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婦女下肢水腫的原因,婦女下肢水腫怎么辦

中醫(yī)世家 2023-07-14 10:20:25

、女性雙下肢水腫的原因

浮腫常是心臟病、肝病

、腎病
、內(nèi)分泌等疾病的信號(hào)
,但有些浮腫并非是疾病的表現(xiàn)
,而是一種生理反應(yīng)。 特發(fā)性浮腫 有些20至40歲的女性
,早晨起床后
,眼瞼及顏面常出現(xiàn)輕度浮腫
,下肢有凹陷性水腫或緊繃感
。隨著活動(dòng)
,逐漸減輕消退
。多數(shù)學(xué)者認(rèn)為與神經(jīng)精神因素及自主神經(jīng)功能紊亂有關(guān)。 反應(yīng)性浮腫 有些人特別是高溫作業(yè)或身體較胖又不愛(ài)活動(dòng)者
,受環(huán)境高溫的影響,皮膚血管擴(kuò)散
,體液滲透并積聚于皮下組織,常在手
、足等處發(fā)生浮腫
。夏天過(guò)后
,則自行消退
。但每夏必發(fā)
,反復(fù)多年

體位性浮腫:長(zhǎng)時(shí)間站立、行走

、下蹲或坐位,可因下肢血液回流受阻
、淤積造成浮腫
,改變體位后一段時(shí)間
,浮腫可自行減輕
、消失
。 經(jīng)前期浮腫 有些健康的女性在月經(jīng)來(lái)潮前一周或半個(gè)月內(nèi),出現(xiàn)眼瞼
、手背
、腳踝甚至雙下肢輕度浮腫,以及煩躁
、失眠、疲乏
、頭痛等癥狀
。月經(jīng)來(lái)潮時(shí)
,浮腫及其他癥狀可逐漸消退
。 藥物性浮腫 如使用腎上腺皮質(zhì)激素
、睪丸酮、雄性激素
、胰島素、硫脲
、甘草等藥物,可導(dǎo)致臉
、手、足出現(xiàn)浮腫
,停藥后浮腫會(huì)逐漸消退。 對(duì)上述浮腫不必?fù)?dān)心
,更不必亂用藥。但如果是疾病所致浮腫
,則應(yīng)積極治療原發(fā)病

、下肢水腫有哪些分類呢

1

、心源水腫
。主要是右心衰竭的表現(xiàn)
,發(fā)病機(jī)制主要是有效循環(huán)血量減少
,腎血流量減少
,繼發(fā)性醛固酮增多引起鈉水潴留以及靜脈淤血,毛細(xì)血管濾過(guò)壓減少
,組織液回吸收減少所致。水腫特點(diǎn)是首先出現(xiàn)于身體下垂部位
,水腫為對(duì)稱性、凹陷性
。常合并右心衰竭的其他的表現(xiàn)

2

、腎源水腫
。主要見(jiàn)于各型腎炎和腎病,發(fā)病機(jī)制主要是由多種因素引起腎排泄水鈉減少
,導(dǎo)致鈉水潴留,細(xì)胞外液增多
,毛細(xì)血管靜水壓升高,引起水腫
。水腫特點(diǎn)是疾病早期晨間起床時(shí)有眼瞼與顏面水腫
,以后發(fā)展為全身性水腫
。常有尿改變
、高血壓
、腎功能損害

3

、肝源水腫
。主要見(jiàn)于肝硬化失代償期
,主要發(fā)病機(jī)制是門脈高壓癥
、低蛋白血癥
、肝淋巴液回流障礙
、繼發(fā)性醛固酮增多等因素
。常有肝功能減退和門脈高壓兩方面的表現(xiàn)

4

、營(yíng)養(yǎng)不良水腫。主要由于慢性消耗性疾病長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)缺乏
、蛋白丟失性胃腸病、重度燒傷等所致低蛋白血癥或維生素缺乏
。特點(diǎn)是水腫前常有消瘦、體重減輕等表現(xiàn)
。水腫常從足部開(kāi)始。

、下肢水腫應(yīng)該如何防止呢

保持樂(lè)觀情緒

,長(zhǎng)期堅(jiān)持適當(dāng)鍛煉
,如散步、慢跑
、健身器械鍛煉等,以增強(qiáng)體質(zhì)
,提高適應(yīng)能力。選擇食物
,應(yīng)以含有豐富的蛋白質(zhì)、維生索及無(wú)機(jī)鹽
,低脂肪、低膽固田
,少糟
、少鹽為原則
,芹菜、蘿卜
、菠菜、西紅柿
、大豆、蘑菇
、大蒜
、水果以及豆制品等食物可多吃一些。

避免久坐久站

,經(jīng)常活動(dòng)下肢
,并注意經(jīng)常上抬兩下膠。保證良好的唾眠
,起居有規(guī)律

對(duì)于長(zhǎng)期站著或是坐著的人

,要保證30分鐘就起來(lái)活動(dòng)一下或者按摩5到10分鐘
。而通過(guò)鍛煉也能達(dá)到防浮腫的作用
,經(jīng)常進(jìn)行慢跑或者快走都是預(yù)防水腫行之有效的方法

季節(jié)交替時(shí)

,一定要注意腿部保暖
。尤其是在夏季
,穿著短褲躲在空調(diào)房里
,最好用一條小毛毯蓋住雙腿。

養(yǎng)成每日泡腳的習(xí)慣

。泡腳不僅能緩解疲勞和壓力,它還可以加速全身血液循環(huán)速度
,泡腳時(shí)一定要將熱水沒(méi)過(guò)腳踝,同時(shí)也可以添加一些具有排水腫功效的精油
,而泡腳的時(shí)間也最好是在30—40分鐘。

、如何緩解下肢水腫的呢

雙腿水腫并不是什么嚴(yán)重的大病

,但是也不是什么小病
,絕大部分的水腫都是由于腎臟或心臟疾病所引致的
。在日常的一些不良的行為也會(huì)導(dǎo)致水腫的發(fā)生
,例如口味太重,常要吃很咸的東西
,味道要很濃才吃得下,而且邊吃還邊喝白開(kāi)水
,這樣就會(huì)使得水分難以排除,因而引起水腫
。常要喝冷飲或長(zhǎng)期處于冰冷環(huán)境下的人
,身體因受涼阻礙了血液的循環(huán)
,很易出現(xiàn)浮腫;另外
,工作壓力大
,常熬夜的人,新陳代謝慢
,也是誘因之一。

雙腿水腫并不是不能動(dòng)

,在這個(gè)期間除了保證充分的休息,休息時(shí)將腳墊高
,或是在坐的腳下放張矮凳。避免長(zhǎng)時(shí)間的久站
,久坐
,避免過(guò)于勞累
,注意勞逸結(jié)合
,還需要做的就是適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
,例如簡(jiǎn)單的散步
,散步可能調(diào)節(jié)小腿的肌肉,改變靜脈被壓破的現(xiàn)象

飲食要注意,減少鹽分的攝取

,采用低鈉餐
,多吃富含蛋白質(zhì)以及維生素的食物,例如雞蛋
,蔬果,保證攝取足夠的肉類
、魚類、奶類等食物和豆類食物
,另外要避免食用高鹽和罐頭食物在平時(shí)不要穿緊身褲
,以免過(guò)緊的衣服加重水腫的情況
。另外
,襪子的長(zhǎng)度最好不要到腳踝或是小腿的

適當(dāng)給雙腿按摩

,向上按摩小腿肚
,坐著,雙腳伸直
,左腿微彎,用力按摩右腳
,從腳踝到膝蓋內(nèi)側(cè)之間的小腿肚,按完就換腿;小腿肚的內(nèi)側(cè)和外側(cè)也要進(jìn)行按摩
,另一只腳也做同樣的動(dòng)作
。然后沿著內(nèi)膝蓋到臀部的方向
,用力按摩大腿內(nèi)側(cè)肌肉
。按摩從腿向小腿方向逐漸向上
,有助于血液返回心臟

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