測排卵期的最佳時間是什么時候呢,女性都應(yīng)該了解如何測算排卵期_

。

通過體溫的測量可以測算排卵期

，除此之外還有其他的方法可以來推測排卵期，比如用月經(jīng)周期來推測排卵期，但這個因人而異，注意記清自己的月經(jīng)周期。還可以通過用宮頸粘液的變化來推測排卵期，但這個需要在專業(yè)人士及設(shè)備的前提下，準(zhǔn)確度高，但比較不方便。

四

、監(jiān)測排卵期有效的方法有哪些

一.基礎(chǔ)體溫監(jiān)測排卵：

基礎(chǔ)體溫是機體在靜息狀態(tài)下的體溫

。因此需要在睡眠6-8小時以上，不起床、不進(jìn)食水、不說話時測得。每天早晨醒來，第一件事就是拿起甩好的水銀柱體溫表，含在舌下5分鐘，然后將度數(shù)記錄在體溫表上。測量基礎(chǔ)體溫需要堅持不中斷，至少測一個周期(就是從月經(jīng)的第一天測到下次月經(jīng)的前一天)。用線將每一個點連起來，就成了一條屬于自己的體溫曲線了。一般在月經(jīng)的前半周期，體溫常常維持在一個較低的水平上，稱為低溫期。排卵后，體溫經(jīng)過2-3天達(dá)到高溫平臺，稱為高溫期。體溫曲線呈現(xiàn)的這兩個臺階，稱之為雙相體溫