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    秋季喝茶最養(yǎng)生
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2024-03-06 13:59:15
        
    

        
    
           
    我國茶文化源遠(yuǎn)流長，自古以來
    ，很多人就有喝茶這一好習(xí)慣
    ，茶葉中含有豐富的B族維生素和鉀、鈣、鈉
    、磷等無機(jī)礦物質(zhì)
    ，是人體所必需的營養(yǎng)成分。立秋之后
    ，隨著氣溫下降
    ，天氣也越來越干燥，這個時(shí)候適當(dāng)飲用一杯熱茶
    ，對于人們身體健康有很多好處
    。
    那么，秋季喝茶的四大好處到底是什么
    ？
    一
    、有助于消化能力的提高，加快脂肪分解
    秋季
    ，隨著天氣轉(zhuǎn)涼
    ，人們的脾胃也處于相對虛弱的狀態(tài)，這個時(shí)候
    ，人體的消化功能也隨之下降
    ，攝入過多食物極易造成腸胃功能的負(fù)擔(dān)。而茶葉中所含有的營養(yǎng)成分能夠刺激腸道蠕動
      ，促進(jìn)食物消化
      ，進(jìn)而減輕胃腸功能的負(fù)擔(dān)。另外
      ，茶葉中含有的咖啡堿
      ，還有促進(jìn)加快脂肪分解速度的能力。
    二
    、緩解焦慮
    、提高工作效率
    俗話說得好“春困秋乏”，一到秋天
    ，很多人就會有乏力的感覺出現(xiàn)
    。茶葉中所富含的咖啡因和茶氨酸，能夠使人體的神經(jīng)系統(tǒng)興奮
    ，充分調(diào)動人的積極性
    ，有效的提高工作效率。所以
    ，在工作感到疲乏時(shí)
    ，喝一杯熱茶，能夠有效的消除疲勞
    。茶葉中還含有茶多酚類
    、氨基酸等物質(zhì)
    ，能夠有效的緩解人體的焦慮，起到鎮(zhèn)靜作用
    。
    三
    、預(yù)防和緩解“秋燥”
    立秋以后，很多人因天氣轉(zhuǎn)涼而患上“秋燥”
    ，出現(xiàn)口干舌燥
    、鼻塞、流鼻涕等癥狀
    。這個時(shí)候
    ，選擇有清熱去火功效的茶葉，能夠幫助我們及時(shí)的補(bǔ)充水分
    ，有效的預(yù)防和緩解“秋燥”所帶給我們的困擾
    ，像烏龍茶、荷葉茶
    、茉莉茶
    、菊花茶等很多種類的茶葉，都非常適合在秋天這種干燥天氣飲用
    。養(yǎng)成良好的飲茶習(xí)慣
    ，讓“秋燥”遠(yuǎn)離我們。
    四
    、提高人體抵抗力
    秋季
    ，也是容易患傷風(fēng)感冒的季節(jié)，而茶葉中含有豐富的維生素和微量元素
    ，對一些病菌
    ，都有顯著的抑制和殺滅作用，能夠幫助人們提高自身免疫力
    ，有效的預(yù)防感冒等疾病
    。
    總的來說，茶葉中所含有的各種營養(yǎng)成分
    ，對于保持我們的身體健康來說
    ，有著不可忽視的作用。日常生活中
    ，我們可以學(xué)習(xí)一些相關(guān)茶文化知識
    ，培養(yǎng)一定的鑒茶能力，養(yǎng)成良好的飲茶習(xí)慣
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/qiujiys/193422.html.
    
          
    
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                                            什么茶在秋季喝更好？
                                        
      
    
        
    

  
    
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    秋季的時(shí)候我們要注意，這時(shí)候很多人都會因?yàn)榍锛镜母稍锾鞖庥绊懘蠹医】?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，這時(shí)候我們很多人都會有因?yàn)檫@樣的情況影響健康
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    秋季情志的變化,極易引發(fā)多種疾病
    
                        
    秋季是萬物成熟、收獲的季節(jié)
    ，也是落葉紛飛
    、萬木凋零的季節(jié)。食自然界陽氣漸收
    、陰氣漸長的季節(jié);觸景生情
    ，人的情緒很容易波動，常易產(chǎn)生悲傷消極等不良情緒
    ，導(dǎo)致人體抵抗力下降
    。《黃帝內(nèi)經(jīng)》云：“秋三月
    ，此謂容平
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    秋季最適合喝的潤肺花茶(秋季適合喝什么養(yǎng)生茶)
    
                        
    秋季最適合喝的潤肺花茶秋季氣候干燥，風(fēng)霜高潔
    ，天氣涼爽