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    秋冬進(jìn)補(bǔ)喝什么湯
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2024-03-14 02:23:54
        
    

        
    
           
    1、蘿卜羊肉湯
    材料：羊肉500克
    、白蘿卜500克
    ，大棗7-8顆
    、蔥姜適量
    、香菜適量
      、青蒜適量
    、黃酒適量
    、鹽適量、胡椒粉適量
    、油潑辣子適量
    。
    做法：羊肉切塊用涼水浸泡浸泡1-2小時，再放入涼水鍋中
    ，燒開焯出血沫
    ，然后取出用熱水將浮沫沖洗干凈
    。白蘿卜去皮切成滾刀塊備用，香菜
    、青蒜苗洗凈切碎備用
    。取砂鍋，放入羊肉
    、姜
    、蔥、大棗和足量的水
    ，開大火燒開后
    ，撇去浮沫，淋入黃酒
      ，改小火燉1-1.5小時
      。把白蘿卜塊放入砂鍋，大火燒開轉(zhuǎn)小火繼續(xù)燉30分鐘左右
      ，至蘿卜軟爛，加適量鹽和胡椒粉調(diào)味即可
      。上桌時
      ，根據(jù)自己喜好再加入香菜、青蒜以及油潑辣子一起享用
      。
    功效：羊肉有補(bǔ)氣益血
      、滋養(yǎng)肝臟、改善血液循環(huán)的功效
      ，常吃可提升氣色
      、滋潤肌膚。同時
    ，羊肉肉質(zhì)細(xì)嫩
    ，容易消化，高蛋白
    、低脂肪
    、含磷脂多，較豬肉和牛肉的脂肪含量都要少
    ，膽固醇含量少
    ，可收到進(jìn)補(bǔ)和防寒的雙重效果。
    2
    、香菇土雞湯
    材料：土雞1只
    ，香菇100克，紅棗10粒
    。
    做法：香菇用溫水泡發(fā)
    。將土雞除內(nèi)臟后洗凈
    ，去除頭、尾部分
    ，切塊用清水漂20分鐘
    ，然后將水瀝干。紅棗洗凈去核用水泡10分鐘
    。將香菇
    、雞肉和紅棗一同放置鍋中，加清水1500毫升
    ，大火將水燒開改用小火
    ，慢煨3小時左右，出鍋前加鹽適量
    。
    功效：此湯可軟化皮膚角質(zhì)層
    ，有效改善皮膚老化；同時還有養(yǎng)胃健脾
    、延緩衰老的功效
    。
    3、茶樹菇雞湯
    材料：茶樹菇干
    、雞腿
    、豬脊骨、蜜棗
    、姜片兩片
    。
    制作方法：雞腿，豬脊骨洗干凈
    ，切大塊
    。姜切片，茶樹菇?jīng)_洗干凈
    。蜜棗兩顆
    ，不喜歡喝湯太甜的只加一顆就好。鍋內(nèi)燒溫水
    ，把雞塊
    ，豬脊骨放入煮至肉色轉(zhuǎn)白色撈起，沖洗干凈
    。將茶樹菇
    、雞腿、豬脊骨
    、蜜棗
    、姜片兩片全部倒入鍋內(nèi)，放入涼水
    ，大火煲開后
    ，轉(zhuǎn)中火煲二十分鐘
    ，再轉(zhuǎn)小火煲1小時即可。放入適量鹽調(diào)味即可
    。
    功效：此湯性甘溫
    、無毒，有健脾止瀉之功效
    ，并且有抗衰老
    、降低膽固醇、防癌和抗癌的特殊作用
    。
    4
    、首烏鴿蛋湯
    材料：何首烏、熟地
    、鴿子
    、草菇。
    制作方法：先鴿子蛋煮熟之后放在冷水中剝皮
    。把何首烏
    、熟地放到鍋中煎煮半個小時然后去渣，用何首烏和熟地汁煮鴿子蛋就可以了
    。
    功效：此湯適合男女秋冬季補(bǔ)腎中身
    ，促精血，對于整個身體健康都是會有很大的幫助的
    。
    5、乳鴿銀耳湯
    材料：銀耳（又名雪耳）三錢
    ，乳鴿一只
    ，瘦肉四兩，蜜棗四枚
    。
    做法：銀耳浸發(fā)透洗凈
    ，將切洗好之乳鴿和蜜棗、瘦肉先煲約兩小時
    ，后下銀耳再煲半小時
    ，加少許鹽調(diào)味，湯成
    。
    功能：清潤
    ，滋養(yǎng)和血，通便
    。木耳又能降壓
    、防血管硬化、治痔瘡出血和婦女月經(jīng)過多
    ，加瘦肉乳鴿
    ，滋補(bǔ)溫和
    。此湯全家合用，家有老人者更加適合
    ，常飲銀耳亦有美容健膚之功效
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/qiujiys/213044.html.
    
          
    
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    秋季頭皮屑多怎么辦目錄秋季頭皮屑多怎么辦秋季頭皮屑多吃什么好秋季頭皮屑多的注意事項如何洗頭去頭屑很多人體質(zhì)都很弱
    ，還有些不好的習(xí)慣，經(jīng)常熬夜等
    。秋天的時候
    ，環(huán)境很干燥，紫外線很強(qiáng)
    ，經(jīng)常外出
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    秋季容易患病,這些疾病要預(yù)防
    
                        
    秋季的時候我們會發(fā)現(xiàn)，在這時候人體是會產(chǎn)生患病情況的
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    三道有助秋季養(yǎng)生的食譜推薦秋季是比較干燥的季節(jié)
    ，人們在這季節(jié)里經(jīng)常會出現(xiàn)一些不舒適的感覺，在秋季一定要注重保健
    ，注重養(yǎng)生
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    秋季干燥易傷肺,小心咳嗽過多
    
                        
    在秋季的時候我們會發(fā)現(xiàn)，這時候很多人都會因為干燥的天氣影響我們健康
    ，這樣的天氣對我們健康影響是非常大的
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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    秋季的養(yǎng)生方法,這些情況要重視
    
                        
    秋季的時候我們要注意
      ，這時候很多人都會因為秋季的干燥天氣影響大家健康
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    秋季情志的變化,極易引發(fā)多種疾病
    
                        
    秋季是萬物成熟
    、收獲的季節(jié)，也是落葉紛飛
    、萬木凋零的季節(jié)
    。食自然界陽氣漸收、陰氣漸長的季節(jié);觸景生情
    ，人的情緒很容易波動
    ，常易產(chǎn)生悲傷消極等不良情緒，導(dǎo)致人體抵抗力下降