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    可以豐胸的菜譜,如何科學健康豐胸_
    
        
    
            中醫(yī)世家
            2023-07-14 00:29:41
        
    

        
    
           
    一
    、效果最好的豐胸食譜有哪些
    主要食譜：
    木瓜燉魚
    材料：
    青木瓜半顆
    、鮮魚1尾(可隨個人喜好選擇，最好是適合熬湯的魚)
    、水4碗
    、鹽少許。
    做法：
    1
      、先將木瓜洗凈并切塊，再放入水中熬湯
      ，先以大火煮滾，再轉小火燉約半小時
      。
    2
      、再將魚切塊
      ，放入一起煮至熟
      ，并加少許鹽即可
      。
    青木瓜含有豐富的木瓜酉每，對胸部發(fā)育有很大的幫助
    ，另也可依自己的喜好，搭配肉類等
    。
    豬尾鳳爪香菇湯
    材料：
    豬尾2只、鳳爪3只
    、香菇3朵
    、水6碗
    、鹽少許
    。
    做法：
    1
    、香菇泡軟
    、切半，鳳爪對切
    ，備用
    。
    2
    、豬尾切塊并氽燙
    。
    3
    、將以上備妥之材料一起放入水中
    ，并用大火煮滾再轉小火，約熬1小時
      ，再加入少許鹽即可。
    豬尾和鳳爪皆含豐富的膠質
      ，對豐胸很有助益
      ，如果只喝湯
      ，也很不錯唷!
    牛奶煮奶麥片
    材料：
    牛奶、麥片各適量
      。
    做法：
    將兩種材料以小火拌煮約10分鐘，待麥片膨脹即可熄火
      。
    富含鈣質和高蛋白的牛奶和麥片
      ，不但可以豐胸
      ，作法也很簡單。
    歸耆雞湯
    材料：
    當歸1錢
      、黃耆2錢、雞腿1只
      、水4碗。
    做法：
    1
      、先將雞腿洗凈并切塊。
    2
    、再將雞腿放入水中
    ，以大火煮開
    。
    3
    、接著放入黃耆，和雞腿一起燉至7分熟
    ，再放入當歸，煮約5分鐘
    ，并加少許鹽即可
    。
    當歸補血
    ，黃耆補氣，女人只要氣血通順
    ，月經(jīng)即會正常，亦可促進乳腺分泌健全
    。
    花生鹵豬蹄
    材料：
    花生4兩
    、豬蹄1只
    、水5碗
    、鹽適量
    。
    做法：
    1、將花生洗凈
    ，備用
      。
    2
      、豬蹄切半并入水氽燙，再撈起洗凈
      ，備用
    。
    3
    、將以上備妥之材料一起放入水中，以大火煮開
    ，再轉小火燉1小時。
    4
    、最後加入適量的鹽即可
    。
    花生脂肪含量高
    ，豬蹄富含膠質
    ，皆有促進胸部發(fā)育的效果，不妨可以3天吃1次試試看!
    上文就是詳細的講解了效果最好的豐胸食譜是有哪些的
    ，所以對于豐胸的一些食譜的就肯定是離不開木瓜，或者是豬蹄的
    ，這兩種食材是非常適合女性豐胸的
    ，不但達到了豐胸的效果，又沒有任何副作用的
    。
    二
    、喝蜂蜜水能豐胸嗎
    蜂蜜是蜜蜂蜜用舌吸管從源植物的花器
    、蜜腺中吸取花蜜,帶回蜂箱后,從蜜囊中將花蜜吐入蜂巢中,再通過蜜蜂反復吸入吐出,將混有蜜囊分泌的轉化酶的花蜜儲藏在巢中.在酶的作用下花蜜中的多糖被分解為葡萄糖和果糖,水分減少到20%左右,成熟蜂蜜基本形成,
    至此人們可以利用搖蜜機的離心作用獲得成品原質蜂蜜,從食品學角度而言,蜂蜜屬植物性食品.
    蜂蜜豐胸最好買好一點的純蜜,市場上很多假的請小心哦.
    據(jù)說,核桃仁放在鍋里,四碗水煮到一碗,冷卻后調入蜂蜜,有豐胸的功效,而且有MM反映效果不錯.
    把適量的核桃仁(一般放兩個),扮碎,放進小鍋里煮.基本上,半小時的鍛煉時間結束,就可以拔掉插座,冷卻.這時候,基本上水是深茶色的,感覺核桃仁里的營養(yǎng)都跑到水里了呢.
    冷卻后,裝入平長的礦泉水瓶里,帶到公司,當一天的水喝.
    通過上面所說的可以看出來,蜂蜜不但是能夠起到養(yǎng)生和美容的作用之外,還有個作用就是豐胸.豐胸可不是一朝一夕就能達成的事情,這是要經(jīng)過很長的一段時間和堅持才行.并且如果單單是用蜂蜜就想達到豐胸的效果的話就錯了,因為這樣的效果不是很明顯,最好是搭配另外一些可以豐胸的食物.
    三
    、豐胸按摩方法推薦
    按摩豐胸方法的方法特別的多，但是基本上都是通過外力
    ，主要分為直接和穴位按摩
    ，都是通過刺激乳腺腺體
    ，達到乳房局部的血液循環(huán)的豐胸效果。
    一般都會配合精油或外用豐胸產品一起進行
    。常用的精油是小分子脂溶性物質，在按摩的時候極易滲透皮膚并通過脂肪組織進入體內
    ，可以保護皮膚并促進皮膚新陳代謝
    。下面就根據(jù)不同的問題介紹幾種豐胸的按摩法：
    挺胸
    這種方法能緊實胸部肌肉
    ，加強支撐力，讓您的胸部越來越挺
    。
    1.把雙手放在腋下。沿著乳房外圍做圓形按摩
    。
    2.雙手從乳房下面分別由左右兩方往上提拉
    ，提拉得越高越好
    。
    3.把手放在乳暈上方
    ，往上做螺旋狀按摩。以上每個動作重復8～10次
    。豐胸
    這種方法能刺激胸部組織，讓乳房變大
    。
    1.雙手手指圈住整個乳房周圍組織
    ，每次停留3秒鐘
    。
    2.雙手張開
    ，分別由乳溝處往下平行按壓
    ，直到乳房外圍
    。
    3.在雙乳間做8字形按摩。以上每個動作重復20次
    。提高胸線
    這種方法能充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房
    ，拉高胸部曲線。
    1.身體站直后舉起右手
    ，向上伸直，右腳則向下伸展
    。
    2.持續(xù)5秒鐘之后換伸展左手左腳
    。將身體盡量伸直
    。以上每個動作重復8～10次
    。緊胸
    這種方法能使胸部不松弛
    ，變得更緊致。
    1.從乳房中心開始畫圈
    ，往上直到鎖骨處。
    2.從乳房外緣開始向內以畫小圈方式做螺旋狀按摩
    。
    3.兩手掌輕輕抓住兩邊乳房，向上微微拉引
    ，但是不要捏得太用力。以上每個動作重復8～10次
    。
    呼吸豐胸
    平時在健身房鍛煉身體時
    ，教練一般會指導用腹式呼吸。腹式呼吸的優(yōu)越之處在于可以擴大肺活量
    ，提供更多的氧氣。再來介紹一個可以提升下垂乳房的胸式呼吸法：第一步：在胸部正前方10厘米處合掌
    。合掌時肘部張挺展開。視線斜看向上方
    。
    第二步：盡量在4秒內用力吸滿空氣，此時肩臂會發(fā)抖
    。左右肘部至前臂
    形成一字形
    ，這是關鍵
    。切記
    。
    第三步：再用4秒時間徐徐呼氣
    。放松，一呼一吸共需8秒
    ，算作一次
    。
    呼吸8次為起碼的標準
    ，盡可能超過8次
    。
    方法是不是很簡單啊
    ，只要多多練習，手法就不會錯了
    ，效果就會凸顯了!
    四
    、日常豐胸小妙招有哪些
    日常實用的豐胸小方法一：游泳
    ，最佳的豐胸方法
    。如果你是剛生完寶寶，哪么這個豐胸方法對你來說就最適合了
    ，可以鍛煉你的胸部肌肉
    。使你的胸部豐滿有彈性
    。
    日常實用的豐胸小方法二：選擇合適的睡衣，給胸部一個舒適的家
    。在你豐胸的時候
    ，你的乳房也同樣需要保養(yǎng)的。所以選擇一個好的睡衣
    ，比選擇一個好的豐胸方法更重要。
    日常實用的豐胸小方法三：每天吃粗糧
    ，食物豐胸好方法
    。保障每天身體通暢
      。體內毒素少了，乳房自然也健康
      ，腫塊啊什么的其實都是毒素的凝結。豐胸當然容易多了
      。
    日常實用的豐胸小方法四：提醒各位JM們
      ，在豐胸的時候千萬不要忘了運動
      。豐胸運動也是可以豐胸的，促進血液循環(huán)
      。
    通過小編上面的分享
      ，你對于如何豐胸的小妙招是不是有了一定的了解
      ，那么在今后的生活當中
      ，不妨就參考小編分享的這些方法
      ，自己快快的嘗試一下吧!
    如何自制味美的豐胸食譜
      ？健康豐胸飲食吃什么好
    ？
    食物豐胸方法是很多人都聽說過的
    ，但大多數(shù)女性朋友并不清楚具體吃什么
    、怎么吃才能夠有效長胸。實際上單純的吃某種食物很難實現(xiàn)有效豐胸效果
    ，合理搭配飲食才是更有效也是更重要的方法
    。那么如何自制味美的豐胸食譜
    ？健康豐胸飲食吃什么好
    ？
    1、味美的豐胸食譜
    美湯一木耳紅棗湯
    材料：黑木耳粉10克
    、紅棗粉50克
    。
    做法：
    用適量沸水
    ，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可食用
    。
    ［特點及功效］
    黑木耳紅棗湯適合血虛及脾虛型的MM飲用
    ，特別是月經(jīng)量多更適用哦，而且方便快捷
    。此方這樣搭配，有健脾
    、補血、調經(jīng)的功效
      。促使脾胃功能正常，血氣豐沛
      ，乳房自然就會豐滿堅挺
      。當然
      ，有空用黑木耳和紅棗一起煲也行的
      。
    美湯二歸耆雞湯
    材料：當歸1錢
      ，黃耆2錢
      ，雞腿1只，水4碗
      。
    做法：
    1.將雞腿洗凈
      ，切塊
      ，放入水中，以大火煮開
      ；
    2.放入黃耆，和雞腿一起燉至七成熟后放入當歸
      ，煮5分鐘
      ，加鹽便可食用。
    ［特點及功效］
    當歸補血
    ，黃耆補氣
    。所以，這道湯具有讓女性氣血通順
    、月經(jīng)調和之功效
    ，經(jīng)期喝也可以哦
    ！在此基礎上促進乳腺分泌健全，達到豐乳的目的
    。
    美湯三黃魚豆腐湯
    材料：一條黃魚（或者鯽魚）
    、一塊韌豆腐
    做法：
    1.把魚去除內臟和魚鰓，洗凈
    ；
    2.鍋里裝水，把魚放入鍋中小火燉至魚肉熟
    ；
    3.加入豆腐，再燉10分鐘
    ；
    4.加入鹽、生姜片
    、蔥末
    、香菜
    、紹酒調味即可
    。
    ［特點及功效］
    魚肉和豆腐都含有優(yōu)質蛋白
    ，而且豆腐的原材料大豆中含有天然植物雌激素，對女性大有好處
    。這個湯有美白
    、養(yǎng)血豐胸等功效，尤其是對一些腎陰不足
    、陰血虧虛所致的乳房發(fā)育不良的人來說效果比較顯著
    。
    美湯四歸芪蝦仁湯
    材料：黃芪30克
    ，蝦仁100克
    ，當歸15克
    ，桔梗6克，枸杞子15克
    ，淮山30克。
    做法：
    1.將當歸
    、黃芪、桔梗
    ，洗凈，放入鍋中
    ；
    2.淮山去皮
    ，切塊，也放入鍋中
    ，加清水適量，上文火煎湯
    ；
    3.去渣，再加入蝦仁同煎15分鐘即成
    。
    ［特點及功效］
    這款湯可謂大補特補了，不但養(yǎng)顏
    、調補氣血
    ，還能使乳房堅挺有彈性，適用于氣血弱虛所致乳房干癟
    。
    美湯五木瓜美膚湯
    材料：木瓜500克，甜玉米500克
    ，大豆50克，冰糖30克
    ，清水2000克
    ，蜂蜜4湯勺
    做法：
    1.大豆洗凈泡水12小時備用；木瓜去皮去瓤切塊備用
    ；
    2.玉米洗干凈；把以上材料一起加入鍋中
    ，大鍋煮滾后維持火力10分鐘；
    3.轉文火
    ，加入冰糖，一起煲40~50分鐘
    。
    ［特點及功效］
    雖然這是一道不折不扣的甜湯
    ，但適當?shù)暮冉^對不會發(fā)胖的
    。木瓜美膚豐胸的作用
    ，相信不用我說大家都知道啦。這道湯含有豐富的維生素E、維生素A
    ，能有效促進雌激素的分泌
    ，促進胸部細胞發(fā)育的天然荷爾蒙分泌
    ，對豐胸能起到很好的作用
    ，愛吃甜食的MM們，你的“救星”來啦
    ！
    美湯六豬尾鳳爪湯
    材料：豬尾2只
    、鳳爪3只
    、香菇5朵、姜片3片、水8碗
    、鹽少許。
    做法：
    1.香菇切半
    、鳳爪對切。
    2.將豬尾切塊并放入開水中煮3分鐘撈出
    。
    3.將以上備妥之材料一起放入水中，并用大火煮滾再轉小火
    ；
    4.熬約1個半小時
    ，?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">；穑湃腚u精即可飲用
    。
    ［特點及功效］
    豬尾和鳳爪皆含豐富的膠質，對豐胸很有益
    。有空喝一下這道湯，胸部豐腴絕不是夢
    。
    喝湯豐胸是個最簡單易行、過程又很享受的方法
    。面對這么多美湯
    ，你心動了嗎？何不趁這個冬天行動起來
    ，滋潤自己的同時
    ，還能變得更加豐腴美麗
    ！
    2、常見的豐胸食物
    1
      、木瓜
      、魚、肉以及新鮮的奶這類含豐富的蛋白質的食物均可幫助豐胸
      。
    2
      、黃豆、花生、杏仁
    、桃仁、芝麻以及粟米這種種籽和堅果類的食物也是有一定的健胸效果的
    ，不妨可以多吃一些。
    3
    、橙
    、葡萄
    、西柚還有就是番茄等富含維他命C的食物可以防止我們的胸部變形
    ，可以多吃些。
    4
    、芹菜、核桃還有紅腰豆等含維他命E的食物
    ，有助胸部發(fā)育
    。
    5、椰菜
    、椰菜花以及葵花籽油等含維他命A的食物
    ，都有利激素的分泌。
    6
    、牛肉、牛奶
    、豆類及豬肝等含維他命B的食物
    ，亦有助激素的合成。
    7
    、牛奶燉雞──以嫩雞加入牛奶同燉
    ，有豐胸的作用。
    8
      、飲用一些含中藥成分的靚湯
      ，如紫河車燉乳鴿湯
      。材料包括有紫河車、當歸
      、北旗
      、紅棗及乳鴿等。紫河車是胎盤素
      ，含豐富的激素及荷爾蒙
      。當歸
      、紅棗及北旗則補氣血，而乳鴿則有強身健體的功效
      。
    9
      、飲用以黃精
      、當歸
      、白術、云苓
      、鯉魚及生姜等材料熬成的鯉魚湯。因鯉魚具有強身效用
      ，而白術則能健脾胃，結合下來
    ，又有健胸效果
    。
    10
    、多喝參歸豬心湯亦具有益氣養(yǎng)血及健胸的療效。
    11
    、草藥的療效也不俗
    ，如羊乳和奶參等
    ，也具有健胸的食療。這兩種草藥能強健脾胃
    ，增強人體的吸收能力，有助胸部的發(fā)育
    。
    13
    、酒釀蛋──把酒釀、糖加進熟蛋中
    ，于生理期間前早晚各服用一碗，可達美容(美容食品)和豐胸的效果。
    14
    、蜂皇漿──連續(xù)服用數(shù)月
    ，即能有一定的豐胸功效
    ，因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用。
    15
      、蹄筋
      、海參及豬腳等富含膠質的食物
      ，能增加胸部發(fā)育
      。
    16
      、多吃海產食品，如蝦貝類等
      ，其所含的鋅是制造荷爾蒙的重要元素
      。
    

          
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    女性冬季補血多吃點菠菜
    
                        
    冬季是讓很多女性煩惱的一個季節(jié)
    ，女性身體本來就是陰性比較重
    ，冬季就比男性朋友更加的怕令
    ，冬季女性就需要更好的補血，因為補血能夠很好的讓我身體更快的溫暖起來
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    夏季女性也應保暖,小心手腳冰涼
    
                        
    夏季女性也應保暖,小心手腳冰涼對于很多女性朋友們來說
    ，在生活中都比較容易出現(xiàn)的情況就是手腳冰涼了吧
    ，這對于女性來說是非常常見的情況了，但是很多女性在夏季的時候對于這樣的情況都不是非常的重視了
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    孕婦安胎吃什么,紫菜和動物肝臟
    
                        
    孕媽媽在孕期要注意一些保健的方法
    ，如何安胎成了人們主要的考慮問題
    ，要注意很多的小常識哦，比如說生活習慣啊
    ，飲食等等
    。安胎吃些什么保健好呢
 
                
            
    
                
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    子宮肌瘤一定會惡化為癌嗎
    ？(子宮肌瘤會不會癌變
    ？)
    
                        
    子宮肌瘤一定會惡化為癌嗎
    ？有些婦女得了子宮肌瘤很害怕