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      按摩胸部的正確手法有哪些,女性經(jīng)常按摩胸部的好處有哪些
      
        
      
            妙手生春
            2023-07-14 05:59:12
        
      

        
      
           
      一、女性怎么正確按摩胸部
      搭油按摩法按摩前
      ，先用含有女性荷爾蒙的油脂(商店均有出售)均勻地涂布于整個(gè)乳房
      ，油脂不可涂得太厚
      ，薄薄一層即可
      。首先用右手掌托住右乳房
      ，手指并攏;再將左手輕放在右乳房上
      ，手指亦并攏;右手沿著乳房線條之勢用掌心向上托;手順首圓勢輕輕放下
      。此動作施行10次以上，然后換用左手托住左乳房
      ，再用右手放在左乳房上
      ，以同樣方法來施行10次動作。
      首先是用雙手手掌覆蓋整個(gè)乳房，再按壓周圍的乳腺組織
      ，每做一個(gè)動作
      ，持續(xù)3秒鐘，重復(fù)五六次
      。然后是雙手張開
      ，放在胸部的上端，從乳溝開始往下到乳房的外圍
      ，慢慢的進(jìn)行按壓，大概是重復(fù)五六次
      。其次是一只手放在雙乳間
      ，像畫“8”字型一樣，來回的按摩
      ，重復(fù)五六次
      。此過程需配合波.斯麗爾同時(shí)進(jìn)行,能有效充分補(bǔ)充乳房發(fā)育所需營養(yǎng)。接著是虎口朝內(nèi)
      ，兩只手平貼在胸部的上方
      ，食指、中指和無名指并攏
      ，再慢慢的向外拉開30下
      。
      當(dāng)然想要豐胸除了通過乳房按摩之外，必要的飲食調(diào)理也很關(guān)鍵
      ，含有維生素a豐富的食物應(yīng)當(dāng)多吃
      ，這些食物往往對于身體激素分泌有好處，常見的含維生素a豐富的食物是葵花子以及花椰菜
      ，除此之外
      ，維生素b有利于身體合成激素，這種營養(yǎng)物質(zhì)在牛奶以及豬肝當(dāng)中比較豐富
      。
      二
      、做胸部按摩手法有哪些
      1,一只手從乳房下面托住并順勢向腋窩方向輕輕地揉乳暈，另一只手輕輕地?cái)D壓住
      。
      2,用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭
      ，并順勢輕輕向外拉，注意不要拉到痛哦
      。
      3,用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭
      ，輕輕積壓手指稍稍并緊，成圓弧形旋轉(zhuǎn)
      。
      4,一手按住腋下部位
      ，另一只手手掌托住一邊乳房并輕輕向上推。兩手貼緊乳房四周由內(nèi)而外打圈按摩
      。
      5,一只手放在胸骨位置
      ，向腋窩方向劃螺旋狀按摩,一只手托住乳房
      ，另一只手從下而上輕輕敲打乳房，不要打疼了哦.a
      乳腺疾病造成的身體傷害是很嚴(yán)重的
      ，我們在了解了做胸部按摩手法后
      ，最好是每天進(jìn)行乳房的按摩，但是在進(jìn)行乳房按摩期間還需要多注意乳房的清潔和衛(wèi)生
      ，這樣才能防止一些細(xì)菌對于乳房的進(jìn)一步入侵
      ，造成乳房的傷害。
      三
      、多按摩胸部有什么好處呢
      對于每一個(gè)女性而言
      ，胸部的保養(yǎng)工作是比較重要的，因?yàn)槲覀兌贾?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，近年來乳腺疾病的發(fā)病率越來越高
      ，嚴(yán)重的威脅到女性的乳房健康，所以女性自然就需要注重了解一些
      ，呵護(hù)自己乳房健康的方法, 例如多按摩乳房就
      ，可以達(dá)到很好的豐胸，預(yù)防各種乳腺疾病的效果
      。
      經(jīng)常按摩胸部有助血液循環(huán)
      ，促進(jìn)乳房發(fā)育，并能預(yù)防乳腺增生
      。
      意見建議：按摩是采用按摩胸部
      、乳房的辦法來增大乳房，方便有效
      。
      具體方法：
      1.直推乳房：先用右手掌面在左側(cè)乳房上部
      ，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部
      ，再向上沿原路線推回
      ，做20～50次后，換左手按摩右乳房20～50次
      。
      2.側(cè)推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力
      ，橫向推按右側(cè)乳房直至腋下，返回時(shí)用五指指面將乳房組織帶回
      ，反復(fù)20～50次后
      ，換右手按摩左乳房20～50次。
      3.熱敷按摩乳房：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3～5分鐘
      ，用手掌部按摩乳房周圍
      ，從左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次
      ，堅(jiān)持按摩2～3個(gè)月
      ，可使乳房隆起2～3厘米。
      4.體育鍛煉：鍛煉是豐乳的良方
      。參加體育鍛煉
      ，尤其注意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發(fā)達(dá)
      ，促進(jìn)乳房豐滿
      。平時(shí)注意站立和行走姿勢，經(jīng)常保持挺胸收腹
      ，以利乳房發(fā)育
      ，參加游泳運(yùn)動特別有助于雙乳健美。
      四
      、胸部按摩注意事項(xiàng)是什么
      胸部、乳房按摩
      ，最好在睡前
      、醒后或是洗澡時(shí)進(jìn)行。按摩時(shí)不要使用按摩乳或是其他刺激性藥物
      ，以使用肥皂水為宜
      。
      1、將浴水調(diào)至40℃左右
      ，較人體溫度略高為宜
      。
      2、進(jìn)入浴缸
      ，用棉紗手套擦洗全身
      ，使全身發(fā)熱。
      3
      、用手對乳房進(jìn)行按摩
      。
      4、持刷子自乳房內(nèi)側(cè)沿著乳房下方的線條
      ，畫弧般往外側(cè)刷洗乳房
      。
      5、開大噴頭
      ，邊刷邊沖洗乳房
      ，浴后抹上滋潤霜，并用兩手按順時(shí)針方向輕輕按摩10分鐘
      。也可以用冷毛巾輕輕揩抹
      ，使肌膚收縮。
      6、如果乳房過小
      ，可用毛巾交替做冷敷和熱敷
      ，10分鐘交替一次。
      7
      、如果乳房過大
      ，則用冷水沖浴。
      8
      、如果乳房下垂
      ，最好用沐浴頭從乳房下部往上沖，并環(huán)形地按摩乳頭周圍
        ，借以增加組織張力
        ，使乳房堅(jiān)挺。
      胸部的清潔和衛(wèi)生是進(jìn)行胸部按摩的時(shí)候首先需要重視的問題
        ，胸部按摩的時(shí)間長短和按摩手部的輕重對于按摩效果也具有一定的影響
        。胸部按摩如果搭配著精油來進(jìn)行或者使用毛巾熱敷來進(jìn)行可以起到更好的按摩效果。
      

          
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