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    秋季可以吃哪些食物祛濕
    ？
    
        
    
            佚名
            2024-03-13 13:56:51
        
    

        
    
           
    1、薏米
    據《本草綱目》記載
      ，薏米：“健脾益胃
      ，補肺清熱
      、祛風勝濕
      ，養(yǎng)顏駐容
      、輕身延年”
      。有利水消腫、健脾去濕
      、清熱排膿等功效。薏米可以和紅豆煮粥
      ，就是單純的薏米加紅豆
      ，而不要加上大米，喝水吃豆子
      ，長期堅持就會有效果了。
    2
      、黃瓜
    黃瓜味甘性涼
      ，具有清熱利水、解毒的功效
      。對胸熱、利尿等有獨特的功效
      ，對除濕
      、滑腸、鎮(zhèn)痛也有明顯效果
      。但是黃瓜偏寒
    ，脾胃虛寒、久病體虛者宜少吃
    。有肝病
    、心血管病
    、腸胃病以及高血壓的人
    ，不要吃腌黃瓜。
    3
    、白扁豆
    首推的就是有“長壽豆”之稱的大白扁豆。它具有和胃化濕
    、健脾利水
    、止瀉等功能
    ，主治脾虛腹瀉、惡心嘔吐
    、食欲不振
    、赤白帶下等癥
    。白扁豆的補脾除濕效果極其理想
    ，就是比較不容易熟，可以用高壓鍋壓
    ，提前泡一下更容易軟爛
    。
    

          
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    ，在秋季一定要注重保健
    ，注重養(yǎng)生，這是可以通過飲食來進行改善的    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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