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       首頁 >> 健康生活 >> 季節(jié)養(yǎng)生 >> 秋季養(yǎng)生
    
      

      


      
    
      
        
      秋季溫差大-防寒有方法
      
        
      
            祝由網
            2024-03-08 19:47:30
        
      

        
      
           
      10月23日是重陽節(jié)，這一天恰逢農歷二十四節(jié)氣之一的“霜降”
      。專家提示說，此時節(jié)正值秋冬過渡之際
      ，天氣更加寒冷
      ，氣候日趨干燥
      ，公眾要注意添衣保暖，防病保健
      。
      

      天文教育專家
      、天津市天文學會理事趙之珩介紹說
      ，每年公歷10月23日前后
      ，太陽到達黃經210度時為霜降，它是秋季的最后一個節(jié)氣，是秋季到冬季過渡的開始
        。此時氣候已漸寒冷
        ，夜晚下霜，晨起陰冷，開始有白霜出現(xiàn)
        。
      

      我國古代將霜降分為“三候”：一候豺乃祭獸；二候草木黃落
      ；三候蟄蟲咸俯。意思是說此節(jié)氣中豺狼將捕獲的獵物陳列后再食用，大地上的樹葉枯黃掉落
      ，蟄蟲也在洞中不動不食，垂下頭來進入冬眠狀態(tài)中
      。
      

      天津中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院營養(yǎng)科主任李艷玲表示，霜降時節(jié)
      ，一天中溫差變化很大
      ，常有冷空氣侵襲，而使氣溫驟降
      。公眾要注意及時添衣保暖
      ，增強體質，防止感冒發(fā)生
      。
      

      她特別提醒說
      ，添衣與否應根據(jù)天氣的變化來決定，只是不宜添得過多
      ，以自身感覺不冷為準
      。常言道：“出門需防三
      、九月”“若要安逸
      ，勤脫勤著”
      ，因此應多備幾件秋裝，做到酌情增減
      ，隨增隨減
      。
      

      李艷玲還提示說，秋冬過渡時節(jié)
      ，不僅出門在外要注意防寒保暖，在家也要隨時預防感冒著涼
      。如，可用冷水洗臉以加強人體的抗寒能力
      ；勤曬被褥讓紫外線殺菌
      ；多喝熱水促進新陳代謝；多吃御寒食物以生熱
      。
      

      露水先白而后寒
      

      一個“寒”字暴露了這個節(jié)氣的本性
      。
      

      “露水先白而后寒”。如果說白露節(jié)氣代表著天氣從炎熱向涼爽過渡
      ，那么寒露節(jié)氣意味著天氣從涼爽向寒冷過渡
      ，氣溫更低
      ，地面露水更冷
      ，快要凝結成霜
      。就像《月令七十二候集解》說的：“九月節(jié)，露氣寒冷
      ，將凝結也
      。”
      

      “樹棲鴉
      ，濕桂花
      ，寒露百草枯”絲毫沒有夸張的成分
      ，降溫快是寒露節(jié)氣天氣氣候最大的特點。一場較強的冷空氣呼風喚雨過境
      ，氣溫在短時間內下降8~10℃是很稀松平常的事
      。不過，畢竟還只是秋天
      ，風雨持續(xù)的時間不會太長，等冷空氣過境后
      ，氣溫還是會回升的
      。
      

      此外，寒露節(jié)氣期間
      ，氣溫下降明顯時
      ，每當遇到秋雨
      ，空氣中的水汽很快達到飽和，容易出現(xiàn)雨霧混合或雨后大霧天氣，特別是在夜間更為多見
      。
      

      寒露不寒 本周天氣晴好
      

      盡管已到寒露節(jié)氣，北方冷空氣漸漸成為天氣舞臺上的主角
      。不過從預報看
      ，我市本周天氣平穩(wěn)
      ，氣溫適宜
      。
      

      本周基本上是以多云天氣為主
      ，甚至連晴天也不多見
      ，沒有火辣辣的太陽，人體感覺會相對舒服些
      。而氣溫也維持在相對穩(wěn)定的狀態(tài)
      ，最低氣溫15~16℃，最高氣溫23~26℃之間浮動
      。
      

      不過持續(xù)的晴朗天氣也有一點不好
      ，那就是懸浮在空氣中的塵埃和顆粒難以散去
      。看了一下最近幾天的空氣質量狀況
      ，雖然都是“良”
      ，但是空氣污染指數(shù)的數(shù)值卻在增大。一般來說
      ，早晨是一天中空氣質量比較差的時候
      ，所以有早鍛煉習慣的朋友，還是要慎重考慮
      。
      

      此外
      ，雖然本周天氣平穩(wěn)
      ，氣溫適宜
      ，不過“吃了寒露飯，單衣漢少見”
      ，還是要提醒大家一句，就算天氣再好
      ，也不能像初秋那樣穿著了
      。
      

      本周要前往東北地區(qū)的商旅客人要特別留意，受中等強度冷空氣的影響
        ，我國北方地區(qū)將自西向東出現(xiàn)一次大風降溫降水天氣過程，氣溫預計下降4～8℃
        ，其中東北地區(qū)北部局部地區(qū)降溫幅度可達10～12℃
        。
      

      登高尚早
        ，那么就“秋釣邊”
      

      寒露節(jié)氣
        ，通常會撞上農歷九月初九的重陽節(jié)
        ，因此長久以來就有了“登高”的習俗。不過
        ，因為今年多了一個閏月，重陽節(jié)便丟下寒露這個老朋友
        ，轉而投奔霜降這個新朋友。
      

      雖然沒有登高的熱鬧
      ，那么就靜下心來“秋釣邊”
      。臨近寒露節(jié)氣，陽光威力銳減
      ，難以曬透深水區(qū)域
      ，而向陽的淺水區(qū)域溫度較高
      ，浮游物也比較豐富，魚兒們便扎堆聚集在這些地方
      ，這就是釣魚人口中常說的“秋釣邊”。
      

      等幾場秋風秋雨過后
      ，氣溫再度下降，淺水區(qū)域的氣溫反倒會低于深水區(qū)域
      ，魚兒也會向深水區(qū)域轉移，那么這時候就不是“秋釣邊”
      ，而是“秋釣深”了
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/qiujiys/200423.html.
      
          
      
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