<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁 >> 健康生活 >> 季節(jié)養(yǎng)生 >> 秋季養(yǎng)生
    
    

    


    
    
    
        
    秋季如何祛濕-教你四個簡單有效的方法
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2024-03-13 15:06:18
        
    

        
    
           
    1
      、拔罐療法
    拔罐療法是傳統(tǒng)中醫(yī)常用的一種治療疾病的方法
      ，這種療法可以逐寒祛濕、疏通經(jīng)絡(luò)
      、祛除瘀滯
      、行氣活血
      、消腫止痛
      、拔毒瀉熱，具有調(diào)整人體的陰陽平衡
      ，解除疲勞
      、增強體質(zhì)的功能，從而達到扶正祛邪
      ，治愈疾病的目的
      。而且拔罐相對操作方便
      ，很適合在家中自我養(yǎng)護身體
    ，祛除濕氣。
    2
    、越懶越要運動
    體內(nèi)濕氣重的人大多數(shù)都是飲食油膩、缺乏運動的人
    。這些人常常會感覺身體沉重
    、四肢無力而不愿活動，但越是不愛運動
    ，體內(nèi)淤積的濕氣就越多
    ，久而久之，必然就會導(dǎo)致濕氣攻入脾臟
    ，引發(fā)一系列的病癥
    。
    運動可以緩解壓力，促進身體器官運作
    ，加速濕氣排出體外
    。跑步、健走
    、游泳
    、瑜珈、太極等運動
    ，有助活化氣血循環(huán)
    ，增加水分代謝
    。
    3
    、避環(huán)境的濕
    日常生活最好減少暴露在潮濕環(huán)境中。尤其對濕氣敏感的人
    ，更應(yīng)留心下列事項：
    （1）不要直接睡地板
    。空氣中水分會下降且地板濕氣重
      ，容易入侵體內(nèi)造成四肢酸痛
      。最好睡在與地板有一定距離的床上
      。
    （2）潮濕下雨天減少外出
      。
    （3）不要穿潮濕未干的衣服。
    （4）水分攝取要適量
      。
    4
      、避開生冷、甜膩食物
      ，別喝酒
    外部環(huán)境僅僅是誘因
      ，體內(nèi)環(huán)境太濕才是主因
      。中醫(yī)認為脾胃主濕
      ，所以，在濕氣如此重的環(huán)境中別吃傷脾胃的食物。比如
    ，涼拌食品
    ，冷飲。喜歡吃甜食的人也得禁禁口
    ，因為“甜膩化濕”。另外
    ，酒助濕邪
    ，酒精少碰為好。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/qiujiys/210820.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護作者版權(quán)
    ，注重分享
    ，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系
    ，或有版權(quán)異議的
    ，請聯(lián)系管理員
    ，我們會立即處理
    ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益
    ，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
    ，情況屬實，我們會第一時間予以刪除
    ，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
    
  
    
          上一篇:
       
      
    
      
    
          下一篇:
       
      
    
        
    

  
    
    相關(guān)文章
    
        
    
             
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    秋季容易患病,這些疾病要預(yù)防
    
                        
    秋季的時候我們會發(fā)現(xiàn)
    ，在這時候人體是會產(chǎn)生患病情況的
    ，重要是由于我們在秋季的時候身體免疫力比較差，這時候大家身體素質(zhì)下降就很容易會產(chǎn)生患病的問題了
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
                
                秋季防止感冒的養(yǎng)生粥品推薦(秋季喝粥潤肺養(yǎng)胃養(yǎng)生粥有哪些)
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    秋季的養(yǎng)生方法,這些情況要重視
    
                        
    秋季的時候我們要注意
    ，這時候很多人都會因為秋季的干燥天氣影響大家健康，這時候我們很多人都會有因為這樣的情況影響健康    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    秋季情志的變化,極易引發(fā)多種疾病
    
                        
    秋季是萬物成熟、收獲的季節(jié)
    ，也是落葉紛飛
    、萬木凋零的季節(jié)。食自然界陽氣漸收、陰氣漸長的季節(jié);觸景生情
    ，人的情緒很容易波動
    ，常易產(chǎn)生悲傷消極等不良情緒，導(dǎo)致人體抵抗力下降
    ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！饵S帝內(nèi)經(jīng)》云：“秋三月，此謂容平
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    秋季最適合喝的潤肺花茶(秋季適合喝什么養(yǎng)生茶)