相信我們大家在生活中都是喝過酸奶的
飯后30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果最佳
我們大家都知道，孕婦朋友們是不能空腹喝酸奶的，當然
晚上喝酸奶最補鈣
當然，酸奶中的營養(yǎng)物質(zhì)的含量是非常高的
上面我們就孕婦朋友們生活中什么時候喝酸奶好這個問題做了詳細的介紹了，我們可以知道
，其實適合孕婦朋友們喝酸奶的時間也是比較多的，比如飯后半小時到兩小時之間或者是每天晚上適當?shù)暮人崮蹋瑢τ谧陨淼慕】刀际怯泻锰幍摹?/p>有早孕反應(yīng)的孕婦不要喝酸奶 酸奶是將鮮奶加熱消毒后接種嗜酸乳酸菌
，在30℃左右環(huán)境中經(jīng)過4～6小時發(fā)酵而成。乳酸菌能抑制一些腐敗菌的繁殖、調(diào)整腸道菌相，防止腐敗胺類對人體不利 的影響。酸奶除了營養(yǎng)豐富外，還含有乳酸菌，具有保健作用。所據(jù)專家說，如果孕婦在懷孕期間把牛奶和酸奶 交換喝，補鈣效果會更好！ 但是對于某些有早孕反應(yīng)強烈的孕婦來說，應(yīng)該盡量不要喝，因為需酸奶的pH值較低，孕婦會出現(xiàn)泛酸情況，反而會加重早孕反應(yīng)。 孕婦喝酸奶有什么好處? 酸奶能將牛奶中的乳糖和蛋白質(zhì)分解，促使人體消化吸收。孕婦每天喝一杯酸奶孕婦在懷孕初期
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