• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 健康生活 >> 人群養(yǎng)生 >> 女性
    
      

      


      
    
      
        
      女人吃什么補充膠原蛋白抗衰老
      
        
      
            關(guān)愛女性健康
            2023-04-27 03:15:33
        
      

        
      
           
      女人吃什么補充膠原蛋白抗衰老?膠原蛋白的流失，會讓女性看起來黯然失色
      ，隨著年齡的增長，很多女性出現(xiàn)皮膚松弛
      、暗沉
      、皺紋等問題。女人如果不好好保養(yǎng)
      ，再加上經(jīng)常操心家里的大小事
      、工作的事情，就會導(dǎo)致自己加快衰老
      。所以，對于女人來說
      ，沒有什么比保養(yǎng)自己更重要的事情了
      ，尤其在冬季的時候，天氣干燥
      、皮膚容易缺水
      ，大家可以選擇通過補充膠原蛋白，來保養(yǎng)皮膚
      。
      女人吃什么補充膠原蛋白抗衰老
      在我們身邊
      ，有很多的食物可以幫助女性滋補皮膚
      ，比如一些新鮮的水果蔬菜，或者是富含蛋白質(zhì)的魚類
      、肉類
      ，也可以是一些粥湯
      。新時代女性越來越懂得保養(yǎng)自己的皮膚了
      ，一旦發(fā)現(xiàn)自己臉上長皺紋
      ，就會心亂如麻、焦躁
      、煩悶
      ，那么這時候，我們不如放下浮躁的心情
      ，去做一些美味營養(yǎng)食療方，用來改善自己的皮膚狀態(tài)
      ，補充滿滿的膠原蛋白
      ，讓自己看起來更年輕、更有活力
      。
      平菇雞翅湯——美容養(yǎng)顏
      、減肥
      材料：雞翅250克，平菇100克
      。 調(diào)料：蔥段、蒜末
      、姜絲
      、料酒、鹽
      、香油
      、雞湯各適量。 做法：將平菇切片
      ，雞翅洗凈后料酒腌制。然后再鍋中加入雞湯大火煮沸后放平菇至7成熟
      ，然后將雞翅放入大湯碗中
        ，倒入平菇湯放入姜絲、蒜末
        、蔥段
        、鹽拌勻后蒸鍋中大火蒸40分鐘至雞翅熟爛，最后滴入數(shù)滴香油即可
        。 功效：能夠幫助養(yǎng)顏美容
        ，補充膠原蛋白，健脾開胃
        ，而且清淡熱量低特別適合減肥人士進食
        。
      花椒豬蹄湯——延緩皮膚衰老
      材料：豬蹄1只，花椒適量
        。 調(diào)料：鹽適量
        。 做法：豬蹄洗凈，剁成小塊
        ，入熱水中氽湯好然后鍋上火加清水1100ml冷水入氽好的豬蹄兒和花椒，大火滾開后轉(zhuǎn)小火煮約50分鐘
        ，加鹽調(diào)味
      ，取出盛盤待涼后即可食用。 功效：能夠幫助補充膠原蛋白
      ，促進皮毛生長的同時還能夠延緩皮膚衰老
      。
      女性服用膠原蛋白的注意事項
      女性服用膠原蛋白的好處是非常多的，膠原蛋白補充之后
      ，女性的皮膚看起來更加光潔富有彈性
      ，皺紋也會越來越少。但是女性朋友還是要注意
      ，在補充膠原蛋白的時候
      ，不要產(chǎn)生依賴性。因為富含膠原蛋白的食物多半脂肪含量較高
      ，不適合經(jīng)常食用
      。高熱量、高脂肪
      ，尤其是油炸食物都容易產(chǎn)生自由基
      ，加速老化。如果能少吃這一類食物
      ，就等于減少了身體被自由基傷害的機會及皮膚出現(xiàn)黑斑
      、皺紋等的風(fēng)險。
      女性選擇富含膠原蛋白的食品的時候要注意
      ，孕婦是不能服用膠原蛋白產(chǎn)品，因膠原蛋白是19種氨基酸組成的
      ，其中有幾種是不能被胎兒吸收的
      ，容易引起第二特征過早的發(fā)育和成熟，不利于出生后的嬰兒成長和發(fā)育
      。從豬
      、牛上提取的膠原蛋白可以滋養(yǎng)皮膚保持彈性不粗糙，但含有大量脂肪，口服這類膠原蛋白容易發(fā)胖
        。
      膠原蛋白對女性來說真的太重要了
        ，不但可以幫助女性抗皺修復(fù)
        ，還可以保濕滋潤，加快女性皮膚的新陳代謝
        、增強血液循環(huán)
        。比如上面我們?yōu)榕耘笥淹扑]了兩款食療湯品，平菇雞翅湯
        ，這道湯可以幫助女性美容養(yǎng)顏
        、減肥瘦身
        ，花椒豬蹄湯
        ，幫助女性補充膠原蛋白，是日常生活中非常受女性朋友歡迎的一種補充膠原蛋白
        、抗衰老的湯品了
        。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/nvxingys/8926.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享
        ，被刊用文章因無法核實真實出處
        ，未能及時與作者取得聯(lián)系
        ，或有版權(quán)異議的
        ，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
      ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實
      ，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      孕婦安胎吃什么,紫菜和動物肝臟
      
                        
      孕媽媽在孕期要注意一些保健的方法，如何安胎成了人們主要的考慮問題
      ，要注意很多的小常識哦
      ，比如說生活習(xí)慣啊，飲食等等
      。安胎吃些什么保健好呢
      ，來看看這些可以幫助安胎的食物介紹吧，適合孕媽媽孕期食用的哦
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      哪些水果可以幫助女性補鐵