)的飲食 幾大食療方調(diào)理月經(jīng)
       月經(jīng)是否正常這是很多人最為關(guān)心的問題，月經(jīng)它是女性健康的晴雨表
        ，若是月經(jīng)出現(xiàn)異常說明身體也會(huì)出現(xiàn)異常
        。同時(shí)，女性的月經(jīng)還會(huì)跟生育息息相關(guān)
        ，但是生活中導(dǎo)致女性月經(jīng)不調(diào)的原因非常多
        ，比如長時(shí)間的壓力、不良生活習(xí)慣等都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)
        。目前調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的方式眾多
        ，其中飲食調(diào)理也是人們極其愛的一種。那么
        ，月經(jīng)不調(diào)吃什么好呢?
       1
        、羊肉粥 
      鮮羊肉250克，大米100克
        ，蔥
      、姜、食鹽各適量
      。將羊肉洗凈、切片
      ，與大米
      、蔥、姜
      、食鹽
      ，以常規(guī)方法熬粥，至羊肉熟爛
      。
      功效：補(bǔ)氣
      ，養(yǎng)血的作用，同時(shí)還能起到止痛的效果
      ，非常適合女性氣血虧虛以及痛經(jīng)的女性
      。
       2、豬皮凍膠 
      豬皮1000克
      ，黃酒250毫升
      ，白糖250克。將豬皮洗凈后切碎
      ，加適量水
      ，用文火燉至汁液黏稠，加入白糖、黃酒即可
      。每日2次
      ，用開水沖化后溫服。
      功效：豬皮凍膠也能很好的調(diào)理女性月經(jīng)不調(diào)問題
      ，它能起到養(yǎng)血益陰甚至是補(bǔ)肝的作用
      ，可以治療女性月經(jīng)不調(diào)、腰酸疼痛效果更佳
        。
        
       3
        、益母草炒薺菜 
      鮮益母草3克，鮮薺菜30克
        ，菜油適量
        。將鮮益母草、鮮薺菜洗凈切斷
        。把鐵鍋放在旺火上
        ，倒入菜油燒熱，放入鮮益母草
        、鮮薺菜炒熟即可食用
        。1天兩次，服至血止
        。
      功效：益母草它具有活血和破血甚至是調(diào)理月經(jīng)的作用
        ，對于女性出現(xiàn)經(jīng)期淤血都能起到改善，同時(shí)還收到很好的效果
        。
       4
        、烏賊骨燉雞 
      烏賊30克，當(dāng)歸30克
      ，雞肉100克
      ，精鹽、味精適量
      。把雞肉切丁
      ，當(dāng)歸切片，烏賊骨打碎
      ，裝入陶罐內(nèi)加清水500毫升
      ，精鹽適量，上蒸籠蒸熟
      ，每日1次
      。一般3-5次可見效。
      功效：烏賊骨有收斂止血的作用
      ，而當(dāng)歸和雞肉都具有很好的補(bǔ)血的作用
      ，所有對于女性血虛以及月經(jīng)量過多
      ，都頗有治療效果。
      結(jié)語：月經(jīng)不調(diào)是很多女性都有
      ，雖說月經(jīng)不調(diào)并不是什么大的疾病
      ，但它帶給女性健康影響性也是非常大，不僅僅會(huì)影響女性的容顏
      ，同時(shí)還會(huì)影響女性的生育
      。所有一旦發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)后，需要及時(shí)進(jìn)行調(diào)理和質(zhì)量
      ，才能幫助女性更快的遠(yuǎn)離月經(jīng)不調(diào)
      ，而以上這些食療方女性朋友可以試試。
      經(jīng)期不調(diào)吃什么
      問題一：月經(jīng)不調(diào)吃什么比較好 100分 你的情況當(dāng)然是月經(jīng)不調(diào)了啦
      。多吃些蔬菜和水果
      ，少吃辛辣菜及食物。 
      月經(jīng)不調(diào)主要是氣血不足
      ，你可能是氣血雙虧
      。 
      建議你，去醫(yī)院檢查檢查看看
      ， 
      確認(rèn)一下你月經(jīng)到底是什么原因而沒來的
      。 

       問題二：女性吃哪些水果可以調(diào)節(jié)月經(jīng)不正常女性月經(jīng)不調(diào)多見于青春期的青年和圍絕經(jīng)期婦女。卵巢功能失調(diào)
      、全身性疾病或其它內(nèi)分泌腺體疾病影響卵巢功能都能引起月經(jīng)不調(diào)
      。那么出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)后在日常生活中應(yīng)吃什么水果呢？水果的選擇是維生素
      、糖分
      、水分和礦物質(zhì)的重要來源。除月經(jīng)期不宜過食生冷瓜果外
      ，平時(shí)則應(yīng)多食。如：蘋果
      、梨
      、香蕉、橘子
      、山楂
      、荸薺、甘蔗
      、桃
      、李、杏
      、石榴
      、柿子、楊梅等。 
      月經(jīng)不調(diào)患者的飲食應(yīng)以清淡且富有營養(yǎng)為主
      ；注意補(bǔ)鐵
      ；補(bǔ)充維生素C 維生素C的重要作用是促進(jìn)生血機(jī)能，用以輔助治療缺鐵性貧血
      ；保證高蛋白食物
      。 

       問題三：月經(jīng)不調(diào)吃什么調(diào)理你好，月經(jīng)不調(diào)分為很多種的
      ，應(yīng)該根據(jù)不同的癥狀調(diào)理的
      。比較通用的是雌孕激素調(diào)經(jīng)。 

       問題四：女人月經(jīng)不調(diào)應(yīng)該吃什么食物調(diào)理好呢
      ？月經(jīng)不調(diào)的話
      ，可以試著吃點(diǎn)烏雞白鳳或者逍遙丸等調(diào)整一下周期，但是由于引起月經(jīng)不調(diào)的原因有很多
      ，可能是內(nèi)分泌紊亂
      、炎癥、婦科疾病
      、環(huán)境變化等引起的 
      建議最好還是到當(dāng)?shù)卣?guī)的醫(yī)院去檢查一下
      ，查明月經(jīng)不調(diào)的原因，才能更好地對癥治療 

       問題五：經(jīng)期推遲怎么調(diào)理
      ？吃什么好月經(jīng)不調(diào)是指月經(jīng)周期
      ，持續(xù)時(shí)間，顏色
      、經(jīng)量等出現(xiàn)異常的一系列婦科疾病的總稱
      。主要包括月經(jīng)提前、月經(jīng)推遲
      、月經(jīng)不規(guī)律
      、經(jīng)量大、經(jīng)量少
      、經(jīng)期時(shí)間長
      、不來月經(jīng)等病癥。月經(jīng)不調(diào)的女性應(yīng)保持心情愉悅
      ，多注意經(jīng)期衛(wèi)生
      ，不要著涼，以保持氣血通調(diào)
      。 
      月經(jīng)不調(diào)會(huì)導(dǎo)致：頭暈乏力
      、皮膚色斑、嚴(yán)重會(huì)引起貧血
      、不孕
      、提前衰老等病癥
      。 
      女性月經(jīng)不調(diào)怎么辦?調(diào)理月經(jīng)不調(diào)吃什么營養(yǎng)保健品好? 
      1、月經(jīng)不調(diào)的女性日常飲食應(yīng)忌吃生冷
      、辛辣等 *** 性食物
      ，多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果
      ，保持正常通便
      。氣血虛者建議增加營養(yǎng)，補(bǔ)充牛奶
      、豆?jié){
      、雞蛋、肉類
      、豬肝等
      。 
      2、月經(jīng)期間要保持衛(wèi)生
      ，勤換內(nèi)衣
      ，洗淋浴以免造成經(jīng)期感染;保持外陰清潔，每天用溫水清洗一次外陰;經(jīng)期嚴(yán)禁夫妻生活
      ，避免引起感染和其他后果;經(jīng)期盡量不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)和做重體力活
      。 
      3、營養(yǎng)師建議月經(jīng)不調(diào)的女性應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充月見草油
      、維生素E
      、維生素B和鈣鎂等營養(yǎng)素。 
      營養(yǎng)素推薦： 
      維生素B群：可減緩生理期不適癥
      。 
      鈣：補(bǔ)充鈣可以減輕經(jīng)期癥候群的各種癥狀
      。 
      維生素E：對舒緩腦部疼痛及經(jīng)期癥候群有幫助，亦可緩解神經(jīng)緊張
      、煩躁和憂慮
      。 
      鎂：缺鎂可能與經(jīng)期癥候群有關(guān)。而鎂需要和鈣一起食用
      ，二者有相互協(xié)調(diào)作用
      。 
      月經(jīng)期調(diào)理須知： 
      1、 情緒與壓力會(huì)抑制腦下垂體分泌
      ，甚至造成女性荷爾蒙停止分泌，因此
      ，務(wù)必做好情緒管理
      。 
      2、 生理期不吃冰涼食物
      ，以免骨盆腔遇冷會(huì)收縮
      ，造成卵巢功能紊亂
      。 
      3、 若生理期有異常疼痛
      、出血時(shí)
      ，請務(wù)必要立刻就醫(yī)。 

       問題六：月經(jīng)不調(diào)吃什么東西能調(diào)養(yǎng)好
      ？病情分析： 
      您好
      ，考慮是婦科炎癥引起的，口服烏雞白鳳丸即可 
      指導(dǎo)意見： 
      緩解精神壓力
      ，可從事一些全身運(yùn)動(dòng)
      ，每周進(jìn)行一至二次，多食用一些有減壓作用的菜肴
        ，如土豆
        ，西紅柿等 
      病情分析： 
      您好！根據(jù)您的描述
        ，一般情況下
        ，一般考慮是月經(jīng)和心情,飲食,環(huán)境,藥物,勞累等均有關(guān)系.另外精神緊張,壓力大,環(huán)境改變等心理因素,一些影響內(nèi)分泌的疾病等.都可以引起月經(jīng)推遲. 
      指導(dǎo)意見： 
      月經(jīng)期間需要多注意保暖,則更應(yīng)避免一切生冷及不易消化和 *** 性食物即可得到緩解.平時(shí)飲食應(yīng)多樣化，不可偏食
        ，應(yīng)經(jīng)常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果
        ，如薺菜、洋蘭根
      、香菜
      、胡蘿卜、橘子
      、佛手
      、生姜等。必要時(shí)去您當(dāng)?shù)氐恼?guī)醫(yī)院檢查一下啊啊
      ，祝您健康
      ！ 
      病情分析： 
      您好，1
      、黑木耳紅棗茶：黑木耳30克
      ，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之
      。每日1次
      ，連服。功能補(bǔ)中益氣
      ，養(yǎng)血止血
      。主治氣虛型月經(jīng)出血過多。 
      2
      、濃茶紅糖飲：茶葉
      、紅糖各適量
      。煮濃茶一碗，去渣
      ，放紅糖溶化后飲
      。每日一次。功能清熱
      、調(diào)經(jīng)
      。主治月經(jīng)先期量多。 
      指導(dǎo)意見： 
      3
        、山楂紅糖飲：生山楂肉50克
        ，紅糖40克。山楂水煎去渣
        ，沖入紅糖
        ，熱飲。非妊娠者多服幾次
        ，經(jīng)血亦可自下
        。功能活血調(diào)經(jīng)，主治婦女有經(jīng)期錯(cuò)亂
        。 

       問題七：月經(jīng)不調(diào)吃什么么好月經(jīng)不調(diào)多見于青春期的青年和圍絕經(jīng)期婦女
        。卵巢功能失調(diào)、全身性疾病或其它內(nèi)分泌腺體疾病影響卵巢功能都能引起月經(jīng)失調(diào)
        。臨床上月經(jīng)不調(diào)主要包括月經(jīng)先期
        、后期、先后無定期以及月經(jīng)過多或過少等
        。 
      營養(yǎng)原則 
      1
        、飲食應(yīng)以清淡且富有營養(yǎng)為主。 
      2
        、注意補(bǔ)鐵
        。 
      3、補(bǔ)充維生素C 
        。維生素C的重要作用是促進(jìn)生血機(jī)能
        ，用以輔助治療缺鐵性貧血。 
      4
        、可以多吃豆類
        ，魚類等高蛋白食物。 
      5
        、月經(jīng)來潮的前一周的飲食宜清淡
        ，易消化，富營養(yǎng)。增加綠葉蔬菜
      ，水果，也要多飲水
      ，以保持大便通暢
      ，減少骨盆充血。 
      6
      、月經(jīng)來潮初期時(shí)
      ，女性常會(huì)感到腰痛、不思飲食
      ，這時(shí)不妨多吃一些開胃
      、易消化的食物，如棗
      、面條
      、薏米粥等。 
      7
      、月經(jīng)期會(huì)損失一部分血液
      。因此，月經(jīng)后期需要多補(bǔ)充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物
      ，如肉
      、動(dòng)物肝、蛋
      、奶等
      。 
      適宜食物 
      1、主食及豆類的選擇小麥
      、小米
      、玉米、紫糯米等及豆制品
        。 
      2
        、肉、蛋
        、奶類的選擇豬肉
        、豬皮、牛肉
        、羊肉
        、動(dòng)物內(nèi)臟、兔肉
        、雞肉
        、魚類、蛋類、奶及奶制品等
      。 
      3
      、油菜、小白菜
      、卷心菜
      、菠菜、莧菜
      、芹菜
      、藕、芥菜
      、青蒜
      、菜花、柿子椒
      、西紅柿
      、胡蘿卜、香菇
      、鮮蘑等
      。 
      4、除月經(jīng)期不宜過食生冷瓜果外
      ，平時(shí)多食蘋果
      、梨、香蕉
      、橘子
      、山楂、荸薺
      、甘蔗
      、桃、李
      、杏
      、石榴、柿子
      、楊梅等
      。 
      飲食禁忌 
      1、忌食辛燥食物忌食姜
      、酒
      、辣椒等辛燥食物。 
      2
      、忌油膩食物本病患者往往伴有胃納不佳或消化不良
      ，飲食應(yīng)以易消化，開胃醒脾為主，忌傷胃之物
      。 
      3
      、忌寒涼食物寒性食物有：螃蟹、海螺
      、蚌肉
      、黃瓜、萵苣
      、西瓜、冰鎮(zhèn)冷飲等
      。 

       問題八：月經(jīng)不調(diào)吃什么好如婦科檢查正常
      ，每次月經(jīng)干凈后吃三天烏雞白鳳丸(按說明吃)，或用雞蛋一個(gè)(洗凈整個(gè)放進(jìn)去煮熟撈出來剝殼再放回去煮)紅棗一把
      、當(dāng)歸幾片煮水(三碗半水煮成一碗)喝
      ，也是連喝三天。祝你健康快樂!
      月經(jīng)不調(diào)吃什么
      ？
      飲食保健：
      
1
      、飲食應(yīng)以清淡且富有營養(yǎng)為主
      。
      
2、注意補(bǔ)鐵
      。
      
3
      、補(bǔ)充維生素C 。維生素C的重要作用是促進(jìn)生血機(jī)能
      ，用以輔助治療缺鐵性貧血
      。
      
4、可以多吃豆類
      ，魚類等高蛋白食物
      。
      
5、月經(jīng)來潮的前一周的飲食宜清淡
      ，易消化
      ，富營養(yǎng)。增加綠葉蔬菜
      ，水果
      ，也要多飲水，以保持大便通暢
      ，減少骨盆充血
      。
      
6、月經(jīng)來潮初期時(shí)，女性常會(huì)感到腰痛
      、不思飲食
      ，這時(shí)不妨多吃一些開胃、易消化的食物
      ，如棗
      、面條、薏米粥等
      。
      
7
      、月經(jīng)期會(huì)損失一部分血液。因此
      ，月經(jīng)后期需要多補(bǔ)充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物
      ，如肉、動(dòng)物肝
      、蛋
      、奶等。
      

      

      月經(jīng)不調(diào)飲食宜忌
      
宜：
      
1
      、主食及豆類的選擇小麥
      、小米、玉米
      、紫糯米等及豆制品
      。
      
2、肉
      、蛋
      、奶類的選擇豬肉、豬皮
      、牛肉
      、羊肉、動(dòng)物內(nèi)臟
      、兔肉
      、雞肉、魚類
      、蛋類
      、奶及奶制品等。
      
3
      、蔬菜的選擇油菜
      、小白菜、卷心菜
      、菠菜
      、莧菜
      、芹菜、藕
      、芥菜
      、青蒜、菜花
      、柿子椒
      、西紅柿、胡蘿卜
      、香菇
      、鮮蘑等。
      
4
      、水果的選擇水果是維生素
      、糖分、水分和礦物質(zhì)的重要來源
      。除月經(jīng)期不宜過食生冷瓜果外，平時(shí)則應(yīng)多食
      。如：蘋果
      、梨、香蕉
      、橘子
      、山楂、荸薺
      、甘蔗
      、桃、李
        、杏
        、石榴、柿子
        、楊梅等
        。
      

      
忌：
      
1、忌食辛燥食物忌食姜
        、酒
        、辣椒等辛燥食物。
      
2
        、忌油膩食物本病患者往往伴有胃納不佳或消化不良
        ，飲食應(yīng)以易消化，開胃醒脾為主
        ，忌傷胃之物
        。
      
3
        、忌寒涼食物寒性食物有：螃蟹、海螺
      、蚌肉
      、黃瓜、萵苣
      、西瓜
      、冰鎮(zhèn)冷飲等。
      
4
      、女性在月經(jīng)來潮前應(yīng)忌食咸食
      。因?yàn)橄淌硶?huì)使體內(nèi)的鹽分和水分貯量增多，在月經(jīng)來潮之前
      ，孕激素增多
      ，易于出現(xiàn)水腫、頭痛等現(xiàn)象
      。月經(jīng)來潮前10天開始吃低鹽食物
      ，就不會(huì)出現(xiàn)上述癥狀。
      
5
      、有不少喜歡喝含氣飲料的女性
      ，在月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)
      。因?yàn)槠蕊嬃洗蠖嗪辛姿猁}
      ，同體內(nèi)鐵質(zhì)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收
      。此外
      ，多飲汽水會(huì)因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用
      ，并且影響食欲
      。
      

          
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      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
      
                        
      一
        、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
        ，其形成與雌激素的作用有關(guān)
        。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲、念珠菌
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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