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       首頁 >> 健康生活 >> 季節(jié)養(yǎng)生 >> 秋季養(yǎng)生
    
    

    


    
    
    
        
    秋季如何祛濕
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2024-03-13 13:56:37
        
    

        
    
           
    1、拔罐療法
    拔罐療法是傳統(tǒng)中醫(yī)常用的一種治療疾病的方法
    ，這種療法可以逐寒祛濕
    、疏通經(jīng)絡、祛除瘀滯
    、行氣活血
    、消腫止痛、拔毒瀉熱
    ，具有調(diào)整人體的陰陽平衡
    ，解除疲勞、增強體質(zhì)的功能
      ，從而達到扶正祛邪，治愈疾病的目的
      。而且拔罐相對操作方便，很適合在家中自我養(yǎng)護身體
    ，祛除濕氣
    。
    2、越懶越要運動
    體內(nèi)濕氣重的人大多數(shù)都是飲食油膩
    、缺乏運動的人
    。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不愿活動
    ，但越是不愛運動
    ，體內(nèi)淤積的濕氣就越多
    ，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟
    ，引發(fā)一系列的病癥
    。
    運動可以緩解壓力，促進身體器官運作
    ，加速濕氣排出體外
    。跑步
    、健走、游泳
    、瑜珈
    、太極等運動，有助活化氣血循環(huán)
    ，增加水分代謝
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/qiujiys/210570.html.
    
          
    
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    三道有助秋季養(yǎng)生的食譜推薦(秋天吃哪些養(yǎng)生食譜)
    
                        
    三道有助秋季養(yǎng)生的食譜推薦秋季是比較干燥的季節(jié)，人們在這季節(jié)里經(jīng)常會出現(xiàn)一些不舒適的感覺
    ，在秋季一定要注重保健
    ，注重養(yǎng)生
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    秋季干燥易傷肺,小心咳嗽過多
    
                        
    在秋季的時候我們會發(fā)現(xiàn)，這時候很多人都會因為干燥的天氣影響我們健康
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    秋季防止感冒的養(yǎng)生粥品推薦(秋季喝粥潤肺養(yǎng)胃養(yǎng)生粥有哪些)
    
                        
    秋季防止感冒的養(yǎng)生粥品推薦秋季是一個多風多變的季節(jié)
    ，這個時候要注意適當?shù)奶砑右挛?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，同時也要預防一些疾病
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    秋季的養(yǎng)生方法,這些情況要重視
    
                        
    秋季的時候我們要注意
    ，這時候很多人都會因為秋季的干燥天氣影響大家健康，這時候我們很多人都會有因為這樣的情況影響健康
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    秋季情志的變化,極易引發(fā)多種疾病
    
                        
    秋季是萬物成熟、收獲的季節(jié)
      ，也是落葉紛飛
      、萬木凋零的季節(jié)
    。食自然界陽氣漸收、陰氣漸長的季節(jié);觸景生情
    ，人的情緒很容易波動
    ，常易產(chǎn)生悲傷消極等不良情緒，導致人體抵抗力下降
    ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！饵S帝內(nèi)經(jīng)》云：“秋三月，此謂容平
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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