• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 健康生活 >> 人群養(yǎng)生 >> 女性
    
      

      


      
    
      
        
      關(guān)于人流后飲食的常識,做完人流后的注意事項有哪些
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-07-14 11:36:17
        
      

        
      
           
      一
      、人流后飲食的注意事項
      人流后飲食是很重要的
      ，很多的做人流的女性都是在校的學(xué)生
      ，一般在人流后她們也不懂一些護(hù)理常識
      ，不了解人流后還要注意一些飲食上的問題
      ，因此很多女性的身體都變的越來越不好
      。
      (1)蛋白質(zhì)是抗體的重要組成成分
      ，如攝入不足
      ，則機(jī)體抵抗力降低
      。人工流產(chǎn)后半個月之內(nèi)
      ，蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)給1.5克～2克，每日量約100克～150克
      。因此
      ，可多吃些雞肉
      、豬瘦肉、蛋類
      、奶類和豆類
      、豆類制品等。
      (2)人工流產(chǎn)手術(shù)后
      ，由于身體較虛弱
      ，常易出汗。因此補(bǔ)充水分應(yīng)少量多次
      ，減少水分蒸發(fā)量;汗液中排出水溶性維生素較多
      ，尤其是維生素c、維生素b1
      、維生素b2
      ，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜
        、水果
      。如此，也有利于防止便秘
      。
      (3)在正常飲食的基礎(chǔ)上
      ，適當(dāng)限制脂肪。術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右
      。行經(jīng)紊亂者
      ，忌食刺激性食品，如辣椒
      、酒
      、醋、胡椒
      、姜等
      ，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量
      ，也忌食螃蟹
      、田螺、河蚌等寒性食物
      。
      二
      、女性人工流產(chǎn)后怎樣進(jìn)行補(bǔ)養(yǎng)
      流產(chǎn)后應(yīng)重視飲食的補(bǔ)養(yǎng)，這對女性身體健康有很大的影響
      。因為流產(chǎn)對身體有一定的損傷
      ，丟失一定量的血，加上流產(chǎn)過程中心理上承受的壓力和肉體上的痛苦
      ，使流產(chǎn)后的身體比較虛弱
      ，有的人還會有貧血傾向
      。因此，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行補(bǔ)養(yǎng)是完全必要的
      ，而補(bǔ)養(yǎng)的程度
      、持續(xù)的時間，應(yīng)視流產(chǎn)者的體質(zhì)
      、失血多少
      ，全面衡量而定
      。
      首先要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
        、充足的維生素和無機(jī)鹽的供給，尤其是應(yīng)補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)
        ，以預(yù)防貧血的發(fā)生
        。食物選擇既要講究營養(yǎng)，又要容易消化吸收
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？晒┙o鮮魚、嫩雞
        、雞蛋
        、動物肝、動物血
        、瘦肉
        、大豆制品、乳類
        、大棗
        、蓮子、新鮮水果和蔬菜
        。不吃或少吃油膩生冷食物
        ，不宜食蘿卜、山楂
        、苦瓜
        、橘子等有理氣、活血
        、寒涼性食物
      。應(yīng)多吃易于消化99食物。補(bǔ)養(yǎng)的時間以半月為宜
      ，平時身體虛弱
      、體質(zhì)差、失血多者
      ，可酌情適當(dāng)延長補(bǔ)養(yǎng)時間
      。
      (1)雞蛋棗湯
      。雞蛋2個，紅棗10個
      ，紅糖適量
      。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖
      ，文火煮20分鐘即可
      。具有補(bǔ)中益氣和養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后
      、產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)
      。
      (2)荔枝大棗湯。干荔枝
      、干大棗各7枚
      。共加水煎服，每日1劑
      。具有補(bǔ)血生津作用
      。適用于婦女貧血及流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)。
      (3)豆?jié){大米粥
      。豆?jié){2碗
      ，大米50克，白糖適量
      。將大米淘洗凈
      ，以豆?jié){煮米作粥，熟后加糖調(diào)服
        。每日早空腹服食
        。具有調(diào)和脾胃、清熱潤燥作用
        。適用于人流后體虛的調(diào)養(yǎng)
        。
      (4)乳鴿枸杞湯。乳鴿1只
        ，枸杞30克
        ，鹽少許。將乳鴿去毛及內(nèi)臟雜物
        ，洗凈
        ，放入鍋內(nèi)加水與枸杞共燉，熟時加鹽少許
        。吃肉飲湯
        ，每日2次。具有益氣
        、補(bǔ)血
        、理虛作用
        。適用于人流后體虛及病后氣虛、體倦乏力
      、表虛自汗等癥
      。
      三、女性人工流產(chǎn)后的飲食調(diào)整應(yīng)注重什么
      患者膳食的熱量應(yīng)高一點
      ，特別要供應(yīng)生理價值較高的蛋白質(zhì)
      、多種維生素和無機(jī)鹽類，尤其要補(bǔ)充鐵質(zhì)及充足的水分
      。應(yīng)當(dāng)多食營養(yǎng)豐富
      、易于消化吸收的食物?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？蛇x用鮮魚
      、雞
      、雞蛋
      、肝臟、動物血
      、瘦肉
      、豆制品及乳類、新鮮蔬菜水果
      。主食應(yīng)先吃流食
      、半流食，如牛奶
      、米粥
      、面條;而后增加米飯、饅頭
      、包子等
      。
      烹調(diào)方式以清蒸為佳，使食品清香鮮嫩可口
      ，利于消化
      。流產(chǎn)后的最初幾天里，應(yīng)多喝些湯菜類
      、粥
      、多飲水，也可以燉母雞湯
      、排骨湯
      、三鮮湯飲用。應(yīng)禁忌辛辣等刺激性強(qiáng)的食物
      。流產(chǎn)后的前一周
      ，每日可加餐1～2次;1周后可恢復(fù)為一日三餐
      。
      1.人工流產(chǎn)后半個月之內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)供給1.5～2克
      。因此
      ，可多吃些雞肉、豬瘦肉
      、蛋類
      、奶類和豆類、豆類制品等
      。
      2.由于身體較虛弱
      ，常易出汗，補(bǔ)充水分宜少量多次
      ，汗液中排出水溶性維生素較多
      ，尤其維生素C、維生素B1
      、維生素B2
      ，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜
      、水果
      。這也有利于防止便秘。
      3.在正常飲食的基礎(chǔ)上
      ，適當(dāng)限制脂肪
      。術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。行經(jīng)紊亂者
      ，忌食刺激性食品
      ，如辣椒、酒
      、醋
      、胡椒、姜等
      ，這類食品均能刺激性器官充血
      ，增加月經(jīng)量。也要忌食螃蟹
      、田螺
      、河蚌等寒性食物。
      四
      、做完人流后的相關(guān)注意事項
      1
      、人工流產(chǎn)后要注意休息，不可以馬上就去工作，應(yīng)該在床上休息2
      、3天
      ，先讓身體恢復(fù)一下，然后再慢慢下床活動
      。流產(chǎn)后不適宜做大量的體力活動
      ，注意適當(dāng)?shù)男菹ⅲ膊灰鲎⒁饬μ^集中的事情
      ，例如看書和看電視
      ，會容易引起精神疲勞，可以適宜地看
      ，但不宜長時間看
      。
      2、流產(chǎn)后要注意衛(wèi)生清潔
      ，特別是外陰的清潔
      ，人流術(shù)后子宮口還沒有完全閉合，子宮內(nèi)膜也有一個修復(fù)的過程
      ，因此剛開始的時候還會有出血的現(xiàn)象
      ，在此期間一定要勤換衛(wèi)生巾，所用的衛(wèi)生巾用品應(yīng)該要選擇舒服柔軟的
      ，內(nèi)褲也要經(jīng)常換洗以免滋生細(xì)菌
      ，因為外界的不衛(wèi)生的環(huán)境會導(dǎo)致一些炎癥的發(fā)生
      。外陰應(yīng)該每天用溫水清洗
      ，宜用淋浴，不宜盆浴以免陰道感染
      。
      3
      、流產(chǎn)后一個月應(yīng)該禁止進(jìn)行性生活，在人流后還沒恢復(fù)的時候容易使生殖器感染
      ，因為如果男性的生殖器中隱藏有細(xì)菌或者是女性的外陰和陰道中有細(xì)菌的話
      ，它們就會有機(jī)可乘，使宮頸受到感染
      ，很容易引起一些婦科的炎癥
      。
      4、注意出血情況
      ，人工流產(chǎn)之后的一個月內(nèi)陰道內(nèi)會有紅色或淡紅色的分泌物
      ，其出血量會從多到少，正常情況下無明顯的氣味
      ，流產(chǎn)者應(yīng)該要注意好出血的情況
      。如果出血時間超過15天、出血量大于平時的月經(jīng)量，特別是伴隨著臭味
      ，流產(chǎn)者有發(fā)燒
      、腹痛等癥狀的話，應(yīng)該盡快到醫(yī)院檢查清楚
      ，排查是否流產(chǎn)不全
      ，及時治療，以免造成更加嚴(yán)重的情況
      。
      5
      、人工流產(chǎn)之后，身體虛弱
      ，加上經(jīng)常性出汗
      ，所以要及時補(bǔ)充所需的水分和汗液中排出的維生素，流產(chǎn)者要多吃新鮮的蔬菜水果
      ，補(bǔ)充維生素C
      、維生素B1、維生素B2
      。
      6
      、要注意加強(qiáng)營養(yǎng)，應(yīng)該多補(bǔ)充一些含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物
      ，可以起到增強(qiáng)體質(zhì)的作用
      ，但是也要注意不要過于的油膩，影響正常的消化和吸收
      。這個時候
      、特別忌諱吃生、冷
      、硬的東西
      ，特別要注意，從冰箱中拿出來的東西不能馬上吃
        ，要經(jīng)過加熱之后再食用
        。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/nvxingys/89693.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享
        ，被刊用文章因無法核實真實出處
        ，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的
        ，請聯(lián)系管理員
        ，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
      ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益
      ，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項
      
                        
      一
      、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
      ，其形成與雌激素的作用有關(guān)
      。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲、念珠菌
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      乳暈癢是怎么回事,出現(xiàn)乳暈癢的時候一定要重視
      
                        
      在生活當(dāng)時人們多多少少都是會因為這個原因
      ，那個原因?qū)е伦约哼@里有問題，那里有問題的
      ，所以我們要多花點時間和精力在自己的身體上面才行
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      做完人流后惡心想吐怎么回事_,人流有哪些不同的方法
      
                        
      一
      、女性人工流產(chǎn)害處大人工流產(chǎn)可分為以下三點：吸刮術(shù)吸刮術(shù)如字面意思就是刮和吸
      ，讓寶寶脫離子宮。這類手術(shù)
      ，對女性
      、寶寶都是非常殘忍的，這種手術(shù)由于吸管轉(zhuǎn)動過速
        、過頻
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      堅持跑步對緩解痛經(jīng)有好處嗎,痛經(jīng)的危害都有哪些呢
      
                        
      一
        、女性痛經(jīng)的這4大原因都有了解嗎(1)子宮原因。也叫子宮性閉經(jīng)
        。是因子宮有問題而引起的閉經(jīng)
        ，例如先天性無子宮、子宮發(fā)育不良
        ，或兒童期間疾病累及子宮內(nèi)膜
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      女性冬季補(bǔ)血多吃點菠菜
      
                        
      冬季是讓很多女性煩惱的一個季節(jié)
        ，女性身體本來就是陰性比較重
        ，冬季就比男性朋友更加的怕令，冬季女性就需要更好的補(bǔ)血
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      夏季女性也應(yīng)保暖,小心手腳冰涼
      
                        
      夏季女性也應(yīng)保暖,小心手腳冰涼對于很多女性朋友們來說
        ，在生活中都比較容易出現(xiàn)的情況就是手腳冰涼了吧，這對于女性來說是非常常見的情況了