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      更年期雌激素檢查,怎樣緩解更年期癥狀
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-07-14 11:58:28
        
      

        
      
           
      一、更年期綜合癥11大癥狀表現(xiàn)
      1
        、月經(jīng)紊亂
      月經(jīng)紊亂是更年期常見的一種變現(xiàn)
      ，和性腺功能衰退有關(guān)
      。主要分為三種情況
      。
      1)
      、月經(jīng)周期不規(guī)則
      2)
      、長期無排卵出血
      3)
      、月經(jīng)突然停止
      2
      、血壓改變
      在更年期的時候很多女性的血壓就會增高
      ，有時候會出現(xiàn)頭疼頭暈的現(xiàn)象。
      3
      、潮紅出汗
      潮紅出汗是因為刺激到植物神經(jīng)系統(tǒng)
      ，造成血管舒縮功能障礙所致。一般在激動
      、煩惱
      、興奮 、生氣時發(fā)生
      ，局部會出現(xiàn)發(fā)紅和出汗的現(xiàn)象
      。
      4、心慌氣急
      心慌氣急這種情況和本身的情緒息息相關(guān)
      ，表現(xiàn)為心慌氣急
      、喉頭發(fā)急、心律不齊
      、心動過速 或過緩等現(xiàn)象
      。
      5、心理變化
      經(jīng)常會出現(xiàn)孤獨、寂寞感
      、疑心病的現(xiàn)象
      ，部分女性在更年期特別敏感，整天疑神疑鬼
      ，但是 這種現(xiàn)象要和精神疾病鑒別
      。
      6、感覺異常
      女性在更年期的時候不僅精神上感覺異常
      ，走路帶有飄浮感和醉感
      ，還在身上經(jīng)常感到瘙癢， 表現(xiàn)在皮膚
      、喉部等地方
      。
      7、高血壓(血壓食品)病
      血壓升高是女性出現(xiàn)更年期的常見表現(xiàn)
      ，一般情況下
      ，中血壓在一天中起伏較大，睡覺后血壓通?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？山档秸Ｒ?guī)模
      ，常伴有潮熱、多汗等
      ，眼底和心電圖檢查無變化
      。而高血壓病的血壓通常呈持續(xù)性升高，舒張壓和收縮壓都超越正常水平
      ，且常伴有頭暈
      、心悸等表現(xiàn)，心
      、腦
      、腎等器官都有一定程度的危害。
      8
      、冠心病
      在更年期
      ，由于植物神經(jīng)功能紊亂，使血管舒縮功能失調(diào)
      ，會出現(xiàn)心前區(qū)疼痛
      ，呈持續(xù)性鈍痛，舌下含服硝酸甘油無效
      。而冠心病的心絞痛在胸骨下段或心前區(qū)
      ，疼痛呈壓榨性或窒息性，并向左臂放射
      ，舌下含服硝酸甘油(油食品)后可緩解
      ，發(fā)病與情緒活動、體力活動有關(guān)。
      9
      、體重增加
      很多女性在更年期的時候體重就會明顯的增加
      。
      脂肪堆積部位多在腹部、臀
      、乳房、頸下及上肢等處;部分患者有關(guān)節(jié)痛
      ，骨質(zhì)疏松
      ，以累及脊椎為主，故常有腰背痛
      。
      在45-55歲期間
      ，有些女性(女性食品)會出現(xiàn)潮熱、多汗
      、軀體不適等更年期(更年期食品)綜合癥的表現(xiàn)
      。但是有些癥狀也可能是身體其它器質(zhì)性疾病的表現(xiàn)，必須仔細鑒別
      ，以免延誤治療
      。
      10、食管癌
      更年期的婦女常感咽喉部有異物
      ，咽之不下
      ，吐之不出，但不影響吞咽
      ，各項檢查正常
      。食管癌的吞咽困難是漸進性的，患者同時有進行性消瘦
      。食管鋇餐X線檢查
      、食管拉網(wǎng)檢查可發(fā)現(xiàn)病理改變。
      11
      、宮頸癌和子宮肌瘤
      女性更年期綜合征多發(fā)生于絕經(jīng)前期
      ，此時月經(jīng)會發(fā)生紊亂。而此時也正是宮頸癌和子宮肌瘤的好發(fā)年齡
      。因此
      ，要定期做婦科檢查，必要時做宮頸刮片活檢和子宮內(nèi)膜活檢
      。月經(jīng)異常者
      ，應(yīng)及時去醫(yī)院就診，明確診斷
      。
      二
      、女人四十的保健法寶
      那么，女人四十該如何保健，幫助緩解更年期不適呢?除了要保持精神愉快
      ，生活有規(guī)律外
      ，"民以食為天"，善于吃會影響身體健康
      。這個時期的女人飲食宜以清淡為主
      ，減少吃辛辣刺激的食物，可以多用蒸
        、煮的烹飪方式
        ，少烘、焙
        、烤
        、炸食物，具體的飲食原則如下
        。
      控制高脂肪和糖類的攝入
      更年期的女性容易發(fā)生肥胖
        ，這是因為內(nèi)分泌在更年期發(fā)生變化，使攝食中樞失調(diào)
        。而隨著年齡的增長
        ，人的活動量減少，體內(nèi)消耗熱能隨之減少
      ，這容易造成熱量過剩引起肥胖
      。而肥胖又會促使身體動脈硬化癥的形成，增加心血管疾病的發(fā)病率
      。所以四十歲的女人一定要控制飲食
      ，特別是要控制高脂肪和糖類的攝入，同時保持良好的運動習慣
      ，這能幫助減少心腦血管疾病的發(fā)生
      。
      以上就是小編給大家介紹的婦女更年期綜合癥，相信大家看完之后對于這些癥狀之后也是有了一些的了解
      ，所以以后在女性更年期的時時候一定要理解女性
      ，并且在更年期的時候一定要幫助女性緩解煩躁的情緒。
      三
      、怎樣度過更年期
      飲食—均衡營養(yǎng)
      約8成女性受到激素分泌量逐漸減少的影響
      ，在停經(jīng)前后會出現(xiàn)“更年期癥候群”，表現(xiàn)出熱潮紅
      、心悸
      、失眠、焦躁易怒
      、頻尿
      、骨質(zhì)疏松
      、腰酸背痛、尿失禁等癥狀
      。為緩解不適
      ，許多女性選擇補充大豆異黃酮等來調(diào)節(jié)。
      其實
      ，維持身體健康不能只靠單一營養(yǎng)素
      ，建議從天然食材中攝取均衡營養(yǎng)。更年期婦女應(yīng)在均衡飲食的前提下
        ，適度補充鈣
        、鎂、維生素B群
        、黃豆制品、維生素C和E
        ，同時配合運動紓解壓力和促進骨質(zhì)健康
        ，才能有效預(yù)防和改善更年期癥狀。
      更年期婦女飲食營養(yǎng)建議自制補鈣養(yǎng)“心”餐
        。養(yǎng)“心”餐強調(diào)“三低一高”與“四少一多”
        ，分別是：低油、低鹽
        、低糖
        、高纖維;少油炸、少肥肉
        、少油脂
        、少熱量、多蔬菜
        。女性平?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？啥嗍秤梅选⑵娈惞蚝谀径仁澄?div   id="m50uktp"   class="box-center">  。番茄有豐富的茄紅素
        ，對于改善血脂肪的組成有輔助效果，并具有抗氧化的能力
        ，因此對于心血管疾病有保健效果
        。
      體質(zhì)—中醫(yī)調(diào)理
      女性過了45歲之后，就會出現(xiàn)心情不好
        ，郁悶的現(xiàn)象
        ，其實這個就是更年期的綜合癥。更年期女性常會有心悸
      ，但不會有胸悶
      、刺痛的心血瘀阻不通的缺氧現(xiàn)象
      ，如果過度緊張，刺激交感神經(jīng)
      ，使心跳加速
      ，反而會加重心悸現(xiàn)象，誤以為罹患心臟病
      。其實
      ，只要心電圖檢查結(jié)果正常，舌下無大條青筋
      ，就是更年期綜合征中的常見心悸現(xiàn)象而已
      ，不必太驚慌。
      心悸
      ，是一種可感覺到自己心臟跳動的不適現(xiàn)象
      。心跳可能過快、過慢
      、不規(guī)則
      ，或是以正常速度跳動。更年期女性會有心悸表現(xiàn)
      ，來自于激素開始減少所致
      ，只是多數(shù)人以為，激素開始減少一定就是虛
      ，以為只要補一下
      ，心悸就會減緩，其實并不是這樣
      。
      例如
      ，心跳快而無力或心跳慢而胸悶，加上疲勞倦怠
        、說話無力
        、手足無力、唇淡甲淡
        、臉色不華
        、易受驚嚇、經(jīng)亂
        、經(jīng)量明顯減少
        、經(jīng)色愈來愈淡、經(jīng)來眩暈
        ，可能是心血虛或是心陰虛(多潮熱)
      ，可以使用逍遙散或是加味逍遙散來調(diào)整心悸狀況。
      若心跳過快而有力
      ，精神亢奮
      、極度怕熱
      ，口舌生瘡、口干苦臭
      、煩躁失眠
      ，體力尚佳、舌紅苔黃等是心陽亢盛的表現(xiàn)
      ，不小心吃到人參
      、四物湯、天王補心丹
      ，會加重心悸現(xiàn)象
      ，此時來杯蓮子心茶，可減少一時的心悸之苦
      。
      很多女性都是非常怕冷的
      ，但是更年期的女性是不怕冷的，反而是怕熱
      。經(jīng)常會出現(xiàn)火王的現(xiàn)象
      ，有時候臉頰還會紅。
      更年期潮熱(又稱熱潮紅)現(xiàn)象有手足心熱與心中煩熱
      ，亦即中醫(yī)所謂五心煩熱，再加上面紅泛赤而熱
      ，如此熱象
      ，會讓更年期婦女不怕寒流到來，甚至寒冬薄衣
      。但是到了酷夏
      ，熱象的內(nèi)外夾攻，加上心煩失眠
      、心肝火旺
      ，潮熱經(jīng)此火上加油，令人更加難受
      。
      潮熱現(xiàn)象
      ，中醫(yī)多數(shù)定為陰虛燥熱，既是陰虛水不足
      ，就陽熱亢盛
      ，可采用滋陰清熱的方式來保養(yǎng)。中藥如玄參
      、生地
      、麥門冬、天門冬
      、黃精
      、玉竹等都具有滋陰清熱
      、減低潮熱的功效。
      平日可多食用含水分多的蔬果
      ，如白木耳
      、黑木耳、秋葵
      、白蘿卜
      、水梨，還有富含天然雌激素的豆?jié){與山藥
      ，都是能減輕更年期潮熱不適感的最佳保健食品
      。
      當心悸與熱潮紅現(xiàn)象變得頻繁時，只要請中醫(yī)師調(diào)整一下身體狀態(tài)
      ，這些現(xiàn)象就會減輕或消失
      ，不再膽跳心驚、燥熱難當
      。
      心理—學會減壓
      有些婦女在停經(jīng)前后
      ，容易有盜汗、掉發(fā)等癥狀
      ，但其實只要藉由生活調(diào)整和營養(yǎng)補充
      ，即可獲得改善。
      現(xiàn)代女性社會地位高且多為職業(yè)婦女
      ，退休后面臨社會角色的改變
      ，一時心理難以調(diào)適，壓力更大
      ，此時生活作息若不正常
      ，易因失眠導致情緒不穩(wěn)，人際關(guān)系變緊張
      。建議婦女朋友
      ，應(yīng)從生活減壓與規(guī)律作息開始，預(yù)防更年期的不適
      ，并進一步力行“活在當下”和“開心大笑”的生活哲學
      ，放松地朝向生命中的“第二個青春期”邁進。
      四
      、適合女性更年期吃的食物
      1
      、牛奶
      牛奶性味甘平、補氣養(yǎng)血
      、富含蛋白質(zhì)
      、糖類及維生素，牛奶中的蛋白質(zhì)為完全蛋白質(zhì)
      ，含人體所需要的8種必須氨基酸
      ，牛奶脂肪中膽固醇含量比肉
      、蛋類都低，是非常適宜更年期女性食用的食物
      。
      2
      、小米
      小米營養(yǎng)豐富，其色氨酸的含量在所有谷物中首屈一指
      ，小米又富含淀粉
      ，進食后可促進胰島素分泌，改善神經(jīng)遞質(zhì)的分泌和功能
      。因此
      ，小米有助于平穩(wěn)更年期情緒，改善睡眠
      ，是進入更年期應(yīng)多補充什么食物的絕佳選擇
      。
      3、紅薯
      紅薯中的高蛋白質(zhì)可彌補面粉
      、米類蛋白質(zhì)的不足
      ，能夠給人體提供大量黏液蛋白，能保持血管壁的彈性
      ，減少動脈硬化的發(fā)生
      ，能減少皮下脂肪，有利于減肥
      。而且紅薯能有效抵抗更年期衰老
      、內(nèi)分泌失調(diào)等癥狀，是進入更年期之后不錯的食物選擇
      。
      4、芝麻
      黑芝麻有補血
      、潤腸
      、生津、降低膽固醇等作用
      ，可有效糾正更年期貧血
      、胃腸失調(diào)等癥狀，也是進入更年期應(yīng)多補充的食物之一
      。
      5
      、小麥胚芽油
      小麥胚芽油為麩皮加工提煉而成，含有天然維生素E復(fù)合體
      ，可促進細胞分裂
      ，延遲細胞的衰老，有助于改善更年期注意力不集中
      、健忘等癥狀
      。
      

          
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        ，通常鐵和血是緊密聯(lián)系在一起的
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      子宮肌瘤一定會惡化為癌嗎？(子宮肌瘤會不會癌變
        ？)