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    十種立秋養(yǎng)生茶
    
        
    
            健康管理師
            2024-03-13 14:52:47
        
    

        
    
           
    1
    、普洱茶
    科學(xué)證實(shí)普洱茶具有溶油祛脂、調(diào)節(jié)代謝
    、防輻射等多重效果
    ，長期飲用普洱茶能使膽固醇及甘油酯減少
    ，有治療肥胖癥的功用
    ；同時(shí)飲用普洱茶能引起人的血管舒張、血壓下降
    、心率減慢和腦部血流量減少等生理效應(yīng)
    ，所以對高血壓和腦動脈硬化患者有良好治療作用
    。
    2
    、竹葉茶
    竹葉茶其實(shí)就是一個(gè)以竹葉為主要材料制作成為的一種茶水
    ，將新鮮的竹葉洗干凈
    ，然后放入鍋中用清水煎煮，然后代替茶水飲用
    。具有非常不錯(cuò)的清熱利尿以及解暑等效果
    ，更好的促進(jìn)身體健康。
    3
    、金銀花茶
    金銀花也是民間常用的藥材
    ，其味甘
    ，性寒
    ，具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的作用
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    ，預(yù)防中暑
    。取金銀花茶5到10克
    ，放入杯中用開水沖泡，蓋上杯蓋燜上幾分鐘
    ，茶湯的色澤和味道會更佳
    。由于金銀花偏寒，并不適合長期飲用
    ，特別是虛寒體質(zhì)或者女性月經(jīng)期間禁止飲用
    ，否則可能出現(xiàn)不良反應(yīng)。
    4
    、三鮮茶
    雖然立秋已到
    ，但三伏天并沒有結(jié)束
    ，推薦一款適合這個(gè)天氣的飲品：鮮藿香、鮮佩蘭
    、鮮薄荷各30克
    。將原料切碎，稍煎煮
    ，取汁代茶飲
    。消暑清熱
    ，和胃解表。鮮藿香
    、鮮佩蘭能清暑化濕
    ，和胃解表，為夏季常用的解表清暑要藥，再配薄荷
    ，可加強(qiáng)本藥茶發(fā)散祛邪
    ，清熱祛風(fēng)的功能。
    5、蓮子心茶
    泡蓮子心茶一次使用2克蓮子心即可
    ，也可以取3-6粒與其他茶一起泡
    。在多款自制飲料中，蓮子心茶可能是最“自討苦吃”的了
    。蓮子心是蓮子中間青綠色的胚芽
    ，性寒，有清熱
      、安神
    、強(qiáng)心的功效。其清心火的功效特別適合因?yàn)樾幕饍?nèi)熾所致的煩躁失眠者飲用
    。
    6
    、桂花茶
    夏天很多人覺得皮膚干燥，或由于上火而導(dǎo)致聲音沙啞
    ，經(jīng)常喝喝桂花綠茶或桂花烏龍茶
    ，也可起到緩解作用。多喝桂花茶能消除口臭
    ，維持口腔健康
    。用少量桂花在水中沖泡，水溫不可太高
    ，保持在85度左右即可。
    7
    、金盞花茶
    沖泡前
    ，用清水將材料清洗干凈
    ，在水中浸泡10分鐘左右即可
    。建議少量沖泡，否則因過于苦澀
    ，引起嘔吐不利身體健康。金盞花有降血糖
    、抑制腎排空
    、解除消化道痙攣的作用
    ，對胃腸道比較有好處
    ，能促進(jìn)消化
    。
    8、青茶
    青茶
    ，又稱烏龍茶，屬半發(fā)酵茶
      ，介于綠
      、紅茶之間。烏龍茶
      、巖茶、大紅袍等都屬于青茶
      。青茶既有綠茶的清香和天然花香
      ，又有紅茶醇厚的滋味
      ，不寒不熱
      ，溫?zé)徇m中，常飲能潤膚
      ，益肺
      ，生津
      ，潤喉
      ，有效清除體內(nèi)余熱，恢復(fù)津液
      ，對金秋保健大有好處
      。
    9、百合花茶
    百合花茶具有安心
    、益智
    、潤肺止咳的功效
    ，在沖泡飲用時(shí)可增加少許蜂蜜
    ，去除茶葉的苦味。沸水沖泡時(shí)宜先用少量的水在杯中滋潤茶葉
    ，可助茶葉充分滋潤
    ，茶味更好的融入水中，增強(qiáng)口感。
    10
    、金蓮花茶
    金蓮花被稱外“塞外龍井”
    ，民間還有“寧品三朵花，不飲二兩茶”的說法
    。沖泡后不僅茶水清澈明亮
    ，還有淡淡的香味
    ，有清熱解毒
    、養(yǎng)肝明目和提神的功效
      。沖泡好的金蓮花，花朵綻開
    ，具有觀賞性
    ，而它的味道卻偏苦，可以放適量的白糖或冰糖來調(diào)味
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/qiujiys/210764.html.
    
          
    
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