母乳太多怎么辦,試試回奶的食療

當(dāng)了媽媽的女性們是不是有這樣的煩惱呢，很多人都有母乳太多的情況出現(xiàn)哦。那么你知道應(yīng)該如何去回奶的嗎，特別是孩子戒奶的時(shí)候，如果母乳太多的話(huà)，可以選擇一些具有回奶作用的食療方法，可以有幫助作用和效果。

一、麥芽粥

營(yíng)養(yǎng)分析：麥芽是退奶效果很強(qiáng)的食物。麥芽行氣消食，健脾開(kāi)胃，退乳消脹。用于食積不消，脘腹脹痛，脾虛食少，乳汗郁積，乳房脹痛，婦女?dāng)嗳?，生麥芽健脾和胃通乳。用于脾虛食少，乳汗郁積。這樣的食療方法可以起到退奶的作用，對(duì)于緩解乳房腫脹是有好處的哦。而且也可以有通乳的作用和效果、

食譜原料：粳米150克，生麥芽、炒麥芽各50克，紅糖適量。

制作方法：

1、將麥芽放入鍋內(nèi)，加適量清水煎煮，去渣。

2、鍋置火上，放入藥汁、粳米煮粥，等粥熟時(shí)，加入紅糖攪拌溶化即可。

二、人參芡實(shí)羊肉湯

營(yíng)養(yǎng)分析：羊肉的補(bǔ)氣血效果很好，人參是強(qiáng)力的退奶食物。此湯具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、固攝乳汁的功效?？捎糜诜乐萎a(chǎn)后氣血不足、乳汁自出等癥。退奶效果很好，哺乳媽媽嚴(yán)禁食用。人參和芡實(shí)羊肉一起吃的話(huà)，可以起到很好的補(bǔ)氣血的作用，而且也可以有回奶的作用。

食譜原料：人參9克，芡實(shí)15克，蓮子(去心)15克，淮山15克，大棗10克，羊肉500克，香油、味精、精鹽各適量。

制作方法：

1、將羊肉洗凈，切成小塊。

2、鍋置火上，加適量清水，放入羊肉塊、人參、芡實(shí)、蓮子、淮山、大棗，用旺火煮沸后，改用文火燉至肉熟透時(shí)，放入香油、味精、精鹽調(diào)味即成。

母乳太多怎么辦呢，上面的這些具有回奶作用的食療方法可以試試的哦，效果還是很不錯(cuò)的呢，可以起到調(diào)理體質(zhì)的作用，還可以有回奶的功效，如果你也有這樣的困擾，這樣的食療方法效果好，副作用小。

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