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    秋季女人吃什么進補
    ？
    
        
    
            佚名
            2024-03-14 02:23:36
        
    

        
    
           
    1
    、陰虛：陰虛的人因為體內陰精短少，相對來說陽氣亢盛
    ，因而簡單上火，進補不妥更易火上澆油
    。這類人群大多體型偏瘦
      、脈細
      、口干
      、眼干
      、睡覺差。治療應以養(yǎng)陰兼疏通為主
      ，多用黑礬
      、當歸、砂仁
      、厚樸等中藥
      。平時禁煙酒
      、辛辣，勿過饑過飽
    。
    2、體虛：平時大家所用的補品大多偏熱性
    ，體弱之人通常腎脾兩虛
    ，進補易呈現胸悶、胃滿
    、頭暈
    、心悸等表象。因而
    ，脾胃衰弱之人
    ，不管食補藥補都要和緩進行。飲食宜均衡清淡
    ，多吃粳米
    、薏米、山藥
    、馬鈴薯
    、香菇等。恰當運動
    ，避免過度勞累
    。
    3、肝郁：肝失疏泄會致使肝郁氣滯
    、心肝火旺
    、煩躁易怒，稍用補品就會上火
    ，呈現胸悶
    、腹脹、不肯進食等表現
    。因而必須著重兼用疏通的藥物
      ，例如運用柴胡疏肝散、舒肝丸
      ，到達補而不膩的效果
      。
    4、痰濕：體內痰濕阻滯
      ，久而致虛
      。假如不先整理痰濁，單純地用補
      ，則會加劇痰濕
    。臨床上經常會遇到有些病人服用了很多的黨參
    、黃芪，卻感受更加乏力
    ，再補下去或引發(fā)心腦血管事情
    、致使原有病變加劇等。這類人群宜多食冬瓜
    、海帶
    、山楂、扁豆等
    ，用以祛濕
    。
    5、瘀血：瘀血日久可化熱
    ，盲目進補會有出血的危險
    。患有心腦血管疾病
    、糖尿病等慢性病的老年人
    ，血管功用薄弱，盲目進補最簡單呈現問題
    。本來要堅持血管疏通
    、并不需求啥大補，黑木耳
    、西紅柿
    、魚、山楂
    、大蒜
    、玉米、蘋果等都是非常好的挑選
    。
    

          
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