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幫助女性祛寒的五種食物講解

關(guān)愛女性健康 2023-04-27 07:18:18

對于大部分的女性來說

，都面臨一些健康方面的問題，比如說身體虛寒就是非常常見的
。造成體質(zhì)虛寒的原因有很多
，不管是什么原因?qū)е碌捏w質(zhì)虛寒
，都是需要采取一定的的措施來驅(qū)祛寒的
，祛寒的方法有很多，特別是一些食物能夠起到一定的幫助
。

女性祛寒可以吃黑棗

黑棗和紅棗最大的特點(diǎn)就是顏色不同

，但同樣具備很好的營養(yǎng)功效，相比之下
，黑棗更具有優(yōu)勢，黑棗內(nèi)含有多種營養(yǎng)元素
，補(bǔ)腎養(yǎng)胃功能兼具
，平時適量吃有助于增強(qiáng)機(jī)體活力、延緩衰老
，體質(zhì)虛寒的女性食用黑棗可以養(yǎng)血補(bǔ)氣
，潤澤皮膚
。

女性祛寒可以吃阿膠

阿膠是美容養(yǎng)顏的滋補(bǔ)上品

，體質(zhì)虛寒的女性吃一些阿膠可以有效調(diào)理身體
。阿膠有助于促進(jìn)血中紅細(xì)胞和血紅蛋白的生成，每天吃點(diǎn)阿膠
，可讓女人氣色紅潤
，緩解手腳冰涼
、月經(jīng)不調(diào)等不良癥狀
。治療宮寒，最好將阿膠搭配紅棗
、枸杞和黑芝麻一起食用
。

女性祛寒可以吃桂圓肉

食用一些桂圓肉也是可以祛寒的，而且還可以美容養(yǎng)顏

。桂圓肉中鐵含量豐富，是貧血女性補(bǔ)血行氣的優(yōu)秀之選
，平時可將桂圓肉熬成湯與粥吃
，效果會更明顯。由于桂圓肉屬熱性食物
，因此兒童
、孕婦不宜。

女性祛寒可以吃當(dāng)歸

俗話說：“歸頭補(bǔ)血

、歸身養(yǎng)血、歸尾破血
、全身活血”
，當(dāng)歸全身是寶，具有有補(bǔ)血活血
、調(diào)經(jīng)止痛等功效
。平時吃當(dāng)歸可以泡水喝
，也可以用于燉雞湯
。

女性祛寒可以吃熱性水果

女性體質(zhì)弱偏寒，建議多吃些熱性的食物是有助于祛寒的

，熱性食物的選擇有很多
，如荔枝、龍眼
、櫻桃、榴蓮
、杏子等熱性水果都是不錯的選擇
，吃這些食物可以調(diào)節(jié)體質(zhì)
，達(dá)到陰陽平衡。但是要注意的是
，如果屬于過敏體質(zhì)的話
，熱性食物要少吃
。

這些食物在很多人看來是比較普通的食物

，雖然外表并不是那么華麗，但是它們對健康的補(bǔ)益效果有很多
，對于那些體質(zhì)比較虛寒的女性來說
，平時選擇吃這些食物來進(jìn)行祛寒，效果是不錯的
。各位女性同胞，如果想祛寒的話
，那么就試試這些食物吧
！

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