，提高人體的免疫功能。與普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，鈣質(zhì)含量高，還富含維生素B2，這些元素都對(duì)人體大有裨益。酸奶可以有助消化的作用，對(duì)于補(bǔ)充鈣質(zhì)有好處，而且還能抗衰益壽。

女性吃什么食物具有抗衰益壽的作用，上面的這些具體的食物可以幫助你得到很好的改善的作用和效果

，而且還可以起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用，可以消除皺紋，同時(shí)也可以抗衰抗氧化，這四種抗衰益壽的食物不妨試試。

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