入秋以后
專家介紹
,對于冠心病等心腦血管疾病,太冷太熱都是誘發(fā)因素,如果沒有及時增減衣物很容易感冒,而心腦血管疾病大部分是感冒誘發(fā)的。濟(jì)南軍區(qū)總醫(yī)院老年病科主任醫(yī)師史茂偉指出,季節(jié)更替時,心腦血管疾病患者要注意換藥[靜神養(yǎng)心]
秋季人易心生傷感,呼吸不穩(wěn)
,這會使身體之氣外泄。因此,切忌悲憂傷感,要心平氣和,保持心情舒暢,收斂神氣,安然養(yǎng)心。適時安撫經(jīng)絡(luò),可糾正臟腑功能的失衡
,更能養(yǎng)心。將腳浸入溫水9分鐘;按太淵穴、膻中穴各36次;作6次深呼吸、6次漱津吞咽。配以讓人心神寧靜的音樂晨漱后,閉目靜坐
[睡眠保心]
秋季天高氣爽,早睡可順應(yīng)陰精的收藏
進(jìn)入深秋
,天氣變化無常,被子要隨氣溫增減,不冷,方可安眠。睡覺時護(hù)住胸背,因五臟的腧穴都匯集于背部,若邪風(fēng)侵入,易中風(fēng)。[清茶安心]
怡心安神茶:龍須10克
、石菖蒲5克,龍須加水煎沸10分鐘,加石菖蒲煎沸15分鐘柏子仁茶:炒柏子仁15克
本文地址:http://m.mcys1996.com/qiujiys/196307.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享
上一篇:
秋季天氣轉(zhuǎn)涼-注意腳部保暖
下一篇:
初秋養(yǎng)生注重滋陰潤燥