，然后由小腸吸收，如果有便秘的情況出現(xiàn)，停留在小腸的毒素會經(jīng)血液流遍全身，讓肌膚發(fā)黃粗糙，可能就會出現(xiàn)臉色蒼白的情況了，所以，要記得每天晨起一杯溫開水，可以幫助喚醒沉睡的腸道，讓我們的一天輕盈開始。

午睡調(diào)氣色

如果睡眠不足

，或者是工作太勞累的話，就會出現(xiàn)臉色蒼白的問題，對于上班族來說，午睡是很奢侈的事。但越來越多的研究發(fā)現(xiàn)了每天中午小睡對健康的近期和遠(yuǎn)期益處。臉色蒼白問題比較嚴(yán)重的話，女性朋友就需要適當(dāng)舒緩自己的心情了，這樣就可以放松一下疲憊的身心，即使是辦公桌上的小憩也會對下午保持精力有幫助。

每天喝一杯山楂茶

臉色蒼白對女性來說

，還會引起其他的疾病，所以，每天喝點山楂茶，就可以有效地降低血清膽固醇、降血壓、利尿、鎮(zhèn)靜等功效。可以強心？梢哉f山楂是每個女人都該吃的“好臉色”食物。

臉色蒼白這個問題

，其實并不一定是因為女性朋友貧血導(dǎo)致的，比如因為休息不足、心里壓力太大、思慮過多都會引起臉色蒼白的情況出現(xiàn)。其實臉色蒼白的危害也是非常多的，女性朋友要及時進(jìn)行調(diào)理，每天可以選擇吃一些有助于排毒的食物，或者是在中午的時候適當(dāng)休息，喝點山楂茶，都可以幫助改善臉色蒼白的情況。

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