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      豐胸按摩怎么做,簡單有效的豐胸方法大全
      
        
      
            妙手生春
            2023-07-14 06:00:41
        
      

        
      
           
      一
      、日常實用的豐胸小方法介紹
      生活中很多女性總是對自己的胸部很不滿意
      ，又沒有好的方法
      ，那么今天小編就為廣大的女性介紹一些豐胸的小妙招
        ，讓你的胸部也豐滿起來
      ，一起來看吧!
      日常實用的豐胸小方法一：游泳，最佳的豐胸方法
      。如果你是剛生完寶寶
      ，哪么這個豐胸方法對你來說就最適合了，可以鍛煉你的胸部肌肉
      。使你的胸部豐滿有彈性
      。
      日常實用的豐胸小方法二：選擇合適的睡衣，給胸部一個舒適的家
      。在你豐胸的時候
      ，你的乳房也同樣需要保養(yǎng)的。所以選擇一個好的睡衣
      ，比選擇一個好的豐胸方法更重要
      。
      日常實用的豐胸小方法三：每天吃粗糧，食物豐胸好方法
      。保障每天身體通暢
      。體內(nèi)毒素少了，乳房自然也健康
      ，腫塊啊什么的其實都是毒素的凝結(jié)
      。豐胸當然容易多了。
      日常實用的豐胸小方法四：提醒各位JM們
      ，在豐胸的時候千萬不要忘了運動
      。豐胸運動也是可以豐胸的，促進血液循環(huán)
      。
      二
      、簡單有效的豐胸方法介紹
      1.直推乳房：先用右手掌面在左側(cè)乳房上部，即鎖骨下方著力
      ，均勻柔和地向下直推至乳房根部
      ，再向上沿原路線推回，做20-50次后
      ，換左手按摩右乳房20-50次
      。
      2.側(cè)推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側(cè)乳房直至腋下
      ，返回時用五指指面將乳房組織帶回
      ，反復(fù)20-50次后
      ，換右手按摩左乳房20-50次。
      3.熱敷按摩乳房：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3-5分鐘
      ，用手掌部按摩乳房周圍
      ，從左到右，按摩20-50次
      。只需按上述方法每天按摩1次
      ，堅持按摩2-3個月，可使乳房隆起2-3厘米
      。
      4.體育鍛煉：鍛煉是豐乳的良方
      。參加體育鍛煉，尤其注意鍛煉胸部肌肉
      ，使胸大肌發(fā)達
      ，促進乳房豐滿。平時注意站立和行走姿勢
      ，經(jīng)常保持挺胸收腹
      ，以利乳房發(fā)育，參加游泳運動特別有助于雙乳健美
      。
      5.在選購胸罩時
      ，必須選擇大小適合，品質(zhì)較好的
      ，合適的胸罩有助于修飾身體的曲線美
      。
      如果穿不適合的乳罩，就會無法支撐胸部
      ，使身材走樣
      ，因此，你們千萬不要因為自己胸部小
      ，而穿過大的乳罩
      ，否則，長久下來
      ，將會導(dǎo)致胸部下垂
      、缺乏彈性，使原本就小的胸部變得更小
      。
      三
      、4個在家豐胸小竅門介紹
      1
      、擴胸運動
      豐胸方法：雙腳打開與肩同寬
      ，雙手在身前緊握啞鈴，眼睛直視前方
      ，保持背部挺直
      。把啞鈴上下抬舉到胸前
      ，并配合呼吸即抬起時吸氣、下方時呼氣
      。
      美胸效果：這個簡單的擴胸運動是被公認的最有效的豐胸運動
      。只要能夠堅持，可以讓胸部變得更豐滿挺實
      。
      2
      、游泳豐胸
      豐胸方法：多種蝶泳和自由泳。
      美胸效果：游泳是有助于胸部結(jié)實及身材健美最理想的運動
      ，尤其是蝶泳和自由泳
      ，可以在短時間內(nèi)時增強胸脯肌肉和堅韌度，使乳房立刻豐胸挺立起來
      。
      3
      、乳房按摩
      豐胸方法：一只手放在乳房的下側(cè)，從胸骨往腋下按摩;另一只手放在乳房上側(cè)
      ，從腋下往胸骨按摩
      。兩只手同時進行，共按摩20次
      。
      美胸效果：乳房按摩不僅可以促進雌激素的分泌
      ，促進乳房的發(fā)育，起到隆胸的作用
      。同時還可以活血理氣
      ，加強乳房部位的血液循環(huán)，使乳房組織獲得更多的營養(yǎng)
      ，乳房就自然豐滿起來啦
      。
      4、精心保養(yǎng)胸部
      豐胸方法：飲食+運動是保養(yǎng)美胸的第一步
      ，再者
      ，選擇合適是胸罩和胸部保持產(chǎn)品才能維持完美胸型。
      美胸效果：最基本的胸部護理是
      ，首先要每周1-2次的全是去角質(zhì)
      ，然后使用胸部護理霜維持胸部的堅挺和豐盈，再使用胸部緊實露
      ，可以有效幫你恢復(fù)胸部的彈性
      。
      四、按摩豐胸最快的方法是什么
      按摩胸腺和淋巴腺
      按摩這兩個部位可以促進女性乳房的血液循環(huán)
      ，從而使得乳房發(fā)育
      ，最后達到豐胸的效果。豐胸按摩手法是
      ，用左手從左乳房左下邊開始按摩
      ，將左乳房往上提拉
      ，右乳房重復(fù)這樣的動作，這個動作重復(fù)做10次
      ，堅持下去
      ，可達到理想的豐胸效果。
      晚上睡前按摩乳房
      在睡前直立背部
      ，然后用食指和中指的中關(guān)節(jié)輕輕按摩左右乳房
      ，一定要注意控制力度，不能太大力
      ，否則會弄傷乳房
      ，慢慢加大力度，從而達到豐胸的目的
      ，左右乳房按摩5分鐘左右
      ，這樣長期堅持下去，豐胸效果自然就出來了
      。
      掌心豐胸
      這種按摩豐胸最快的方法相對比較簡單
      ，主要是利用雙掌的手心。首先
        ，把雙手掌心相對
        ，然后放在胸前，雙手緊接著向上舉雙手過頭頂
        ，保持這個姿勢大概5秒左右
        ，上下移動一次為一個動作，重復(fù)這樣的動作大約為5分鐘左右
        ，就可以
      交替按摩胸部
      從胸部的左右上下不斷按摩
        ，重復(fù)這個動作，雖然這種按摩手法比較簡單
        ，但長期堅持卻非常的有效
        ，上乳房，下乳房一定要按摩到位
        ，直到胸部有些紅為止
        ，這樣的動作下去豐胸效果更明顯了。
      

          
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