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      女人滋陰補(bǔ)腎的食物大全,女性滋陰補(bǔ)腎的中藥有哪些
      
        
      
            關(guān)愛女性健康
            2023-07-14 11:37:46
        
      

        
      
           
      一
      、女人滋陰補(bǔ)腎的介紹
      滋陰其實(shí)是一種說法，也就是對(duì)女性起到一種保健和養(yǎng)生的目的
      。中醫(yī)中講究滋陰對(duì)女性而言就是滋陰補(bǔ)腎，如果女人腎陰虛或是腎陰虛就需要滋陰補(bǔ)腎。
      滋陰
      ，中醫(yī)名詞
      ，指滋養(yǎng)陰液的一種治法
      。適用于陰虛潮熱
      ，盜汗
      ，或熱盛傷津而見舌紅
      、口燥等癥
      。常用藥物如沙參、玉竹
      、天冬
      、石斛、枸杞子等
      。滋陰又指補(bǔ)陰
      、養(yǎng)陰
      、益陰。是治療陰虛證的方法
      。
      補(bǔ)腎
      ，中醫(yī)名詞，指通過飲食
      、藥補(bǔ)
      、健身運(yùn)動(dòng)、氣功
      、針灸
      、按摩等手段達(dá)到改變腎虛的狀態(tài)。中醫(yī)認(rèn)為
      ，腎虛分腎陰虛和腎陽虛
      ，要根據(jù)不同的癥狀做不同的診治。
      實(shí)際上
      ，從另外一種角度來理解
      ，滋陰就是補(bǔ)腎陰虛，補(bǔ)腎就是補(bǔ)腎陽虛
      。
      因此
      ，關(guān)于滋陰補(bǔ)腎是什么意思，我們需要從兩個(gè)方面進(jìn)行看待
      。
      腎陰虛
      ，腎虛的一種類型，為中醫(yī)名詞術(shù)語
      。是指由于腎陰虧損
      ，失于滋養(yǎng)，虛熱內(nèi)生所表現(xiàn)的證候
      ，中醫(yī)臨床稱為腎陰虛證
      。多由久病耗傷，或稟賦不足
      ，或房勞過度
      ，或過服溫燥劫陰之品所致。證見腰膝酸痛
      ，頭暈耳鳴
      ，失眠多夢(mèng)，五心煩熱
      ，潮熱盜汗
      ，遺精早泄，咽干顴紅
      ，舌紅少津無苔
      ，脈細(xì)數(shù)等
      。治宜滋陰降火。
      腎陰虛證臨床表現(xiàn)主要有頭暈耳鳴
      、腰膝酸痛
      、失眠多夢(mèng)、潮熱盜汗
      、五心煩熱
      、咽干顴紅、舌紅少津
      、脈細(xì)數(shù)
      ，男子兼見遺精，女子經(jīng)少或經(jīng)閉等
      。
      腎陰虛證的臨床表現(xiàn)可以概括為十個(gè)方面：腰膝酸痛是由于腎陰不足
      ，髓減骨弱，骨骼失養(yǎng);頭暈耳鳴則因?yàn)槟X海失充;失眠多夢(mèng)原因是水火失濟(jì)
      ，心火偏亢
      ，心神不寧;陽強(qiáng)易舉是因?yàn)殛幪搫t相火妄動(dòng);精泄夢(mèng)遺是由于君火不寧，擾動(dòng)精室;經(jīng)少經(jīng)閉則因?yàn)殛幪澖?jīng)血來源不足;崩漏見于陰虛陽亢
      ，虛熱迫血;形體消瘦
      ，咽干顴紅源于腎陰虧虛;潮熱盜汗，五心煩熱
      ，溲黃便干皆為虛熱內(nèi)生;舌紅少津
      ，脈細(xì)數(shù)均為陰虛之證。
      二
      、女人吃什么可以滋陰補(bǔ)腎
      女性到了一定的年齡之后很容易就出現(xiàn)皮膚暗淡
      、身體疲勞的情況，身體的抵抗力也是會(huì)大大的下降
      ，我們?cè)谶@個(gè)時(shí)候需要做好女性身體調(diào)養(yǎng)的工作
        ，做好飲食的護(hù)理。
      女人吃什么滋陰補(bǔ)腎?黑豆含有豐富的微量元素
        ，對(duì)抗衰老
        、降血壓有良好的功效，且黑豆所含的豐富粗纖維可助于消化
        ，防止便秘
        。黑豆性味甘，有活血
      、清熱解毒
      、滋養(yǎng)健血等功效
      。阿膠有促進(jìn)健康人淋巴細(xì)胞的轉(zhuǎn)化作用
      ，同時(shí)通過對(duì)鈣代謝的影響
      ，改善人體內(nèi)鈣的平衡。阿膠的補(bǔ)血養(yǎng)血
      、滋陰潤(rùn)燥功效也是不容分說的
      。當(dāng)歸含有正丁烯酰內(nèi)酯、煙酸等多種藥用成分
      ，當(dāng)歸可改善腎功能
      ，減輕腎損害，其對(duì)促進(jìn)腎小管病變的功效作用很好
      ，對(duì)腎臟的保護(hù)作用也很強(qiáng)
      。
      黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，氨基酸在維生素的作用能加速人體代謝
      ，多吃黑芝麻能預(yù)防貧血
      、活化腦細(xì)胞，黑芝麻還可治療肝腎虛弱所致的眩暈
      、四肢乏力等病癥
      。龍眼干不僅含有多種成分的營(yíng)養(yǎng)，特別對(duì)孕婦和坐月子的女性保健功效也非常好
      。龍眼干性味甘平
      ，補(bǔ)血益智、養(yǎng)血安神的功效也屬一流
      。海參可用于提高人腦記憶力
      、延緩衰老、防止動(dòng)脈硬化
      、糖尿病等
        。海參的補(bǔ)腎潤(rùn)燥、益氣養(yǎng)血功能很好
        ，常用于治療小便頻多和腸燥便秘等病癥
        。
      以上的內(nèi)容就是對(duì)于女人吃什么滋陰補(bǔ)腎的介紹，希望能夠給您帶去一定的幫助
        。腎虛的女性身體會(huì)出現(xiàn)很多的不適
        ，頭暈?zāi)垦！⑿误w消瘦甚至?xí)霈F(xiàn)其他的嚴(yán)重病變
        ，需要引起我們的重視
        ，及時(shí)的發(fā)現(xiàn)自己的不適，及時(shí)的做檢查和治療
        ，更好的治愈疾病
        。
      三、女人滋陰補(bǔ)腎效果最好的中藥
      1、冬蟲夏草
        。冬蟲夏草可以補(bǔ)肺益腎
        ，對(duì)多種腎臟疾病都有良好效果，尤其對(duì)于腎虛的癥狀
        ，服用冬蟲夏草可以滋養(yǎng)腎氣
        。另外，對(duì)由于腎虛引起的腰膝酸痛
        ，久咳虛喘等癥狀都具有改善作用
        。
      2、何首烏
        。何首烏的功效最廣為人知的就是黑發(fā)潤(rùn)發(fā)
        ，但是其實(shí)何首烏補(bǔ)肝腎的功效也不差，尤其對(duì)于陰虧火旺
        、頭暈眼花
      、腎虛失眠、性情急躁等癥狀都具有一定的療效
      。另外還可以用于慢性腎功能衰竭
      。
      3、枸杞
      。枸杞不僅具有補(bǔ)腎的功效
      ，其明目、養(yǎng)肝
      、強(qiáng)筋骨
      、去疲勞的作用也十分顯著。另外人們經(jīng)常食用枸杞
      ，可以改善體質(zhì)虛寒
      、性冷淡、便秘
      、失眠
      、貧血、掉頭發(fā)等癥狀
      。
      4
      、海參。海參里面含有豐富的精氨酸
      、鋅
      、酸性粘多糖、海參素等活性物質(zhì)
      ，對(duì)于改善男女的腎臟功能有強(qiáng)效
      。同時(shí)還可以改善腦
      、性腺神經(jīng)功能傳導(dǎo)，減緩性腺的衰老
      ，激發(fā)雌激素
      ，抑制排卵和刺激宮縮。食用海參補(bǔ)腎要按照療程食用
        ，堅(jiān)持早晚各吃一個(gè)海參
        ，可以改善腎虛
        ，性冷淡等癥狀
        。
      5、黑豆
        。黑豆具有良好的補(bǔ)腎功效
        ，尤其是炮制補(bǔ)腎湯品的時(shí)候，往往都少不了黑豆
        。適用于腎虧月經(jīng)稀少
        ，慢性腎病蛋白尿等癥狀。補(bǔ)腎黑豆的吃法也有很多
        ，無論是黑豆煮粥
        ，還是黑豆、巴戟
      、肉蓯蓉煮湯
      ，都具有強(qiáng)有力的補(bǔ)腎功效。
      6
      、山藥
      。山藥可以多吃，它具有健脾
      、養(yǎng)胃
      、補(bǔ)腎等多種療效。吃山藥的時(shí)候常常和茨實(shí)
      、蓮子一同煮水服食
      ，如此一來，補(bǔ)腎的效果更加好
      。另外
      ，山藥含有可溶性纖維，能推遲胃內(nèi)食物的排空
      ，控制飯后血糖升高
      。對(duì)幫助消化、降低血糖等癥狀都有一定的輔助療效
      。
      建議腎不好的女人應(yīng)該吃一些蓮子
      。蓮子是一種可以補(bǔ)腎
      、健脾以及養(yǎng)心安神的食物，有著超高的藥用價(jià)值以及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
      。而且蓮子當(dāng)中含有的一些礦物質(zhì)也是非常豐富的
      ，所以人吃了之后能夠保證肌肉的伸縮性。而且蓮子也特別適合更年期的女性食用
      。
      四
      、女性滋陰補(bǔ)腎的水果
      梨
      梨是非常不錯(cuò)的一種水果，它能夠有效地作用在肺部
      ，同時(shí)能夠起到潤(rùn)肺止咳的作用
      ，當(dāng)然，它還能夠消除各種炎癥
      ，如果是感冒的時(shí)候吃梨的話
      ，能夠讓感冒癥狀得到緩解，平時(shí)大家也能夠吃梨來降火
      ，緩解各種口渴癥狀
      ，因?yàn)樘鞖庠颍瑑?nèi)心往往是燥熱的
      ，這個(gè)時(shí)候
      ，多吃梨就能夠有效地幫助自己的身體健康，如果是體質(zhì)比較弱的人
      ，不要過多的吃梨
      ，最好是隔一天再吃，這樣能夠有效的緩解梨給人體帶來的寒冷
      ，當(dāng)然
      ，如果是長(zhǎng)期腹瀉的話，也不要吃梨
      。
      甘蔗
      如果女性想在夏季這個(gè)如此炎熱的季節(jié)
      ，補(bǔ)充自己的話，那么甘蔗是必不可少的
      ，能夠作用在脾胃
      ，同時(shí)，能夠有利于排便
      ，能夠吸出人體內(nèi)的一些毒氣
      ，起到清熱解毒的作用，當(dāng)然
      ，甘蔗還能夠緩解大便的各種癥狀
      ，最好是喝甘蔗汁，這樣能夠起到一定的滋補(bǔ)作用
      。
      

          
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      ，對(duì)女性
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      堅(jiān)持跑步對(duì)緩解痛經(jīng)有好處嗎,痛經(jīng)的危害都有哪些呢
      
                        
      一、女性痛經(jīng)的這4大原因都有了解嗎(1)子宮原因
      。也叫子宮性閉經(jīng)
      。是因子宮有問題而引起的閉經(jīng)，例如先天性無子宮
      、子宮發(fā)育不良
      ，或兒童期間疾病累及子宮內(nèi)膜，發(fā)生了粘連或瘢痕
      ，雖然卵巢功能很好
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      女性冬季補(bǔ)血多吃點(diǎn)菠菜
      
                        
      冬季是讓很多女性煩惱的一個(gè)季節(jié)，女性身體本來就是陰性比較重
      ，冬季就比男性朋友更加的怕令
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      夏季女性也應(yīng)保暖,小心手腳冰涼
      
                        
      夏季女性也應(yīng)保暖,小心手腳冰涼對(duì)于很多女性朋友們來說
      ，在生活中都比較容易出現(xiàn)的情況就是手腳冰涼了吧
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      孕婦安胎吃什么,紫菜和動(dòng)物肝臟
      
                        
      孕媽媽在孕期要注意一些保健的方法
      ，如何安胎成了人們主要的考慮問題
      ，要注意很多的小常識(shí)哦，比如說生活習(xí)慣啊
      ，飲食等等
      。安胎吃些什么保健好呢，來看看這些可以幫助安胎的食物介紹吧
      ，適合孕媽媽孕期食用的哦
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      哪些水果可以幫助女性補(bǔ)鐵
      
                        
      哪些水果可以幫助女性補(bǔ)鐵大家應(yīng)該都知道，身體想要健康的話是離不開各種的營(yíng)養(yǎng)元素的
      ，通常鐵和血是緊密聯(lián)系在一起的
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      子宮肌瘤一定會(huì)惡化為癌嗎
        ？(子宮肌瘤會(huì)不會(huì)癌變？)
      
                        
      子宮肌瘤一定會(huì)惡化為癌嗎
        ？有些婦女得了子宮肌瘤很害怕
        ，認(rèn)為進(jìn)一步發(fā)展就成為子宮癌，心理負(fù)擔(dān)很重