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    女人吃什么美白祛斑,美白祛斑的正確做法
    
        
    
            妙手生春
            2023-07-14 09:31:23
        
    

        
    
           
    一、祛斑美白的食物
    1
    、西紅柿
    我們知道西紅柿也是富含維生素c的蔬果
    ，而維生素c能夠抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性
    ，從而起到減少黑色素形成的功效
    ，消退黑斑，讓皮膚變得更加白嫩
    。
    2
    、大豆
    大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學(xué)活性，不僅能抑制皮膚衰老
    ，更能防止色素沉著于皮膚
    。
    3、蘋果
    蘋果的營養(yǎng)很豐富
    ，并且被廣泛應(yīng)用在美容上
    ，它含有大量的水分和保濕因子，是護(hù)膚作用顯著的水果
    ，而且富含維生素C
    ，是防止黑色素沉淀的有力武器。
    4
    、鮭魚
    鮭魚當(dāng)中含有豐富的蝦青素
    ，具有很好的美白效果。蝦青素具有抗氧化和抵御紫外線的雙重功效
    ，所以建議多吃鮭魚
    。
    5、茄子
    茄子含有維生素p
    ，可軟化微細(xì)血管
    。同時也含有維生素C，可抑制酪氨酸酶
    ，抑制黑色素的合成
    ，對皮膚有增白的作用，可做日常使用
    。
    6
    、香蕉
    香蕉不僅有豐富的維生素
      ，還有油分，能夠美白還能保濕
      ，深層滋潤皮膚保護(hù)皮膚?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ，F(xiàn)在有很多人也喜歡做香蕉牛奶面膜，效果應(yīng)該是不錯的
    ，適合皮膚暗沉者
    ，食用也很好。
    二
    、女性美白祛斑的最快方法
    1
    、冬瓜敷面
    冬瓜一個，刮去皮
    ，切成薄片
    ，用半酒半水將冬瓜煮爛，待冬瓜爛時
    ，攪爛濾去渣
    ，再用文火將冬瓜汁煎成膏狀放入杯中，蓋好
    。每晚洗臉后睡前涂患部
    ，次日清晨洗去。兩個月后.臉色瑩潔可愛
    ，有美顏功效
    。
    2、白醋甘油搽臉
    用白醋甘油按5:1混合
    ，常擦皮膚(一日二三次)能使皮膚濕潤
    ，減少黑色素沉積，一月后皮膚即細(xì)膩白嫩
    ，潔凈光滑富有彈性
    ，充滿美感。
    3
    、喝檸檬水
    檸檬富含維生素C
    ，維生素C是非常強效的美白成分
    。每天一杯檸檬水
    ，可讓你的皮膚白白凈凈，也可使用檸檬敷臉
    ，但是敷完之后不要去曬太陽
    ，在夜間敷是最好的。
    4
    、淘米水洗臉
    大米富含維生素A
    、B
    、E，還有氨基酸及鹽酸等
    ，平時洗米的時候
    ，這些物質(zhì)都會溶解在淘米水中，所以淘米水的營養(yǎng)更年豐富
    ，可以提高細(xì)胞代謝
    ，防止老化，增強皮膚的抵抗力
    。
    5
    、化妝品“祛斑”美白
    化妝品的作用不在于祛斑，而是遮蓋
    ，這應(yīng)該是最快捷的方法
    ，但是很多遮瑕的化妝品都含有鉛、汞
    、銅等重金屬成分
    ，即使是一些國際大牌也不可避免，這就很容易造成皮膚過敏
    、脫皮
    ，嚴(yán)重的會導(dǎo)致皮膚病。
    三
    、3種中藥美白祛斑有奇效
    1
    、白僵蠶 《本草綱目》記載：“蜜和擦面，滅黑黯好顏色
    ，或加白牽牛
    ，白僵蠶末，水和摻之
    ?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ！薄?a href="/ddjy_99/221.html">神農(nóng)本草經(jīng)》中則載有：“滅黑斑，令人面色好”的功效
    。
    通過白僵蠶來進(jìn)行美容去斑時
    ，可采用外用法，也可使用內(nèi)服法
    。外用時
    ，將白僵蠶研成粉末，與蜂蜜調(diào)和成膏狀
    ，潔面后涂抹適量進(jìn)行敷面
    ，有不錯的祛斑效果。內(nèi)服時
    ，可與白茯苓
    、白菊花
    、玫瑰花、絲瓜絡(luò)等一起入鍋煎汁
    。目前
    ，利用白僵蠶來美白祛斑，已在現(xiàn)代女性中廣為流行
    ，如果你也有色斑的困擾
    ，那也不妨一試。
    2
    、白芷 其味香
    、辛，性溫
    。歷代視為美容佳品
    。可改善人體微循環(huán)
    ，促進(jìn)皮膚新陳代謝
    ，延緩皮膚衰老，去除面部色斑瘢痕
    ，治療皮膚皰痍疥癬等
    。《本經(jīng)》記載：“長肌膚
    ，潤澤
    ，可作面膜?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！睙o論是《千金面脂方》或是《玉容散》中都記載白芷是制作面脂的主藥
    。可以美白
    ，又可美體
    。
    白芷粉末裝碗，加入蛋黃攪勻
    。加入蜂蜜和小黃瓜汁
    ，調(diào)勻后涂抹臉上，約二十分鐘后
      ，用清水洗干
      。
    把白芷搗碎，磨成粉
    ，加蜂蜜拌成糊狀
    。兩天一次敷面，一次不要超過30分鐘
    。
    3
    、白蘞 功效： 美白、治療面部雀斑
    、清熱祛風(fēng)
    。 白蘞對美白肌膚有特效?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！端幮哉摗酚涊d：“可治面上瘡皰
    。”
    白蘞粉功效：美白消斑
    、除痘祛印
    、清熱解毒、收斂粗糙毛孔
    ，肌膚光潔白皙
    ，祛斑控油。白蘞具有治癰瘡
    ，燙傷
    ，消腫，潰后收斂等功效
    ，內(nèi)服外敷均可
    。
    四、五個小妙招幫你輕松美白祛斑
    第一種：我們皮膚由于一天沒有一定的清潔
    ，肯定會有臟東西潛藏在里面
    ，所以我們?yōu)榱四軌蚍乐姑椎淖枞瑸榱俗屛覀兊拿妆M可能的變得更小
    ，所以我們首選做的就是徹底清潔工作
    ，然后實施按摩、敷面
    、吸除沉淀色素之護(hù)理工作
      。
    第二種：我不僅僅要做好表面的護(hù)理工作，還有做好內(nèi)調(diào)工作
      ，所以我們平常在攝取食物的時候一定要多吃些含有維生素C和E的食物
      ，多吃一些含量高的美白食物或者水果，水果我們要盡可能的多吃些
      ，多吃水果對我們皮膚還是有一定的好處的
      。
    第三種：我們在每天進(jìn)行攝取食物的時候，千萬不能挑食
      ，不能因為我不喜歡吃就不吃
      ，有的上班族每天中午都用泡面來解決午飯，其實這是非常不對的
      ，我們要想皮膚好
      ，首選要保證營養(yǎng)補充
      ，并健全肝臟功能。
    第四種：現(xiàn)在很多人都會買些鈣片來吃
      ，如果我們真的缺鈣的話
      ，最好進(jìn)行食物補鈣，不僅效果好而且沒有任何副作用
      ，我們的皮膚也缺鈣
      ，所以我們盡可能的多食用含鈣較高之食物。
    第五種：不知道大家有沒有發(fā)現(xiàn)
      ，只有我們心情不好
      ，或者心理壓力特別的時候，皮膚是最后的顯現(xiàn)
      ，我有過親自體會的
      ，有段時間我心情不大好，工作上壓力蠻大的
    ，那個時候臉部皮膚冒出來很多的小痘痘
    ，而且膚色特別的差，所以我們的皮膚和我們的心情也有很大的關(guān)系的
    ，我們最好每天保持愉快之心情
    ，解除疲勞。
    美白祛斑吃什么
    美白祛斑吃什么  美白祛斑吃黃芪燉甲魚 
     原料：鮮活甲魚一只(約500克)
    ，黃芪50克
    ，寧夏枸杞30克。
     做法：將黃芪切片
    ，取干凈紗布包扎好
    ，枸杞子洗凈，甲魚除去內(nèi)臟切成塊
    ，一同放入沙鍋
    ，加水至完全浸沒，上火燉煮
    ，燉熟后扔掉黃芪藥包
    ，加蔥、姜
    、精鹽
    、味精調(diào)味，即可食用
    。
     用法：佐餐食用
    。
     功效：具有滋陰清火、補血益腎的功效，可提高機體免疫力
    。
      美白祛斑吃地黃香酥鴨 
     原料：鴨子1只(約600克)
    ，生山藥200克，生地黃100克
      ，寧夏枸杞40 克
      ，另取適量蔥
      、姜
      、鹽、味精
      、黃酒
      、白胡椒粉、高湯等備用
      。
     做法：鴨子去內(nèi)臟后拆去全身骨頭
      ，用鹽、胡椒粉
      、黃酒把鴨身內(nèi)外反復(fù)均勻抹透;再加蔥
      、姜、味精腌上1個小時;取1個大碗
      ，把生地黃切片用紗布包好墊在碗底
      ，山藥去皮切片連枸杞平鋪在紗布上層，把腌好的鴨肉切小塊后放入大碗內(nèi)
    ，加高湯一起上火蒸約2個小時
    ，肉酥湯香。
     用法：佐餐食用
    。
     功效：鴨肉蛋白質(zhì)含量高
    ，不飽和脂肪酸和微量元素豐富，不僅可滋陰養(yǎng)顏
    、平補填精
    ，而且吃多也不會發(fā)胖。
      美白祛斑吃西紅柿汁 
     每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿
    ，對防治雀斑有較好的作用
    。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為?維生素C的倉庫?
    。而維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性
    ，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩
    ，黑斑消退
    。
      美白祛斑吃黃瓜粥 
     取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克
    ，生姜10克
    。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片
    。大米淘洗干凈
    ，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升
    ，置火上
    ，下大米、生姜
    ，武火燒開后
    ，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠
    ，入精鹽調(diào)味即可
    。
     一日二次溫服，可以潤澤皮膚
    、祛斑
    、減肥。
      美白祛斑吃冰糖檸檬汁 
     將檸檬攪汁
    ，加冰糖適量飲用
    。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克
    。此外還含有鈣
    、磷、鐵和B族維生素等
    。常飲檸檬汁
    ，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化
    ，消除面部色素斑
    ，而且還具有防治動脈硬化的'作用。
      美白祛斑吃黑木耳紅棗湯 
     取黑木耳30克
    ，紅棗20枚
    。將黑木耳洗凈，紅棗去核
    ，加水適量
    ，煮半個小時左右。每日早
    、晚餐后各一次
    。經(jīng)常服食
    ，可以駐顏祛斑、健美豐肌
    ，并用于治療面部黑斑
    、形瘦。
     黑木耳
    ，在《本草綱目》中記載其可去面上黑斑
    。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣
    ，健脾潤膚
    ，有助黑木耳祛除黑斑。
      美白祛斑吃八寶甜蜜粥 
     原料：香粳米200克
    ，大紅棗10枚
    ，赤小豆
    、蓮子各20克
    ，生山藥30克，白扁豆15 克
    ，薏苡仁
    、芡實各10 克。
     做法：取一個干凈沙鍋
    ，將除粳米外的原料倒入其中
    ，加水至沙鍋2/3處，大火煮沸后改小火煎煮45分鐘
    ，再加粳米同煮至粥熟飄香
    ，依個人口味調(diào)入冰糖適量，即成
    。
     用法：早晚各服1碗
    ，長期食用效果佳。
     功效：八寶甜蜜粥具有補中益氣
    、健脾除濕的功效
    。
      美白祛斑吃牛奶核桃糊 
     原料：琥珀核桃仁300克，牛奶
    、豆?jié){
    、黑芝麻各200克。
     做法：將核桃仁
    、黑芝麻倒入食品攪拌機磨碎
    ，然后將牛奶與豆?jié){混合慢慢倒入攪拌機，邊倒邊磨
    ，將已濃稠的核桃糊倒進(jìn)鍋里煮沸
    ，加白糖
    ，如想豐富口味，還可以在煮沸時打入生雞蛋邊攪邊煮成蛋奶核桃糊
    。
     用法：每日2次
    ，早晚食用。
     功效：核桃糊具有養(yǎng)顏美白
    、滋陰潤燥的功效
    。
    女人臉上長斑怎么調(diào)理 四種食物食療祛斑美白
    1.黑木耳紅棗湯：
    取黑木耳30克，紅棗20枚
    。將黑木耳洗凈
    ，紅棗去核，加水適量
    ，煮半個小時左右
    。每日早、晚餐后各一次
    。經(jīng)常服食
    ，可以駐顏祛斑、健美豐肌
    ，并用于治療面部黑斑
    、形瘦。本食譜中的黑木耳
    ，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑
    。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣
    ，健脾潤膚
    ，有助黑木耳祛除黑斑。
    2.西紅柿汁：
    每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿
    ，對防治雀斑有較好的作用
    。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”
    。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性
    ，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩
    ，黑斑消退
    。
    3.胡蘿卜汁：
    將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升
    ，每日早晚洗完臉后
    ，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部
    。此外
    ，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用
    。因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A
    。維生素A具有滑潤
    、強健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑
    。
    另外
      ，用冬瓜藤熬水用來擦臉、洗澡
      ，可使皮膚滋潤
      、消除雀斑。金盞花葉汁也有護(hù)膚除斑的功效
      。將金盞花葉搗爛
      ，取汁擦涂臉部，既可消除雀斑
      ，又能清爽和潔白皮膚
      。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英
    ，倒入一茶杯開水
    ，冷卻后過濾，然后以蒲公英花水早晚洗臉
    ，可使面部清潔，少患皮炎
    。
    4.黃瓜粥：
    取大米100克
    ，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克
    ，生姜10克
    。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片
    。大米淘洗干凈
    ，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升
    ，置火上
    ，下大米
    、生姜
      ，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片
    ，再煮至湯稠
    ，入精鹽調(diào)味即可
    。一日二次溫服
    ，可以潤澤皮膚、祛斑
    、減肥?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，F(xiàn)代科學(xué)研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素
    、維生素C
      、維生素B1、維生素B2
      、糖類
      、蛋白質(zhì)以及芥、磷
      、鐵等營養(yǎng)成分
      。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑
      、增白皮膚
      。
    女性要想祛斑美白
      ，應(yīng)該要多吃哪些食物？
    怎樣讓自己的肌膚白皙無瑕呢
      ？除了護(hù)膚外養(yǎng)還需要內(nèi)調(diào)
      ，那吃什么可以美白淡斑呢？接著告訴你這5款簡單實用的食譜
      ，不僅可以淡斑美白
      ，還能美容養(yǎng)生。它們能夠幫助你輕輕松松就消除臉上的斑點哦
      。趕緊學(xué)起來吧~~~
    

    
一
      、枸杞山藥湯
    
功效：養(yǎng)顏補血，預(yù)防雀斑
    
材料：粳米
      、枸杞
      、山藥、蜂蜜（白糖）
    
制作方法：首先將粳米洗凈放水中浸泡一個小時左右
      ，撈出瀝干水分備用
      ；山藥去皮切成小丁狀待用；枸杞用溫水泡開
    ；在鍋內(nèi)加入適量冷水
    ，用之前準(zhǔn)備好的粳米、枸杞
    、山藥倒入鍋內(nèi)
    ，大火燒開之后轉(zhuǎn)成小火熬煮
    ；煮爛之后即可食用，食用時加入蜂蜜或白糖調(diào)味
    。
    
二
    、牛奶核桃糊
    
材料：琥珀核桃仁300克，牛奶
    、豆?jié){
    、黑芝麻各200克。?
    
做法：將核桃仁
    、黑芝麻倒入食品攪拌機磨碎
    ，然后將牛奶與豆?jié){混合慢慢倒入攪拌機，邊倒邊磨
    ，將已濃稠的核桃糊倒進(jìn)鍋里煮沸
    ，加白糖，如想豐富口味
    ，還可以在煮沸時打入生雞蛋邊攪邊煮成蛋奶核桃糊
    。每日2次，早晚食用
    。核桃糊具有養(yǎng)顏美白
    、滋陰潤燥的功效。
    

    
三
    、什錦水果養(yǎng)顏羹
    
材料：蘋果
    、香蕉、梨
      、獼猴桃
      、淀粉、白糖（蜂蜜）
    
制作方法：將以上所有水果清洗干凈
      ，切成丁狀備用；然后在鍋中加入適量的水
      ，水量要覆蓋在水果之上
      ，然后將所有的水果丁倒入水中，
    
開大火燒開之后
      ，轉(zhuǎn)成文火繼續(xù)熬
      ，待水果都熬爛之后，加入適量的白糖或蜂蜜
    ，再淋入調(diào)好的水淀粉
    ，邊淋邊攪拌；再次燒開后起鍋即可食用
    。
    
功效：清熱解毒
    ，淡斑美白
    
四
    、檸檬水加維他命C飲
    
將檸檬切片放入密閉的容器中，加入溫水使得沉沒檸檬片
    ，蓋好容器
    ，靜待五分鐘后?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ；旌暇S他命c服
    ，能夠促進(jìn)腎臟循環(huán)，可減少黑斑
    、斑點發(fā)生的幾率
    ，并有部分美白的效果。
    
飲用飲品
    ，不論是購買的還是自制的
    ，都不建議冰鎮(zhèn)過涼后飲用，最好是使用溫水
    ，暖胃又排毒
    。
    

    
五、枸杞酒釀蛋
    
先將200克酒釀煮開
    ，然后依次加入5克枸杞
    、適量冰糖、50克攪拌均勻的鵪鶉蛋液
    ，最后大火煮開即可
    。通過食物調(diào)理，也可以有效減淡斑點
    ，甚至是祛除斑點
    ，這些食品加在一同后，更能促進(jìn)營養(yǎng)成分的吸取
    ，女性食用后的表情更加潤澤動人并且還達(dá)到了祛斑的效果
    。
    
除此外外用護(hù)膚也是必不可少少的哦，日?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ？捎梅筚N亮膚功效的面膜
    ，如茵莎黛亮顏修護(hù)補水嫩膚面膜，蘊含煙酰胺
    、高濃度的vc精華液和維生素b3
    ，這款面膜能有效提亮膚色，改善肌膚暗沉和色斑
    ，令肌膚白凈無瑕
    。當(dāng)然養(yǎng)顏美膚需要堅持，飲食內(nèi)調(diào)是循序漸進(jìn)的過程，再配合有效的美白護(hù)膚方法
    ，相信你就能擁有無瑕白皙的亮麗美肌哦
    。
    

          
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    乳暈癢是怎么回事,出現(xiàn)乳暈癢的時候一定要重視
    
                        
    在生活當(dāng)時人們多多少少都是會因為這個原因，那個原因?qū)е伦约哼@里有問題
    ，那里有問題的
    ，所以我們要多花點時間和精力在自己的身體上面才行，不然我們真的很容易這里有問題    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    做完人流后惡心想吐怎么回事_,人流有哪些不同的方法
    
                        
    一
    、女性人工流產(chǎn)害處大人工流產(chǎn)可分為以下三點：吸刮術(shù)吸刮術(shù)如字面意思就是刮和吸，讓寶寶脫離子宮
    。這類手術(shù)，對女性
    、寶寶都是非常殘忍的
    ，這種手術(shù)由于吸管轉(zhuǎn)動過速、過頻
    ，負(fù)壓力過大而會對身體造成傷害
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    堅持跑步對緩解痛經(jīng)有好處嗎,痛經(jīng)的危害都有哪些呢
    
                        
    一
    、女性痛經(jīng)的這4大原因都有了解嗎(1)子宮原因。也叫子宮性閉經(jīng)
    。是因子宮有問題而引起的閉經(jīng)
    ，例如先天性無子宮、子宮發(fā)育不良
    ，或兒童期間疾病累及子宮內(nèi)膜
    ，發(fā)生了粘連或瘢痕，雖然卵巢功能很好
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    女性冬季補血多吃點菠菜
    
                        
    冬季是讓很多女性煩惱的一個季節(jié)
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    夏季女性也應(yīng)保暖,小心手腳冰涼
    
                        
    夏季女性也應(yīng)保暖,小心手腳冰涼對于很多女性朋友們來說，在生活中都比較容易出現(xiàn)的情況就是手腳冰涼了吧
    ，這對于女性來說是非常常見的情況了
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    孕婦安胎吃什么,紫菜和動物肝臟
    
                        
    孕媽媽在孕期要注意一些保健的方法，如何安胎成了人們主要的考慮問題
    ，要注意很多的小常識哦
    ，比如說生活習(xí)慣啊，飲食等等
    。安胎吃些什么保健好呢
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    哪些水果可以幫助女性補鐵
    
                        
    哪些水果可以幫助女性補鐵大家應(yīng)該都知道
    ，身體想要健康的話是離不開各種的營養(yǎng)元素的
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    子宮肌瘤一定會惡化為癌嗎
    ？(子宮肌瘤會不會癌變
    ？)
    
                        
    子宮肌瘤一定會惡化為癌嗎？有些婦女得了子宮肌瘤很害怕
    ，認(rèn)為進(jìn)一步發(fā)展就成為子宮癌