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      女人補(bǔ)腎的最佳方法,健康飲食對(duì)女人好
      
        
      
            關(guān)愛女性健康
            2023-07-14 01:05:10
        
      

        
      
           
      女人補(bǔ)腎吃什么最好?中醫(yī)指出
      ，腎虛這個(gè)病癥
        ，很多人都會(huì)認(rèn)為是男性的專利。但是，事實(shí)并非如此，各位姐妹，看到補(bǔ)腎這個(gè)詞可不要偷笑哦，其實(shí)，如果女人腎臟不好的話
      ，可是會(huì)影響其它的身體器官的，所以我今天就給大家說女性補(bǔ)腎的快速食療方法
      。
      芪歸粥
      ，黃芪，夜交藤
      ，枸杞子
      ，大棗，小米1
      。先將4味中藥煎煮后去渣留汁
      ，再加大棗與小米和水同煮粥，粥成后倒入藥汁再加少量白糖
      ，便可食用
      蓯蓉羊肉粥
      肉蓯蓉
      ，精羊肉，大米
      。肉蓯蓉洗凈切片
      ，和羊肉、大米同煮食用
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？梢鏆怵B(yǎng)血、祛寒補(bǔ)腎
      。
      枸杞參苓粥
      枸杞
      ，人參
      ，茯苓
      ，小米
      。將前3味中藥用水浸泡10分鐘后，再與小米加水適量同煮約半小時(shí)
      ，粥成即可食用
      。可滋陰腎氣
      ，適用于手足發(fā)涼
      、月經(jīng)不調(diào)、畏寒多汗者
      。
      補(bǔ)腎寶貝：阿膠
      用于血虛經(jīng)少
      ，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸
      ，治療貧血優(yōu)于鐵劑
      ，改善體內(nèi)鈣平衡，可用于尿毒癥腎性貧血
      。
      阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟
      ，加入阿膠10克煬化。
      早上起床和晚上睡覺可以兩手掌搓熱后
      ，分別放至腰部
      ，最好是捂在后腰效果比較好，反復(fù)這樣做
      ，等到腰發(fā)熱的時(shí)候就可以了
      ，需要堅(jiān)持哦。因?yàn)槟I也不是一兩天就可以調(diào)理好的
      。每個(gè)人的體質(zhì)不同
      ，補(bǔ)腎的方法也是因人而異，所以建議您在中醫(yī)的指導(dǎo)下補(bǔ)腎
      。
      女人要補(bǔ)氣
      ，補(bǔ)血，這些方法對(duì)腎也都是有作用的
      ，多吃點(diǎn)鯉魚
      、粳米、糯米
      、小米
      ，大棗等補(bǔ)氣食物也是很有必要的。最好是少吃多餐的方式
      ，這樣比較好吸收
      。
      人家說腎主水，腎虛則水液代謝不利
        ，導(dǎo)致水腫
        ，所以排除體內(nèi)的濕氣是很重要的
        ，可以通過泡腳，或者是按摩的手法來排濕氣
        ，當(dāng)然平時(shí)多吃點(diǎn)紅豆之類的東西也是很有幫助的
        。
      女人如果有腎虛的情況，就可以能出現(xiàn)脫發(fā)增多
        、眼瞼浮腫
        、更年期提報(bào)到，變胖等
        ，所以女人也是要好好保護(hù)腎哦
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/nvxingys/88232.html.
      
          
      
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