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       首頁 >> 健康生活 >> 季節(jié)養(yǎng)生 >> 秋季養(yǎng)生
    
      

      


      
    
      
        
      揭秘秋季五臟排毒養(yǎng)生方法
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2024-03-14 03:09:23
        
      

        
      
           
      蘿卜是肺臟的排毒食品
        。在中醫(yī)眼中
      ，大腸和肺的關系最密切
      ，肺排出毒素程度取決于大腸是否通暢，蘿卜能幫助大腸排泄宿便
      ，生吃或拌成涼菜都可以
      。
      百合提高肺臟抗毒能力。肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下
      ，容易導致積累毒素
      。蘑菇、百合有很好的養(yǎng)肺滋陰的功效
      ，可以幫肺臟抗擊毒素
      ，食用時加工時間不要過長，否則百合中的汁液會減少
      ，防毒效果要大打折扣
      。
      按壓肺臟排毒要穴。有利肺臟的穴位是合谷穴
      ，位置在手背上
      ，第1、2掌骨間
      ，當?shù)?掌骨橈側(cè)的中點處
      ，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓
      。
      排汗解毒
      。肺管理皮膚，所以痛痛快快地出一身汗
      ，讓汗液帶走體內(nèi)的毒素
      ，會讓我們的肺清爽起來。除了運動以外
        ，出汗的方法還可以是熱水浴
        ，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更暢快
        ，排出身體深處的毒素。
      深呼吸
        。每次呼吸時
        ，肺內(nèi)都有殘余的廢氣無法排出，這些廢氣相對于那些新鮮
        、富含氧氣的空氣來講
        ，也是一種毒素。只需幾個深呼吸
        ，就能減少體內(nèi)廢氣的殘留
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/qiujiys/213222.html.
      
          
      
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      ，常易產(chǎn)生悲傷消極等不良情緒
      ，導致人體抵抗力下降?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！饵S帝內(nèi)經(jīng)》云：“秋三月      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      秋季最適合喝的潤肺花茶(秋季適合喝什么養(yǎng)生茶)
      
                        
      秋季最適合喝的潤肺花茶秋季氣候干燥
      ，風霜高潔，天氣涼爽