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    女人臉上有雀斑的原因,怎么預(yù)防雀斑
    
        
    
            妙手生春
            2023-07-14 20:03:33
        
    

        
    
           
    一
    、臉長(zhǎng)斑是什么原因
    內(nèi)分泌失調(diào)
    都市人面對(duì)的精神壓力過大
    ，常有憂郁或心浮氣躁等心理問題，容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)
    ，雌激素增多
    ，誘發(fā)黑色素細(xì)胞;同時(shí)女性隨著年齡的增大
      ，隨著卵巢變化等原因?qū)е聝?nèi)分泌失調(diào)
      ，每月的經(jīng)期不規(guī)律使氣血長(zhǎng)期損耗
      ，也可能生育后休息不好或心緒不佳使元?dú)馐軇?chuàng)
      。因元?dú)馓撊酰娌考?xì)胞得不到應(yīng)有的滋養(yǎng)
      ，以致形成黑色素沉著
      ，導(dǎo)致膚色黑或黃褐斑生成。據(jù)統(tǒng)計(jì)，30歲以上的婦女中有80% 以上是因?yàn)閮?nèi)分泌因素而受黑斑困擾
      。
    環(huán)境壓力
    紫外線、空氣污染等因素以不同強(qiáng)度侵襲皮膚
    ，隨著臭氧空洞越來越大
    ，UVA區(qū)和UVB區(qū)紫外線照射強(qiáng)度也隨之增大，當(dāng)皮膚細(xì)胞受到紫外線照射后特別容易氧化就會(huì)產(chǎn)生一種叫麥拉寧的褐色色素
    ，而麥拉寧原本的功效是保護(hù)皮膚免受紫外線傷害
    ，但當(dāng)它的保護(hù)任務(wù)完成后
    ，就會(huì)變成污垢剝落
    。當(dāng)身體新陳代謝欠佳時(shí)，部分色素會(huì)留在皮膚表層
    ，形成黑斑
    。
    飲食因素
    飲食不規(guī)律會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良
    、體質(zhì)酸性化
    ，導(dǎo)致維生素A、B12等多種物質(zhì)的缺乏
    ，易產(chǎn)生色斑
    。而維生素C及維生素E是最有效改善黑斑的營(yíng)養(yǎng)要素，既有預(yù)防又有還原黑色素功效
    ，也可以幫助膠原蛋白生長(zhǎng)，滋潤(rùn)肌膚
    ，并發(fā)揮抗氧化作用
    ，預(yù)防肌膚過早老化。而一些富含銅或鋅的食物則會(huì)激活酪氨酸酶的活性
    ，使皮膚發(fā)黑，所以要少吃動(dòng)物肝臟
    、豆類
    、桃子等食物
    。少吃酸性食物也是值得注意的一點(diǎn)，以免體內(nèi)產(chǎn)生自由基
    ，沉積毒素
    。
    皮膚炎癥
    當(dāng)皮膚受到外界刺激
    ，會(huì)產(chǎn)生輕微的炎癥
    ，為了自身防御保護(hù)，細(xì)胞會(huì)生成一種烯酸物質(zhì)
    ，這種物質(zhì)會(huì)在一定程度上激活酪氨酸酶
    ，促使黑色素產(chǎn)生
    。日常生活中也可以看到會(huì)看到
    ，如果生了顆痘痘，痘痘炎癥消失后
    ，卻留下一點(diǎn)暗暗的印記
    。這就是皮膚自我保護(hù)，產(chǎn)生了黑色素保護(hù)受損的皮膚的情況
    。
    二、臉上雀斑多的藥膳食譜
    1
    、白鴨消斑楊
    白鴨1只
    ，生地100克，山藥200克
    ，枸杞子30克，調(diào)料適量
    。將白鴨去毛雜骨
    ，洗凈，用食鹽
    、胡椒粉
    、黃酒涂抹鴨體內(nèi)外，撒上蔥姜腌1小時(shí)左右后切為丁
    。山藥切片。生地布包
    ，置碗底
    ，而后納入枸杞、山藥
    、枸杞
    、鴨丁，上籠蒸熟服食
    ，每周2-3劑。
    2
    、健脾消斑粥
    生山藥30克
    ，蓮米、赤小豆各15克
    ，生苡仁
    、生芡實(shí)、白扁豆各10克
    ，大棗10枚，大米100克
    。將諸藥加水煎沸40分鐘后
    ，納入大米煮粥，分作2份
    ，早晚分服
    ，連續(xù)1月。
    3
    、豬腎消斑粥
    豬腎1對(duì)，苡仁50克
    ，山藥100克
    ，大米200克，食鹽適量
    。將豬腎去筋膜
    ，洗凈
    ，切丁
    ，加諸藥，大米同加清水煮粥
    ，食鹽調(diào)味
    ，分作2次服食
    ，每日1劑
    。
    4、枸杞生地散
    枸杞子100克
    ，生地30克
    。將杞子
    、生地焙干
    、研末
    、混勻，每取10克
    ，每日3次
    ，溫開水或用白酒適量沖服，連續(xù)1月
    ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？裳a(bǔ)肝腎，去黑斑
    。
    5
    、黑白消斑散
    黑木耳10克
    ，白木耳5克
    。將二耳共研細(xì)末，每次5克
    ，每日3次
    ，蜂蜜水沖飲，連續(xù)1月
    。
    6、當(dāng)歸山楂茶
    當(dāng)歸
    、山楂各10克
    ，白蘚皮、白蒺藜各5克
    。將諸藥同置杯中
    ，沖入沸水
    ，密封浸泡10-20分鐘后代茶飲用
    ，每日1劑，連續(xù)1月
    。
    三
      、臉長(zhǎng)雀斑怎么調(diào)理
    1、西紅柿：每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿
      ，對(duì)防治雀斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素C
      ，被譽(yù)為“維生素C的倉(cāng)庫(kù)”
      ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？梢种破つw內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成
      ，從而使皮膚白嫩，黑斑消退
      。
    2
      、黃瓜粥：取大米100克，鮮嫩黃瓜300克
    ，精鹽2克，生姜10克
    。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片
    。大米淘洗干凈
    ，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加500克水
    ，置火上
    ，下大米
    、生姜
    ，燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片
    ，再煮至湯稠
    ，入精鹽調(diào)味即可
    。一日兩次溫服
    ，可以潤(rùn)澤皮膚、祛斑
    、減肥
    。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑
    、增白皮膚。
    3
    、檸檬冰糖汁：將檸檬榨汁
      ，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C
      ，100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克
      。此外還含有鈣、磷
      、鐵和B族維生素等
      。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚
      ，防止皮膚血管老化
      ，消除面部色斑，而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用
      。
    4、黑木耳紅棗湯：取黑木耳30克
      ，紅棗20枚
      。將黑木耳洗凈，紅棗去核
      ，加水適量
      ，煮半個(gè)小時(shí)左右
      。每日早
      、晚餐后各一次。經(jīng)常服食
      ，可以駐顏祛斑
      、健美豐肌
      ，并用于治療面部黑斑
    。
    5、山楂飲：山楂
    、橘皮各飲適量
    。將山楂、橘皮加水共煮
    ，待涼，用紗布濾渣取汁加蜂蜜調(diào)用
    ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ？山?jīng)常飲用。功效清除黑斑
    。適用于面部黑斑
    、雀斑。
    6
    、薏苡粥：豬腎1對(duì)
    ，山藥100克，粳米200克
    ，薏苡仁50克加水適量
    。將豬腎去筋膜、臊腺
    ，切碎，洗凈
    ，與去皮切碎的山藥
    、粳米、薏苡仁
    、水一起
    ，用小火煮成粥
      ，加調(diào)料調(diào)味即可
      。分頓吃
      。功效具有補(bǔ)腎益膚功效
      。適用于色斑、黑斑皮膚
      。
    四、預(yù)防雀斑的小秘密
    1
    、一定要注意防曬
    。雀斑患者如果曬著皮膚，雀斑會(huì)加重
    ，治療更加困難
    。在日光的暴曬或紫外線的照射下
    ，可以促發(fā)色斑并使得雀斑患者病情的加劇
    。有時(shí)室內(nèi)照明的燈也可能會(huì)激發(fā)紫外線，從而使得病情加重
    。
    2
    、在生活護(hù)理中，一定要注意多喝水
    、多吃蔬菜和水果，如西紅柿
    、黃瓜
    、等
    。補(bǔ)充維生素C。
    3
    、雀斑患者切不可胡亂醫(yī)治
    ，包括冷凍
    、酸堿等腐蝕性物質(zhì)不能使用
    ，否則就會(huì)造成毀容。
    4
    、生活中要戒掉不良習(xí)慣
    ，很多女生要注意了不要熬夜，要按時(shí)休息
    。很多男生要注意禁忌抽煙喝酒
    。
    5、保持良好的情緒
    ，美好的心情
    ，不要因?yàn)槿赴叨粲艄褮g，焦躁不安
    。精神好
    、心情還則皮膚好，情緒不好就有相反的作用
    。
    6
    、要禁忌刺激性的食物，如辛辣
    、濃茶
    、酒等。如果吃太多辛辣刺激性食物
    ，老化的越快
    ，雀斑的顏色就會(huì)加重。
    7
    、將拇指伸直
    ，其余四指握起
    ，用拇指端點(diǎn)壓斑面中心
    ，按壓方向要垂直，用力由輕到重
    ，穩(wěn)而持續(xù)
    ，使刺激充分透達(dá)表皮與真皮之間，忌猛然發(fā)力及發(fā)力后搖動(dòng)。按壓點(diǎn)由中心向外做周圍擴(kuò)展
    ，達(dá)到斑的邊緣。
    8
    、用拇指肚在前按點(diǎn)位置上
    ，畫圓圈轉(zhuǎn)動(dòng)，用力輕柔緩和
    ，每分鐘50-60圈次
    ，動(dòng)作協(xié)調(diào)有節(jié)奏
    ，作用部位為表皮與真皮之間
    ，在每一個(gè)前按點(diǎn)位置上做半分鐘左右時(shí)間，目的是讓按壓后的色素在小范圍松動(dòng)
    。
    9
    、用拇指?jìng)?cè)部和食指端部，在點(diǎn)按的部位
    ，由內(nèi)向外做直線移
    ，壓力應(yīng)均衡
    ，抹動(dòng)速度宜緩慢
    ，操作時(shí)用力要輕而不浮，重而不滯
    ，將揉松動(dòng)的黑色素向四周擴(kuò)散
    。
    10
    、用兩手掌心對(duì)擦，產(chǎn)生熱量
    ，將掌面放在整個(gè)斑面上
    ，做環(huán)行而有節(jié)奏的摩動(dòng)，順
    、逆時(shí)針均可
    ，頻率約每分鐘50-60次
    ，將已局部擴(kuò)散的色素向更廣泛的范圍擴(kuò)散，有利于快速吸收
    。
    

          
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      ，冬季就比男性朋友更加的怕令，冬季女性就需要更好的補(bǔ)血
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    夏季女性也應(yīng)保暖,小心手腳冰涼
    
                        
    夏季女性也應(yīng)保暖,小心手腳冰涼對(duì)于很多女性朋友們來說
      ，在生活中都比較容易出現(xiàn)的情況就是手腳冰涼了吧，這對(duì)于女性來說是非常常見的情況了
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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    ，如何安胎成了人們主要的考慮問題
    ，要注意很多的小常識(shí)哦，比如說生活習(xí)慣啊
    ，飲食等等
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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