秋季月經(jīng)期吃什么好

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秋季月經(jīng)期吃什么好

1、榴蓮：榴蓮實際上是屬于熱性的食物

，在中醫(yī)上有著一定的活血化瘀的效果。尤其是在女性月經(jīng)期的時候使用，更是有著不錯可以緩解疼痛的效果。因此是比較適合女性在月經(jīng)期食用的。

2、番茄：番茄屬于熱量比較低

，同時含水量比較大的水果，比較適合在減肥期的時候食用，再加上在番茄成分中含有著大量的蘋果酸以及檸檬酸成分，非常利于胃液對于脂肪和蛋白質(zhì)的消化作用。

3、桑葚：桑葚的營養(yǎng)價值是非常高的

，其中有著非常利于身體吸收的營養(yǎng)物質(zhì)，同時在改善皮膚狀態(tài)，以及抗衰老方面有著不錯的效果。在桑葚成分中有著利于血紅細胞生長的物質(zhì)，尤其是在改善貧血問題方面效果也是非常獨特的。

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、胡蘿卜：在胡蘿卜成分中含有著豐富的維生素以及胡蘿卜素成分，這些成分在補血以及改善胃腸功能方面有著非常不錯的效果。也是一款比較適合在月經(jīng)期食用的水果。尤其是補血以及改善經(jīng)期狀態(tài)不穩(wěn)定的時候效果是很明顯的。

5、玉米：玉米成分中含有豐富的維生素E

，這是一種促進新陳代謝以及江都膽固醇方面非常好的物質(zhì)。尤其是其中的鎂元素更是可以改善經(jīng)期不良的情況上效果是非常明顯的。

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、南瓜：南瓜成分中含有豐富的鋅元素，這種鋅元素的主要作用就是改善皮膚油脂情況，尤其是可以影響身體內(nèi)紅細胞的功能。

秋季月經(jīng)期喝什么好

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、姜棗紅糖水：這款糖水的原材料為紅棗和姜、紅糖，從材料的營養(yǎng)成分上來看，這款糖水是具有著非常不錯的暖胃以及暖宮的效果