入秋以后
指導(dǎo)專家：中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院中醫(yī)科主任石顯方
秋天是寒暑交替的季節(jié)
除天氣轉(zhuǎn)冷，人不注意保暖也是秋季腸胃病發(fā)生的原因之一
。天氣轉(zhuǎn)冷，需適當(dāng)添加衣服做好保暖工作，特別是腹部的保暖，以及晝夜溫差大，夜間睡覺時要蓋好被褥，但有些人貪圖涼快，特別晚上仍有部分人吹空調(diào)、吹風(fēng)扇睡覺，下半月陰氣最甚，稍有不注意，就會受涼，特別患有慢性腸胃炎的人，容易引起胃痛飲食無節(jié)制也是秋季胃腸病多發(fā)的原因之一
秋季病菌繁殖過快
秋涼時節(jié)
注意保暖、加強鍛煉
入秋以后
，晝夜溫差變化大，需要根據(jù)氣候變化隨時增減衣物。注意保暖，特別是腹部的保暖，夜晚睡覺蓋好被褥，以防受涼而引發(fā)胃腸道舊病復(fù)發(fā)。另外適度鍛煉，促進血液的循環(huán)，增強體質(zhì)，減少疾病復(fù)發(fā)。飲食規(guī)律、清淡飲食
秋季需按時適量進食
，避免暴飲暴食，飲食以溫軟淡素為宜，避免吃生冷、過硬、煎炸油膩和辛辣刺激性食物，同時要注意細嚼慢咽，減輕胃的負擔(dān)。另外要戒煙戒酒，注意休息，不宜熬夜。調(diào)節(jié)情志、保持心情舒暢
中醫(yī)認為：肝屬木而性喜條達
，主疏泄，肝氣郁結(jié)，則肝木克脾（胃）土，從而出現(xiàn)胃脹、胃痛、惡心、嘔吐、腹瀉等消化道癥狀。因此，預(yù)防和治療胃腸病，要保持心情愉快，保持樂觀，避免患得患失、緊張、焦慮、恐懼、憂傷等不良因素的刺激。用藥需謹慎
保護腸胃需禁服對胃粘膜有強烈刺激性的藥物
。如病情需要服用此類藥物，可配合服用保護胃粘膜的藥物或采取飯后服用藥物。 本文指導(dǎo)醫(yī)生：中山大學(xué)附屬第七醫(yī)院中醫(yī)科
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