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    秋季對癥除四熱
    
        
    
            佚名
            2024-03-08 06:29:01
        
    

        
    
           
    時(shí)下正值干燥之季
    ，燥
    ，顧名思義就是水分少
    ，因此與人體水液密切相關(guān)的幾個(gè)臟器如果出了問題
      ，就很容易患燥
      。中醫(yī)認(rèn)為
      ，肺
      、脾、肝
      、心這幾個(gè)臟器跟水液代謝的關(guān)系是比較密切的。
    睡眠差肝熱
    “肝主疏泄
    、調(diào)暢氣機(jī)”，水的運(yùn)行有賴于氣的推動
    ，若肝有病變，則氣機(jī)不調(diào)
    ，氣滯水停
    。這類人犯燥后表現(xiàn)為頭暈
    、易怒
    、口干舌燥、睡眠不穩(wěn)定
    、身體悶熱
    、舌苔增厚等。
    飲食要少辛辣油膩
    、多清淡
    。
    1
    、多素少肉
    。中醫(yī)講究飲食清淡即可清心，清心者火氣當(dāng)然沒那么旺啦
    ？
    2
    、多鹽少糖。夏天
    ，人出汗較多，因此
    ，除了高血壓患者
    ，有目的的適當(dāng)補(bǔ)充鹽份
    ，以平衡電解質(zhì)
      ，是非常重要的
      。雖然還沒有什么科學(xué)依據(jù)說明甜食不適于夏季食用
      ，但甜食容易使人有發(fā)膩的感覺
      ，并不利于人本身的情感控制。
    3
      、多水少飯少油膩。人的消化系統(tǒng)在夏天是頂嬌氣的器官
      ，隨便哪個(gè)人都可能會胃腸不適，尤其是平時(shí)胃功能不好的人
      ，易出現(xiàn)腸胃滯熱
      。所以，注意別給你的腸胃添麻煩
      ，吃飯有個(gè)七分飽就行了
      ，剩下的就交給那些水果
      、湯、粥
      、汁
      、水吧？
    4
      、多餐少酒
      。多餐的意思就是讓你多吃幾頓，每頓都別吃太多，少食多餐一直是中國人養(yǎng)生的法寶
    。另外要多喝菊花茶可清肝明目
    ，多食西瓜？作用是利尿
    ？可清熱去暑
    ，加速內(nèi)熱的排泄。如金銀花
    、生山楂
    、黃芩
    、菊花
    、烏梅等，可以主治煩熱
    、咽干
    、多汗、口粘不爽
    、不思飲食等癥
    ，用開水沖泡
    ，最好經(jīng)常飲用。
    吐酸水脾熱
    脾與水液的關(guān)系是“脾主運(yùn)化水液”
    ，臨床上說的“水腫型肥胖”往往就是因?yàn)槠⒐δ苁軗p所致
    。中醫(yī)認(rèn)為，當(dāng)飲入的水進(jìn)入胃之后
      ，精華部分會輸入到脾，多余糟粕會從腎過濾而成為尿液
      。脾將這些水液精華分布到全身各處，使人體滋潤
      。而犯了脾熱后
      ，水液的分布受到影響，皮膚就容易干燥
      。如果有口臭、便秘
      、咽喉腫痛、牙痛
    、腹脹
    、吐酸水等不適時(shí)，多與脾熱引起干燥有關(guān)
    。
    中醫(yī)認(rèn)為
    ，脾開竅于口
    ，心脾積熱是導(dǎo)致該病的主要因素
    ，其他還有心火旺盛、陰虛內(nèi)熱夾濕等原因
    。治療上主要是清心脾積熱
    ，常用藥物有梔子、黃芩
    、連翹、大黃
    、木通、甘草等
    。 一般的脾熱可以用綠豆百合粥
    。綠豆百合粥清熱，生津
    ，可以去脾熱，嚴(yán)重的脾熱可以在前面的粥里加金銀花
    。適度的體育鍛煉
    ，提高機(jī)體免疫能力
    ，增強(qiáng)體質(zhì)
    。另外
    ，飲食上要以清淡為主
    ，多吃一些富含維生素的蔬菜、瓜果
    ，忌食辛辣食物
    ，戒除煙酒
    。
    鼻出血肺熱
    中醫(yī)里有句話叫做“肺主通調(diào)水道”，肺不好的人容易生痰
    、口干等
    ，都是因?yàn)榉魏退合⑾⑾嚓P(guān)。肺熱的人
    ，使體內(nèi)水分進(jìn)的少出的多
    ，即“通調(diào)”工作沒做好，所以容易犯燥
    ，往往表現(xiàn)為牙疼、耳鳴
    、眼睛紅腫
    、鼻出血、咽喉腫痛
    、便秘或者臉上的青春痘一個(gè)接一個(gè)不停地往外冒等等
    。
    中醫(yī)建議肺熱的人要多吃些寒涼性的食物，這樣的食物有利于潤肺
    、消痰
    、止咳
    。
    生藕 有清熱作用。痰熱的人用藕汁
    、梨汁各半盞
    ，和服。
    竹筍 性味甘寒
    ，有清熱化痰作用。風(fēng)熱咳嗽或肺熱咳嗽之人
    ，最宜食用。
    西瓜 性味甘寒
    ，肺熱的人經(jīng)常吃西瓜有有清熱解暑
    ，除煩利尿作用。
    鴨蛋 性涼味甘
    ，能清肺熱?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！度杖A子本草》還認(rèn)為鴨蛋“清心腹胸膈熱”?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！夺t(yī)林纂要》中曾介紹“鴨蛋補(bǔ)心清肺
    ，止熱嗽，百沸湯沖食
    ，清肺火
    。”凡肺熱咳嗽者宜食之
    。
    發(fā)菜 俗稱龍須菜
    、竹筒菜、粉菜
    ，性寒味甘咸
    ，有清肺熱，化膿痰的作用
    。老年氣管炎
    、慢性支氣管炎、肺炎
    、支氣管擴(kuò)張、肺膿瘍等
    ，食之皆宜。
    抑郁煩躁心熱
    容易“傷春悲秋”的人
    ，往往心的功能有一定的不足
    ，若是表現(xiàn)為口干舌燥、心情憂郁
    、煩躁、失眠
    、舌尖發(fā)紅等
    ，大多是由心火盛引起的干燥
    。
    心熱患者可多吃山楂大棗蓮子粥
    山楂肉50克
    ，大棗30克，蓮子30克
    ，粳米50克。將山楂肉
    、大棗
    、蓮子放入陶罐內(nèi)
    ，注入清井水
    ，煮至蓮子熟爛后，放入粳米
    ，待成粥后，即可食用。這道粥里面的蓮子去心火的作用很好
    ，但偏于苦寒
    ，若是干燥之人
    ，苦寒之下更易干燥
    ，因此加入山楂和大棗
    ，起溫補(bǔ)生津的作用
    。
    

          
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