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       首頁 >> 健康生活 >> 人群養(yǎng)生 >> 女性
    
      

      


      
    
      
        
      哪些藥酒可以補氣血,補氣血的穴位都有哪些
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-07-14 03:08:45
        
      

        
      
           
      一
      、補氣血藥酒配方大全
      阿膠有很好的補血
      、止血、滋陰潤燥的功效
      ，也是女性強身健體
      、美容養(yǎng)顏的最佳補品之一
      。對于月經不調的女性尤其適合服用阿膠
      ，血虛者可用阿膠補益，血多者用阿膠來固攝
      ，血少者用來行血
      。服用后會使面色紅潤，肌膚細嫩
      、有光澤、彈性好
      ，而且有一定的祛斑效果
      ，所以也用以護膚養(yǎng)顏。每天可用25毫升的黃酒
      ，放3-9克阿膠于酒中
      ，燉熱烊化即可飲用
      ，可分早晚兩次飲用
      。
      玫瑰花具有行氣解郁
      、疏肝和胃
        、活血止痛的功能。很多女性都會遇到乳腺增生等乳腺疾病的困擾
        ，而乳腺疾病與肝氣郁結有關。這些病癥都適合喝玫瑰花泡酒
        。玫瑰酒的制作方法很簡單
        ，取鮮玫瑰花350克
        ，黃酒1500毫升
        ，將玫瑰花泡在酒中，由于玫瑰花瓣很薄
        ，其成分極易滲透出來，浸泡幾天就可以喝了
        。其功效相對溫和。
      以黨參
        、炒白術
        、茯苓、炙甘草為主角的“四君子湯”也是藥典中的經典藥方
        ，其主要功效是益氣健脾。由于工作壓力大
        ，經常熬夜，很多人存在氣虛問題
        ，工作到下午就會感到很疲倦
        ，說話中氣不足。用“四君子”可以煎飲
      ，也可以泡酒
      。
      能補氣補血的藥酒配方還有很多，但在家制作藥酒不能隨意搭配中藥
      ，藥物之間可能會有沖突。要想制作出美味的藥酒
      ，做酒時的溫度和濕度是十分重要的。藥酒的保存時間很長
      ，做好之后便可以隨取隨飲
      ，夏日還可冰鎮(zhèn)一下，時不時喝一杯可以預防多種疾病
      。
      二、最全的補氣血方法
      補氣血方法1
      氣血不足的表現(xiàn)：1.臉色蒼白
      、皮膚暗淡
      。2.頭暈眼花、疲憊
      。3.皮膚干燥
      、易脫發(fā)、指甲易裂
      。4.心悸胸悶
      。5.手腳發(fā)麻發(fā)涼。6.食欲減退
      、惡心嘔吐
      、腹脹腹瀉
        。7.女生月經過少
        。
      這樣做：大棗一日3顆補血;山楂泡茶通氣;熟地黑豆各一把煮水加冰糖飲補血;黃芪熬粥湯補氣;蓮藕活血
        。
      補氣血方法2
      脾之色為黃，面色黃說明脾胃出了問題——本草說：”棗為脾之果脾病宜食之
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！睘榱死谖眨覀兛梢园阉龀筛?div   id="d48novz"   class="flower left">
      。
      做法：大棗(500g)，去核
      ，加水煮爛
      ，熬成膏狀，加紅糖拌勻
      ，儲存在冰箱中
      。早晚兩次沖服，每次15g
      。不要涼吃
      。堅持下去，脾就會重新運化氣血
      ，面色也會有很好的改觀
      。
      補氣血方法3
      調補氣血玉靈膏：取龍眼肉250g
      ，西洋參15g
      ，白糖適量。將龍眼肉搗爛如泥
      ，西洋參研末，二物連同白糖一并拌勻
      ，放密封的瓷器內
      ，置鍋中
      ，用文火蒸2小時即成
      。
      每次取1匙，開水化開吃下
      。每日早晚各1次。此方出自清代名醫(yī)王孟英的《隨息居飲食譜》
      ，調養(yǎng)氣血效果甚佳
      ，益心脾
      ，補氣血
      ，安神益智。
      補氣血方法4
      壓力大
      ，脾氣大，很容易成黃臉婆
      ，氣色差
      ，臉部肌肉僵硬
      。很簡單的方法是：趕緊揉耳垂;常常揉耳垂!把耳垂揉到發(fā)紅發(fā)熱
      ，可能立刻就會有頭面部氣血變暢通的好感覺
      。耳垂對應的正是人體的頭面區(qū)域
      ，提神醒腦
      ，防衰老。
      三
      、中醫(yī)4個辦法教你補氣血
      一、調脾胃
      脾胃是氣血生化之源
      ，《靈樞·決氣》中認為血液是通過脾胃運化而生成，所以如果治療血證就需要重視調理脾胃!
      飲食調養(yǎng)可多吃南瓜
      、山藥
      、蓮子、扁豆
      、薏米等健脾益胃的食材。此外
      ，還可煎服“參芪術茶”：取黨參5克、黃芪5克
      、白術3克
      、淮山藥3克、升麻3克
      ，取其煎煮液400克，泡花茶5克
      ，沖飲至味淡
      ，有補脾益氣
      、升陽止瀉之效
      。
      二、養(yǎng)肝血
      中醫(yī)認為“肝郁則脾虛”
      ，肝藏血，主疏泄
      ，有助脾胃運化，所以養(yǎng)肝血也是調氣血非常重要的一個步驟
      。
      暴怒的情緒會傷肝傷脾
      ，導致氣血損耗，所以我們應該注意切記生氣
      ，熬夜，多注意睡眠
      ，并且“久視傷血”
      ，經常用眼的人也需要注意眼睛的保養(yǎng)
      ，防止耗傷氣血
      。
      三、食藥膳
      藥膳補氣血是比較常見的一種方式
      ，見效也是比較快的，補氣可食“四君子湯”
      ，取人參10克
      、白術9克
      、茯苓9克
      、炙甘草6克，與羊肉燉食即可
      。補血可用“四物湯”，取白芍
      、當歸
      、熟地黃
      、川芎各9克
      ，放入250毫升水中，煎至150毫升時
      ，空腹熱服。(本文旨在科普
      ，患者需在醫(yī)師指導下用藥
      。)
      例外在中藥當中也不乏一些可以補氣養(yǎng)血的佳品
      ，例如當歸
      、川芎、熟地
      、枸杞
      、黃芪等等均有很好的調節(jié)機體補氣益血的功效!
      四、遠寒邪
      中醫(yī)認為
      ，“血得溫則行，得寒則凝”
      ，寒邪會讓血液瘀滯
      ，導致經絡不暢
      ，氣血生化受阻
      ，這樣會給我們身體帶來比較大的傷害。
      我們應該注意遠離寒邪
      ，冬季應注意保暖，夏季切勿貪涼
      ，經常溫水泡腳
      ，經常做一做按摩
      ，對身體比較好好處!
      四
      、快速補氣血按摩3個部位最有效
      1、腳底
      腳底板有很多個關乎人體健康的穴位
        ，多達70多個，而且還有6條經絡的起止在腳上
        。腳部與大腦和心臟有著密切的聯(lián)系
        ，起到平衡人體各部臟器的聯(lián)系作用
        ，因此
        ，腳被稱為人的“第二個心臟”。
      經常按摩腳底板
        ，進行沐足，活躍腳底血氣
        ，多點散步或者踩鵝卵石
        ，用溫水泡腳等都有助于促進腳腿的血液循環(huán)
        ，調節(jié)陰陽平衡
        ，防治疾病
        ，有健身
      、延年益壽的作用
      。
      2
      、腋窩
      腋窩有著淋巴結，有著很多汗腺
      ，同時毛細血管和神經十分豐富
      ，由此可見
      ，腋窩是健身抗衰老的奧秘之處
      ，經常按摩腋窩。
      雖然有些人怕癢
      ，但是在腋窩受到刺激后，會使人大小
      ，同時促進了血液循環(huán)
      ，使各個器官得到了充分的氧氣與養(yǎng)分的交換，對于增強器官的功能有很大作用
      。這種“腋窩運動”對抗衰老尤其有良效
      ，每天自我按摩腋窩3次，每次5分鐘
      。
      3
      、脊柱
      久坐的人經常都會感覺到脊柱有酸痛感覺，此時要注意了
      。因為脊柱是滋養(yǎng)著全身器官的區(qū)域
      ，是人體督脈的行經之地，一旦脊柱受到傷害會造成嚴重后果
      。
      脊柱兩側的經絡又與五臟六腑的關系密切
      ，經常按摩脊柱，可以激發(fā)經絡的暢通
        ，促進血氣的運行，有效滋養(yǎng)全身器官
        ，起到抗衰老作用
        。
      哪些藥酒能治療女人貧血
        ？
      對于女性朋友來說，氣血充足是非常重要的，如果女性貧血或是氣血不足
        ，臉色肯定都不好看，身體的抵抗力也開始變弱
        ，所以女性補氣血是非常重要的
        ，對于貧血的女性朋友來說
        ，喝什么藥酒能起到貧血的作用呢
        ？估計很多人都還不知道，
        。
      1
        、女人貧血喝的藥酒
      1.阿膠酒
      阿膠是女人補血的首選之一
      ，相應的
      ，做成阿膠酒，也有很好的補血功效
      。如何做阿膠酒呢？趕緊來看下
      。
      需要紅糯米60克
      ，阿膠20克
      ，蜂蜜40克
      ，米酒15~20毫升。將紅糯米加入適量的水煮成粥之后
      ，加入阿膠、蜂蜜和米酒攪拌均勻
      ，趁著溫熱的時候吃下
      ，能夠幫助女人補血
      ，治療貧血
      。
      用法：每日要3次，連續(xù)服用10日為一個療程
      。
      女人補血氣：首烏桂圓酒
      2.首烏桂圓酒
      桂圓也是女性補血的食物之一，加入首烏以及米酒
      ，補血的功效會更好
      。首先需要桂圓肉以及首烏和雞血藤各250克
      ，米酒1500毫升
      。將桂圓肉
      、首烏以及雞血藤泡酒10天后就可以飲用，浸泡后要記得每天振搖兩次
      。首烏桂圓酒的做法相對來說很簡單，主要功效就是用于貧血
        。
      用法：每次飲用15~30克
        ，早晚各自飲用1次
      。
      3.肉皮黃酒
      看到肉皮是不是驚了一跳？實際上肉皮煮酒的話
      ，味道是很棒的
      。材料需要豬肉皮60~90克，黃酒適量就行
      。將豬肉皮放入燉鍋中加水以及黃酒
      ，煮到豬肉皮變爛就可以食用
      。這款肉皮黃酒主要用于失血性貧血
      。
      用法：加入紅糖來調加食用。
      4.黃精枸杞酒
      黃精是什么呢
      ？如果不清楚，可以去藥店購買
      ，一般來說
      ，藥店會有出售。黃精枸杞酒
      ，最主要的材料就是黃精和枸杞子，各需要13克
      。做法超簡單的
      ，跟酒浸泡就可以服用
      。酒的話
      ，一般用米酒會比較合適。功效是補益氣血
      。
      用法：每日飲用2次
      ，適當飲用就行。
      5.淡菜酒
      淡菜酒對比其他的酒方
      ，原材料以及做法就稍微比較麻煩一點點
      。首先需要淡菜60克
      ，韭菜25克
      ，豬排骨100克，白酒適量
      。先將淡菜清洗干凈，用酒浸泡讓淡菜發(fā)脹
      ，韭菜洗干凈之后切成段
      ，排骨洗干凈之后切成塊。將淡菜
      、排骨以及韭菜放進碗內蒸熟就可以了
      。其實做法也是很簡單，并不麻煩
      。淡菜酒的功效是治療貧血
      ，還能改善人體的血液循環(huán)。
      用法：在食用的時候可以根據(jù)自己的喜好
      ，適當加點調味品。
      2
      、輔助補血的食物
      1.紅棗
      紅棗含有豐富的維生素
      、果糖以及各種氨基酸
      ，研究表明
      ，紅棗中的某些成分能夠調節(jié)人體的新陳代謝，促進細胞生長
      ，并能增強骨髓造血功能，增加血液中紅細胞的含量
      。多吃紅棗
      ，不僅能夠補血，還能讓肌膚變得光滑細膩
      ，并且富有彈性
      。
      2.甘蔗
      甘蔗是冬令水果之一
      ，深受人們的喜愛。甘蔗雖然其貌不揚
      ，卻含有豐富的營養(yǎng)元素
      ，比如鐵、鈣
      、鋅等微量元素。其中鐵的含量特別多
      ，每公斤甘蔗含有9毫克的鐵
      ，居水果之首
      。因此
      ，甘蔗也有“補血果”的美譽。
      3.桑葚干
      早在兩千多年前
      ，桑葚已是中國皇帝御用的補品。因桑樹特殊的生長環(huán)境使桑果具有天然生長
      ，無任何污染的特點，所以桑葚又被稱為“民間圣果”?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，F(xiàn)代研究證實，桑葚果實中含有豐富的活性蛋白
      、維生素
      、氨基酸、胡蘿卜素
      、礦物質等成分，營養(yǎng)是蘋果的5-6倍
      ，是葡萄的4倍
      ，具有多種功效
      ，被醫(yī)學界譽為“二十一世紀的最佳保健果品”
      。常吃桑葚能顯著提高人體免疫力，具有延緩衰老
      ，美容養(yǎng)顏的功效。
      桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的
      ，每100克含鐵42.5毫克
        ，無愧于水果中“補血果”的稱號
        。
      4.南瓜
      南瓜含有豐富的蛋白質
        、胡蘿卜素
      、維生素、人體必需的8種氨基酸
      、鈣、鋅
      、鐵
      、磷等成分
      。最近還發(fā)現(xiàn)南瓜含有“鈷”和“鋅”
      ，“鈷”是構成血液中紅細胞的重要成分之一，鋅則直接影響成熟紅細胞的功能
      。，而鐵質則是制造血紅蛋白的基本微量元素
      ，這些成分都無不讓南瓜成為補血佳品
      。
      5.葡萄
      葡萄性味甘平，具有補氣血
      、強筋骨的功效，歷代中醫(yī)均將葡萄視為補血佳品
      。葡萄含有大量的葡萄糖
      ，能夠給心肌補充營養(yǎng)
      。而且由于葡萄的鈣
      、磷、鐵含量相對較高
      ，并且含有多種維生素和氨基酸，因此葡萄是老年
      、婦女以及體弱貧血者的滋補佳品
      。
      6.紫葡萄干
      紫葡萄是很好的補血水果
        。將葡萄曬制成干后
        ，每100克含鐵量在9.1毫克。而且葡萄在曬制過程中，最大限度的保留了葡萄皮（葡萄皮的營養(yǎng)含量遠遠高于果肉）
        ，也有利于葡萄干中一些穩(wěn)定營養(yǎng)素的保留，如鐵
        、鋅
        、錳、蛋白質
        、抗氧化物質等。
      水果養(yǎng)顏是很多愛美女性朋友都知道的
        ，而在挑水果的時候不妨多選擇有補血功效的水果
        ，這樣能讓你吃水果的同時既養(yǎng)顏又補血
        。
      

          
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