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    心煩氣躁如何調(diào)理,每個女人都會經(jīng)歷更年期嗎
    
        
    
            關(guān)愛女性健康
            2023-07-14 08:22:47
        
    

        
    
           
    一
    、女性更年期有哪十大表現(xiàn)
    生理癥狀
    早期癥狀有閉經(jīng)、月經(jīng)不規(guī)則、萎縮性陰道炎、潮熱伴出汗、血壓增高;
    尿頻尿急
    外陰陰道萎縮
    、干燥、性交痛、外陰痛癢
    、膀胱及尿道出現(xiàn)尿頻、尿急
    、尿失禁
    、子宮盆底松弛、子宮及陰道脫垂及皮膚
    、毛發(fā)粘膜干燥且失去彈性;心血管出現(xiàn)心絞痛
    、冠心病、易發(fā)生骨折
    、腰痛
    、乳房松弛、下垂
    。
    精神緊張
    神經(jīng)癥狀易疲勞
    、頭痛、頭暈
    、易激動
    、憂慮、抑郁
    、失眠
    、思想不集中或淡漠、緊張或不安
    ，情緒波動
    。
    過分敏感
    把發(fā)生在周圍的一些不愉快事件強(qiáng)行與自己聯(lián)系
    ，聽風(fēng)就是雨。聽說同齡人患癌
    ，馬上會聯(lián)想到自己可能也會有同樣下場
    。
    胡思亂想
    在家里，孩子放學(xué)后晚歸
    ，會聯(lián)想起路上是否發(fā)生車禍;有同性往家里掛電話或配偶晚歸
    ，聯(lián)想是否有第三者。
    高血壓(血壓食品)病
    血壓升高是女性出現(xiàn)更年期的常見表現(xiàn)
    ，一般情況下
    ，中血壓在一天中起伏較大，睡覺后血壓通?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？山档秸Ｒ?guī)模
    ，常伴有潮熱、多汗等
    ，眼底和心電圖檢查無變化
    。而高血壓病的血壓通常呈持續(xù)性升高，舒張壓和收縮壓都超越正常水平
    ，且常伴有頭暈
    、心悸等表現(xiàn)，心
    、腦
    、腎等器官都有一定程度的危害。
    冠心病
    在更年期
    ，由于植物神經(jīng)功能紊亂
    ，使血管舒縮功能失調(diào)，會出現(xiàn)心前區(qū)疼痛
    ，呈持續(xù)性鈍痛
    ，舌下含服硝酸甘油無效。而冠心病的心絞痛在胸骨下段或心前區(qū)
    ，疼痛呈壓榨性或窒息性
    ，并向左臂放射，舌下含服硝酸甘油(油食品)后可緩解
    ，發(fā)病與情緒活動
    、體力活動有關(guān)。
    體重增加
    脂肪堆積部位多在腹部
    、臀
    、乳房、頸下及上肢等處;部分患者有關(guān)節(jié)痛，骨質(zhì)疏松
    ，以累及脊椎為主
    ，故常有腰背痛。
    在45-55歲期間
    ，有些女性(女性食品)會出現(xiàn)潮熱
    、多汗、軀體不適等更年期(更年期食品)綜合癥的表現(xiàn)
    。但是有些癥狀也可能是身體其它器質(zhì)性疾病的表現(xiàn)，必須仔細(xì)鑒別
    ，以免延誤治療
    。
    食管癌
    更年期的婦女常感咽喉部有異物，咽之不下
    ，吐之不出
    ，但不影響吞咽，各項檢查正常
    。食管癌的吞咽困難是漸進(jìn)性的
    ，患者同時有進(jìn)行性消瘦。食管鋇餐X線檢查
    、食管拉網(wǎng)檢查可發(fā)現(xiàn)病理改變
      。
    宮頸癌和子宮肌瘤
    女性更年期綜合征多發(fā)生于絕經(jīng)前期，此時月經(jīng)會發(fā)生紊亂
      。而此時也正是宮頸癌和子宮肌瘤的好發(fā)年齡
      。因此，要定期做婦科檢查
      ，必要時做宮頸刮片活檢和子宮內(nèi)膜活檢
      。月經(jīng)異常者，應(yīng)及時去醫(yī)院就診
      ，明確診斷
      。
    二、更年期該怎樣預(yù)防
    (1)創(chuàng)造豐富多彩的生活：不僅僅要把生活安排得有節(jié)奏
      ，適當(dāng)增加業(yè)余愛好
      。如養(yǎng)魚、養(yǎng)花
    、繪畫
    、下棋、聽音樂等等
    ，同時可以增加生活的情趣
    ，還能保持良好的大腦功能，增進(jìn)身心健康，對預(yù)防本癥大有裨益
    。
    (2)在生活上有規(guī)律地安排起居生活
    ，堅持適當(dāng)體育鍛煉和勞動，以改善機(jī)體血液循環(huán)
    ，維持神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定性
    。
    (3)提前認(rèn)識本病，做好心理準(zhǔn)備：正確認(rèn)識本病的發(fā)病原因及其轉(zhuǎn)歸
    ，了解其臨床表現(xiàn)
    ，對預(yù)防本病的發(fā)生打下良好基礎(chǔ)，既使提前出現(xiàn)早期臨床癥狀
    ，也不會因此而緊張不安
    。反之則不然。
    (4)正視“負(fù)性生活事件”：正確對待突發(fā)事件如喪偶
    、親人離別
    、患病等，對閉經(jīng)婦女來說甚為重要
    ，遇事要注意保持鎮(zhèn)靜
    ，以自身健康為重，切不可憂心如焚
    、不思后果
    ，從而誘發(fā)或加重本癥。
    (5)處理好家庭
      、社會關(guān)系：有些女性情緒易于激動
      ，容易與家人發(fā)生矛盾。這就要求大家相互體諒
      ，遇事要鎮(zhèn)靜
      ，不要為一點(diǎn)小事，一句不順耳的話而大動肝火
      。家庭和睦是全家人的幸福
      ，也是預(yù)防本病的重要因素。女性不但要適應(yīng)家庭
      ，更要適應(yīng)社會
      ，對當(dāng)今社會上的一些現(xiàn)象要有一個正確認(rèn)識，不理解的要多與他人交流看法
      ，不要悶在心里
      ，自尋煩惱，要以樂觀態(tài)度對待生活
      、對待社會
      ，這對預(yù)防抑郁癥十分有利
      。
    三、女性更年期治療方法
    藥物治療
    ①從預(yù)防著手
      ，進(jìn)行更年期生理的宣傳教育
      ，使患者保持樂觀情緒，減少不必要的顧慮
      。
    ②一般治療：輕癥者一般不必服藥治療
      ，必要時可尊醫(yī)囑。
    ③雌激素治療：用雌激素治療前
      ，應(yīng)詳細(xì)詢問病史
      ，進(jìn)行全身檢查。著重對乳房
      ，盆腔及直腸進(jìn)行檢查
    。測血壓，化驗(yàn)血
    、尿常規(guī)，并做陰道及宮頸涂片檢查
    。用藥過程中定期隨訪和復(fù)查
    。
    值得注意的是，激素替代療法( HRT) 
    ，通常包括單用雌激素療法和雌激素
    、孕激素聯(lián)合療法，雖然二者的療效肯定
    ，但是由于存在適應(yīng)癥和禁忌癥
    ，甚至有誘發(fā)子宮內(nèi)膜癌與乳腺癌的潛在危險，影響了其廣泛應(yīng)用
    。有研究學(xué)者
    。 等通過隨機(jī)對照試驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn)，雌激素療法不是治療女性更年期輕中度抑郁的有效方法
    ，孕酮對患者的抑郁癥狀沒有顯著的改善
    ，甚至與雌激素聯(lián)合時較單用時的正性作用有輕度減弱。
    不宜用雌激素治療者：①曾患“激素影響”的腫瘤
    ，如子宮內(nèi)膜癌
    、某些乳腺癌者及家族中有這類腫瘤史者。②不規(guī)則子宮出血原因未查明者
    。③肝臟疾病肝功能不全者
    。④充血性心力衰竭或肝腎疾病引起的水腫患者，血栓性靜脈炎患者
    ，子宮肌瘤
    、高血壓
    、糖尿病患者，亦不宜用該療法
      。
    心理精神治療
    更年期女性心身保健是全社會的任務(wù)
      ，對更年期女性進(jìn)行心理干預(yù)，幫助其有意識地控制自我情緒
      ，同時加強(qiáng)社會的支持
      ，創(chuàng)造良好的生活環(huán)境，減輕對更年期女性的不良刺激
      ，將有效減少更年期綜合征的發(fā)生
    。
    患者首先要理解，更年期是一個正常的生理變化過程
    ，出現(xiàn)一些癥狀是不可避免的
    ，不必過分焦慮。要解除思想負(fù)擔(dān)
    ，保持豁達(dá)
    、樂觀的情緒。多參加一些娛樂活動
    ，以增加生活樂趣
    。當(dāng)不能通過自我疏導(dǎo)減輕癥狀時，要及時就醫(yī)疏導(dǎo)心理障礙
    。
    四
    、怎樣保持好的心情
    要學(xué)會自信。 自信是成功的前提
    ，也是快樂的秘訣
    。惟有自信，才能在困難與挫折面前保持樂觀
    ，從而想辦法戰(zhàn)勝困難與挫折
    。“自信人生二百年
    ，會當(dāng)擊水三千里
    。”
    做些你喜歡做的工作或活動
    。喜歡才有興趣
    ，有興趣才會有動力，有動力就會把它做好
    ，這樣自然而然就會變得快樂而充實(shí)
    。
    經(jīng)常幫助周圍的人。俗話說：“予人玫瑰
    ，手有余香”
    。這就是一種快樂
    ，奉獻(xiàn)的快樂。
    要學(xué)會寬容
    ，培養(yǎng)自己寬廣的胸懷
    。一個人心胸狹窄，只關(guān)注自己
    ，就容易生氣
    ，悶悶不樂，斤斤計較
    。而當(dāng)你胸懷寬廣時
    ，你就會容納別人，欣賞別人
    ，寬容別人
    ，自己的心境也就能保持樂觀，所謂“退一步海闊天空”
    ，“仁者無敵”
    。
    學(xué)會調(diào)節(jié)。生活是千變?nèi)f化的
    ，悲歡離合
    ，生老病死，天災(zāi)人禍
    ，喜怒哀樂，都在所難免
    。一次考試的失利
    ，一場伙伴的誤會，一句過激的話語
    ，都會影響我們的心情
    ，生活中的不順心事總是很多，這就需要我們每個人要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的心態(tài)
    。
    總結(jié)：說道底
    ，決定人心態(tài)的是人的理想、人生觀
    、世界觀
    。一個人具有遠(yuǎn)大的目標(biāo)，正確的人生觀
    ，胸懷寬廣
    ，執(zhí)著進(jìn)取，挑戰(zhàn)自我
    ，不屈命運(yùn)
    ，堅信自己
    ，積極思想，那么
    ，他一定能保持良好的心態(tài)
    ，擁有美好的人生。
    

          
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    、寶寶都是非常殘忍的，這種手術(shù)由于吸管轉(zhuǎn)動過速
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    一
    、女性痛經(jīng)的這4大原因都有了解嗎(1)子宮原因。也叫子宮性閉經(jīng)
    。是因子宮有問題而引起的閉經(jīng)
    ，例如先天性無子宮、子宮發(fā)育不良
    ，或兒童期間疾病累及子宮內(nèi)膜
    ，發(fā)生了粘連或瘢痕，雖然卵巢功能很好
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    女性冬季補(bǔ)血多吃點(diǎn)菠菜
    
                        
    冬季是讓很多女性煩惱的一個季節(jié)
    ，女性身體本來就是陰性比較重，冬季就比男性朋友更加的怕令
    ，冬季女性就需要更好的補(bǔ)血
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    夏季女性也應(yīng)保暖,小心手腳冰涼
    
                        
    夏季女性也應(yīng)保暖,小心手腳冰涼對于很多女性朋友們來說，在生活中都比較容易出現(xiàn)的情況就是手腳冰涼了吧
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    孕婦安胎吃什么,紫菜和動物肝臟
    
                        
    孕媽媽在孕期要注意一些保健的方法
    ，如何安胎成了人們主要的考慮問題
      ，要注意很多的小常識哦，比如說生活習(xí)慣啊
      ，飲食等等
      。安胎吃些什么保健好呢，來看看這些可以幫助安胎的食物介紹吧
      ，適合孕媽媽孕期食用的哦
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    哪些水果可以幫助女性補(bǔ)鐵
    
                        
    哪些水果可以幫助女性補(bǔ)鐵大家應(yīng)該都知道
      ，身體想要健康的話是離不開各種的營養(yǎng)元素的，通常鐵和血是緊密聯(lián)系在一起的
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    子宮肌瘤一定會惡化為癌嗎
      ？(子宮肌瘤會不會癌變？)
    
                        
    子宮肌瘤一定會惡化為癌嗎
      ？有些婦女得了子宮肌瘤很害怕
      ，認(rèn)為進(jìn)一步發(fā)展就成為子宮癌，心理負(fù)擔(dān)很重