<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁 >> 健康生活 >> 人群養(yǎng)生 >> 女性
    
    

    


    
    
    
        
    頭發(fā)干枯毛躁掉頭發(fā)怎么辦，讓你擁有柔順長發(fā)
    
        
    
            關(guān)愛女性健康
            2023-07-14 04:49:54
        
    

        
    
           
    我們頭部皮膚是非常脆弱的
    ，頭發(fā)就生長在這塊脆弱的皮膚上面
      ，有很多人在日常生活中喜歡折騰自己的頭發(fā)
    ，經(jīng)常性的使用吹風(fēng)機
    ，選擇了不合適自己的洗發(fā)水，或者經(jīng)常性的在太陽下暴曬
    ，經(jīng)常性的熬夜就會導(dǎo)致頭發(fā)出現(xiàn)問題
    ，不是掉發(fā)嚴重，就是頭發(fā)干枯毛躁
    ，那我們就來說一下這應(yīng)該怎么辦
    。
    1、只有在保證充足的睡眠
    ，良好的休息前提下
    ，才能夠有利于促進皮膚和毛發(fā)的正常新陳代謝，頭發(fā)出現(xiàn)干枯毛躁的一個重要原因就是休息不足導(dǎo)致頭發(fā)營養(yǎng)流失
    ，頭發(fā)
    ，完成正常代謝的時間是晚上10點到凌晨兩點之間，這段時間的睡眠休息能夠保證頭皮的代謝正常
    ，避免頭發(fā)出現(xiàn)干枯毛躁的情況
    。
    2、頭發(fā)變得干枯毛躁是因為頭發(fā)缺乏營養(yǎng)
    ，如果能夠從日常飲食中加以調(diào)節(jié)
    ，就能夠有效的改善這種情況的發(fā)生，多吃含有蛋白質(zhì)的食物
    ，頭發(fā)的主要構(gòu)成要素是蛋白質(zhì)
    ，每天攝入足量的蛋白質(zhì)，能夠幫助頭發(fā)生長
      ，保證營養(yǎng)的關(guān)鍵
      ，可以在平時多吃像魚類、蛋類
      、肉類等含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物
      ，注意攝入維生素。多吃新鮮的蔬菜和水果
      ，多吃含有高脂肪酸的食物
      ，比如花生、芝麻能夠為頭發(fā)提供營養(yǎng)
      ，幫助改善頭發(fā)干枯毛躁
      ，可以恢復(fù)光澤。
      ，讓你擁有柔順長發(fā).png" />
    3
      、在平時生活中可以進行按摩，將有利于促進頭皮血液循環(huán)，增加頭發(fā)毛囊所需要的營養(yǎng)物質(zhì)
      ，改善頭發(fā)干枯毛躁的情況
      ，把五個手指頭分開，插入頭發(fā)里面
      ，先前后進行按摩
      ，再左右按摩，然后轉(zhuǎn)向周圍按摩
    ，持續(xù)五分鐘
    ，感覺到頭皮發(fā)熱之后就可以。在晚上睡覺之前也可以使用木梳來進行梳頭
    ，這樣也可以達到一定的按摩功效
    。
    4、要選擇合適的洗發(fā)水
    ，選擇堿性比較弱
    ，并且滋潤性強的洗發(fā)水，最好是搭配合適的護發(fā)素
    ，這樣可以增強頭發(fā)的柔韌度
    ，選擇合理的發(fā)膜，這樣可以為頭皮和頭發(fā)補充營養(yǎng)
    ，發(fā)膜中的水分和營養(yǎng)物質(zhì)就會通過毛發(fā)的毛鱗片進入發(fā)絲
    ，從而幫助修復(fù)纖維組織，讓頭發(fā)恢復(fù)活力
    ，保持合適的洗頭頻率
    ，一個星期保持2到3次就可以了。
    5
    、在生活中應(yīng)該防止太陽的暴曬
    ，在夏天出門的時候一定要做好防曬措施，太陽的暴曬就會加速頭發(fā)營養(yǎng)物質(zhì)的流失
    ，讓頭發(fā)變得更加的干枯毛躁
    ，避免燙染次數(shù)過多，不然會導(dǎo)致發(fā)質(zhì)嚴重受損
    ，過度的進行染發(fā)燙發(fā)以及吹發(fā)
    ，就會導(dǎo)致頭發(fā)失去光澤，變得枯燥
      。
    通過以上的方法就可以緩解頭發(fā)干枯毛躁斷發(fā)的情況
      ，在生活中一定要好好的進行護理頭發(fā)，減少燙染的次數(shù)多給頭皮進行按摩
      ，這樣可以有利于促進頭部的血液循環(huán)，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣
      ，盡量不要熬夜
      ，調(diào)理飲食
      ，多吃新鮮的蔬菜和水果。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/nvxingys/88972.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護作者版權(quán)
      ，注重分享
      ，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權(quán)異議的
      ，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
      ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實

  
    
    相關(guān)文章
    
        
    
             
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    子宮肌瘤一定會惡化為癌嗎
    ？(子宮肌瘤會不會癌變
    ？)
    
                        
    子宮肌瘤一定會惡化為癌嗎？有些婦女得了子宮肌瘤很害怕
    ，認為進一步發(fā)展就成為子宮癌